一、冥想专注自己内心方法？
1.准备上，清洁身体，选择安静的场所，最好选择人体潮汐处于最平静的昼夜交替时刻；
2.体式上，选择舒服的坐姿，可以结瑜伽静心手印，摆正头，挺直后背；
3.呼吸上，最好采用腹式呼吸，这样随着修习的深入可以使气息达到更深层；
4.专注上，将注意力集中在一个圣物或神，如莲花、佛陀圣像、不灭的灵魂之火等进行观想，使涣散的思想有聚焦点。
冥想深入纯熟后，人可以随时达到这种安静的状态
二、冥想的方法？
方法如下：
1.随息法。意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。
2.数息法。默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。
3.听息法。两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。
4.观息法。如观者一样,去观察,体会自己的呼吸。
三、冥想的正确方法？
闭上眼睛 集中精神的想一件事情
四、冥想训练的方法？
四种方法
1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。
2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。
3.听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。
4.观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸
值得注意的是冥想练习顺序应按以下步聚进行：
第一步，冰浴或其他清理准备；
第二步，伸展练习或瑜伽体式；
第三步，放松练习；
第四步，呼吸练习；
最后一步，冥想。
最后采用冥想姿势坐好让心念关注你使用的曼陀罗，或是通用的曼陀罗罗“SoHum”。这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调：呼气，默听“Hum”的声音；吸气，默听“So”的声音。
慢慢让你的呼吸深长而柔和。静静地坐着，将意念集中在曼陀罗上。持续以舒适的坐姿练习，让心平静下来并向内专注。
只要你没有不适感并且时间充裕，就一直这样坐下去。在准备结束冥想的时候，先让意识回到呼吸上，然后再过渡到身体上。用双手手掌轻轻覆盖眼晴，睁开双眼目视掌心，渐渐地把意识从对内的感受转移到外部世界。
五、冥想怎么放空自己？
放空自己，清除杂念，选择单莲花坐式，弯曲右腿，将右脚放左大腿内侧，左腿同样的姿势，做20分钟。
选择双莲花坐式，右脚放左大腿上，左脚放右大腿上。较脚底向上，坐直，凝神屏气，使自己逐渐进入冥想状态
六、德鲁伊冥想方法？
1、在地下2层接了任务直接在任务边上杀熊术士（一个人杀比较容易出）
2、回去交任务再到地下3层杀怒爪，对着尸体释放灵魂3、任务完成
七、描写安静的自己古诗？
众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山！
孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
八、如何安静自己的内心？
自己的内心平静的方法有:01选择让你自己内心平静的方式或许你的方式是下棋，或许你的方式是钓鱼，或许你的方式是看看风景，但这都是属于你的方式，这些方式能够让你更快的内心平静。
自己知道自己如何解决自己矛盾的心理，将这些信条，写在纸上，当遇到的时候，看看纸上的办法，也是解决的一种办法。
02心理暗示当心情不好或者烦躁的时候，想想自己开心的事情，想想哪些可以让你内心平静。当心理烦躁的时候，暗示自己只有平心静气才能够解决事情，想想开心的，才能够让你忘记不开心的时候，记住美好时刻。
03倾诉找一个或者一件物品，向他（她）/它说出你现在所烦、所厌倦的事情，当不再是你一个人的秘密的时候，你的烦恼也会被分担，从而让你自己的烦恼也会有所减轻，渐渐的恢复到平静的时刻。
九、冥想呼吸的正确方法？
冥想呼吸法是
先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来，建立一个有节奏的呼吸结构――吸气3秒，然后呼气3秒。
一呼一吸完成名为调息，冥想静坐最重要工夫在调息。
十、冥想意念的正确方法？
1、跟随自己的呼吸
这是所有冥想技能里最普遍的一种。首先，用力呼气，将肺底里的二氧化碳给吐出来。通过练习“深度呼吸方法”（又称腹式呼吸法）里的技巧是很有帮助的：想象一下腹部有一朵正在开放的莲花，当吸气使腹部充满空气时，花朵的花瓣舒展开来；当呼气时，花瓣则合拢起来。
2、盯着一幅画或者某样东西
让思维轻轻地停留在上面。假如是天主教徒，可以选择基督、圣母玛利亚或是圣灵的画像。假如为东方精神文化传统所启示，可以选择佛祖的画像或徽记来进。也可以用花，水晶或者其他东西代替，只要它们对自己来说是有意义的。慢慢地让你的注意力集中在那儿，安静平和地集中于它。
3、引导式冥想
引导式冥想与引导式想象一脉相承，是一种强有力的专注于，并指导自我想象有意识地转向为一个清晰目标的方法。
