一、冥想、催眠之间有什么区别和联系？
最大的区别在于是否有觉知。
冥想的目标是培养24小时的觉知。
催眠，会失去对于现实世界的觉知，身体与意识也带回到另外一个时空。催眠是基于心理治疗而生的，身心回到曾经的那个时空，经历曾经的自己曾经经历的，看到（体验）即疗愈。
但冥想培养的是觉知，是对现实当下的觉知。明白自己正在在经历什么，明白曾经过往在自己身上留下的痕迹，觉知所有才能接纳所有。才有了疗愈的机会。
（本人非心理学专业，只是冥想的多年习练者。以上心理学所述皆为自己的主观判断，如有不妥还请海涵。）
二、现在大学生有熟知通灵，催眠，冥想这些偏门技巧的吗？
会这些的都是倒霉蛋。
还不如认识些适合做朋友的呢
霉运会传染的
三、正念冥想和冥想有区别吗?
正念和冥想有什么区别？它们是一回事吗？
这是我在正念教学里经常被问到的一个问题。
今天，一次和大家讲清楚：冥想是一个更宽泛的概念，它是很多种“心性训练法”的总称。
古今中外，各种不同的教派体系，经过几千年，形成各种各样不同的冥想。比如观想类的冥想，会让你去想象某些事物或场景。还有持咒类的冥想，会念一些口号咒语。
冥想的目的也各有不同，有的是为了放松身心，有的是为了获得智慧，有的是为了寻求解脱等。那什么是正念呢？
它有两个重要的维度：正念是一种科学的心理干预方法，我们又称它为正念冥想、正念训练。
从这个维度上来说，正念冥想是冥想中的一种。正念的特别之处在于，它剥离了宗教色彩，是科学的、有效的、受到主流认可的。
它是有效的。2018年，心理学领域影响力最大的期刊《临床心理学年鉴》总结：“正念练习对于治疗重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用（烟、酒、大麻、药物成瘾）、注意力缺陷／多动障碍、创伤后应激障碍、躯体疼痛都疗效显著，与专业心理咨询效果相当。”
资料和延展阅读：Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2018). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology.
对没有心理疾病的普通人来说，正念可以帮助我们改善焦虑、抑郁等情绪困扰、以及失眠、注意力涣散等问题。
它是科学的。《临床心理学年鉴》总结就是基于大量的科学研究的。从这张图可看出，近二十年来正念相关的科学研究数量呈现出飞速增长的趋势。
数据统计：美国正念研究协会（American Mindfulness Research Association, AMRA）它是主流的。正念已经被广泛地应用到医疗系统、教育系统、司法系统。我给大家举两个小例子：
来自《新华社》的报道，航天员在心理调适能力上，也增加了正念训练。
资料来源：《张扬对话黄伟芬：星辰有梦，不负使命》新华社
国家射击射箭队也引入了正念训练。东京奥运会冠军姜冉馨在分享自己如何练就身体、心理都“稳”如山时，就提到了正念训练的帮助。
资料来源：北京大学贾坤老师（左二）正在给国家射击队进行正念训练，左一为姜冉馨
从另一个维度来说：正念是一种觉知能力，通常也称为正念水平。科学家们已经发展出了评估正念水平的科学工具。
比如正念五因素问卷，这五个维度是：观察、描述、觉知地行动、不判断、不反应。
很多人对冥想感兴趣，但又有些担心：“哎呀，我会不会误入歧途、走火入魔阿？”
首先，我建议大家在选择冥想方法的时候要谨慎。
特别是对于一些很玄乎的、没有经过验证的冥想方法要尤其谨慎。我个人最推荐正念，基于它的科学性、有效性。
目前主流的国际正念课程有： 正念认知疗法（MBCT）、正念减压（MBSR）、 正念自我关怀（MSC）。
其中，正念认知疗法（MBCT）就是由牛津大学、剑桥大学、多伦多大学的是三位心理学家设计。经过三十年的验证，数百篇科学论文的研究，牛津大学、多伦多大学等高校都有开设。
我近期会举办正念认知疗法MBCT-L的免费体验课，如果你对正念冥想感兴趣，想要缓解焦虑抑郁等情绪困扰，以及改善睡眠、提高专注力，欢迎参加。
参加方式：加工作微信 bemyself2022（备注知乎）
第二点，不在冥想中误入歧途，很重要的是建立正确的态度。
我不建议想要通过冥想去刻意追求极乐的体验、特殊的感受。练习是帮助我们培养心的品质，提高我们的觉察和接纳能力，从而更加明智地生活。
在“因”在下功夫，让结果自然呈现。第三点，有几种情况需要特别注意有严重心理障碍的朋友，或在经历创伤，要先去获得专业精神科医生的帮助，要遵循医嘱，不要自己瞎来。
如果是心理障碍经过治疗，已经处在恢复期的朋友，可以在医生的同意和指导下，尝试将正念作为辅助的手段，来进行恢复。
比如，MBCT可以有效地防止抑郁复发，英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。
有严重身体疾病的朋友，或者中老年朋友，如果在正念练习时，出现了明显的不适，要注意调整练习的强度和方法，必要时要及时停止练习，咨询医生和专业人员。
健康的朋友如果在练习中遇到了你很困惑的情况，或者是承受不了的感受，也要及时寻求专业的帮助和指导。
四、冥想者在冥想时，在想什么？
首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）
我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）
在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。
本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。
1.冥想的起源
中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。
根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。
冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。
随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的
在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。
比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。
2.冥想的形式
在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。
如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。
冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。
大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力
从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。
以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！
五、动力催眠和催眠的区别？
动力催眠，是在催眠的过程中，不植入外界认知，催眠师处于引导与保护的角色，通过引导意识与潜意识的自我沟通交流，来实现认知与行为的协同，达成知行合一。
从而，在日常工作、生活中精力集中，专注力归位，打破知易行难的桎梏。
催眠，是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。
——狭义的催眠，是指对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起；
——广义的催眠，是指对特殊的刺激产生的心理状态的改变。
二者都能有效的帮助我们解决问题，舒缓精神，尤其是在大脑高负荷运作，难以安眠的情况下，宛若夏天的第一滴晨露——清冽而滋润。
六、什么是催眠及催眠原理？
催眠是一种对人或动物通过刺激视觉，听觉或触觉而引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示来引起。
催眠原理简单的讲就是利用人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。人本身平时在清醒状态下，意识是占主导地位，催眠原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。
七、曼陀罗催眠
曼陀罗催眠
引言
曼陀罗催眠是一种古老而神秘的催眠术，起源于东方的神秘文化。它被认为是一种能够改变意识状态、潜移默化影响人类思维和行为的强大工具。无论是用于治疗、娱乐或是对自己开发潜能，曼陀罗催眠都展现出了其独特而神奇的力量。
曼陀罗催眠的起源
曼陀罗催眠起源于古代东方的神秘文化，被视为一种连接人类潜意识和超自然力量的桥梁。曼陀罗在梵语中意为莲花，它是佛教和印度教文化中的重要象征之一。曼陀罗图案通常由复杂的几何形状和花纹组成，这些图案可以催眠人的意识，并将其带入一个更深层次的境界。
古代东方智者相信，曼陀罗催眠具有超越现实的能力。通过观察和研究曼陀罗图案，他们认为人类的意识可以被操控和改变。于是便诞生了曼陀罗催眠这一独特的术法，以期望通过催眠改善人们的生活、治疗疾病以及发掘潜在能力。
曼陀罗催眠的原理
曼陀罗催眠的原理基于一种称为莲花状态的心理状态。莲花状态是人类意识的一种特殊状态，处于这个状态下，人们可以更加深入地感受自己的思维和感觉。曼陀罗图案通过其独特的几何形状和花纹刺激人类视觉系统，使大脑进入莲花状态。
在莲花状态中，人们的意识变得更加开放和容易被建议。这个状态可以帮助人们更好地与自身的潜在能量和潜意识进行对话，从而实现心灵和身体的平衡。曼陀罗催眠将人类的意识引导到一个特定的状态，使其能够接收正面的建议和影响。
曼陀罗催眠的应用领域
曼陀罗催眠在不同领域有着广泛的应用，包括心理治疗、自我成长、艺术创作等。
在心理治疗领域，曼陀罗催眠可以帮助人们克服心理障碍、减轻压力和焦虑，并寻求内在的平衡和治愈。通过曼陀罗图案的引导，人们可以深入潜意识，找到问题的根源并解决它们。
自我成长是曼陀罗催眠的另一个重要领域。通过曼陀罗催眠，个人可以认识自己的潜能和优势，激发内在能量，实现个人目标和追求。
在艺术创作中，曼陀罗催眠被用作一种工具，帮助艺术家深入思考和创造。通过观察曼陀罗图案，艺术家可以获得灵感和创意，创作出独特而富有内涵的作品。
曼陀罗催眠的注意事项
曼陀罗催眠是一种强大而神秘的术法，但在使用过程中需要注意以下事项：
- 寻求专业指导：曼陀罗催眠是一项专业的技术，需要由经验丰富的催眠治疗师指导。在进行曼陀罗催眠前，应咨询专业人士并获得正确的指导。
- 遵循安全原则：在进行曼陀罗催眠时，应确保身心安全。选择合适的环境和时间进行催眠，并确保自己处于放松和舒适的状态。
- 尊重个体差异：曼陀罗催眠的效果因人而异。每个人的潜意识和反应都是独特的，因此不能将曼陀罗催眠的效果普遍化。要尊重自己的感受和需求，量力而行。
结语
曼陀罗催眠是一种强大而神秘的术法，具有改变意识和行为的能力。无论是在心理治疗、自我成长还是艺术创作中，曼陀罗催眠都展现了其独特的价值和魅力。然而，在进行曼陀罗催眠时，我们也需要谨慎行事，寻求专业的指导，并尊重个体差异。相信通过正确的使用和理解，曼陀罗催眠将会为我们带来更美好的生活和体验。
八、催眠匈牙利
在催眠匈牙利中，催眠是一种古老而神秘的治疗方法，在帮助人们战胜压力、焦虑和恐惧等问题方面发挥着重要作用。无论是身体上的疼痛，还是心理上的困扰，催眠都可以帮助人们找到内心深处的平静和放松。
什么是催眠?
催眠是一种让人进入放松状态，并借此状态去触及潜意识的治疗方法。在催眠的过程中，催眠师会使用深沉的声音、舒缓的音乐和特殊的建议来帮助人们放松。在这种放松的状态下，人们更容易接受建议，以及改变自己的思维模式和行为方式。
当人们被催眠时，他们的大脑活动会出现变化，从而使他们进入一种与日常意识不同的状态。这种状态被称为催眠状态，它是一种非常自然和平静的状态。在催眠状态下，人们的意识集中在催眠师的指导上，而其他心理压力和干扰可以得到暂时的解放。
催眠匈牙利的历史
催眠术可以追溯到古代匈牙利。在过去，匈牙利人相信催眠是一种可以治愈疾病和解决心理问题的神奇方法。匈牙利催眠师通过催眠来帮助人们改变他们的行为模式，提升他们的生活质量。
随着时间的推移，催眠在匈牙利的流行度逐渐增加。催眠术开始被广泛运用于匈牙利人的生活中，无论是在医疗领域，还是在心理咨询方面。催眠匈牙利成为了催眠术研究和实践的重要中心，许多匈牙利催眠师也因其独特的技术和方法被世人所认可。
催眠的应用领域
催眠在匈牙利被广泛运用于各个领域，包括医疗、心理治疗、戒烟、减肥、改变不良习惯等。催眠可以帮助人们放松身心，减轻压力，增强内心力量，从而更好地应对各种困难和挑战。
在医疗领域，催眠被应用于疼痛管理、手术前后的恢复以及许多其他疾病的治疗中。通过催眠，病人可以调整自己的感知和情绪，降低疼痛感，并提升身体的自愈能力。此外，催眠还被用于治疗睡眠问题、焦虑症、抑郁症等心理问题。
除了医疗领域，催眠还广泛应用于心理咨询和个人发展方面。通过催眠，人们可以深入潜意识，找到问题的根源，并通过改变自己的信念和思维模式来解决问题。催眠还可以帮助人们增强自信和自尊，克服恐惧和不安，提升工作效率和学习能力。
催眠的科学原理
催眠虽然有着悠久的历史，但直到今天，它的科学原理仍然不完全清楚。目前，有许多关于催眠的科学研究正在进行中，科学家们也在不断尝试解开催眠的神秘面纱。
根据目前的研究成果，催眠被认为与大脑中的潜意识活动密切相关。在催眠状态下，人们能够进入一种更加接受建议的状态，而这种接受程度超过了平日的意识状态。这意味着催眠可以通过影响人的潜意识来改变他们的行为和思维模式。
此外，催眠状态下的大脑活动也有所不同。在催眠状态下，人们的大脑皮层的活动减少，而较低层次的大脑区域则变得更加活跃。这种大脑活动的变化可能是催眠产生的原因，但科学家们仍在进行更深入的研究以确定其具体机制。
催眠的效果和风险
催眠的效果是因人而异的。对于一些人来说，催眠可以产生显著而持久的改变，使他们摆脱各种问题和困扰。而对于另一些人来说，催眠可能只会产生暂时的效果，或者甚至没有明显的效果。
在正确的情况下，催眠是安全的，并且没有明显的风险。然而，对于某些人群，例如精神病患者、癫痫病患者和心脏病患者等，催眠可能会带来风险。因此，在使用催眠作为治疗方法时，一定要在专业催眠师的指导下进行，并根据个人的实际情况进行评估和决策。
结语
催眠匈牙利是一个充满神秘色彩的领域，它蕴含着古老的智慧和独特的技术。催眠术在匈牙利有着悠久的历史和广泛的应用，它帮助人们改变思维方式，克服各种障碍，并提升生活质量。
尽管催眠的科学原理尚不完全清楚，但越来越多的科学研究表明，催眠可以通过影响潜意识来改变人的行为模式，从而帮助他们克服各种问题。然而，催眠的效果因人而异，对于一些人来说可能非常有效，而对于另一些人来说可能效果有限。
在选择催眠作为治疗方法时，一定要找到经验丰富的专业催眠师，并在咨询和评估后做出决策。催眠可以作为辅助治疗方法，但不能替代传统医学和心理治疗。通过正确的使用和应用，催眠可以成为改善生活质量的有力工具。
催眠匈牙利提供了一个独特而神秘的角度，让我们更好地认识催眠术和它在匈牙利的发展。无论是探索催眠的科学原理，还是体验催眠的疗效，催眠匈牙利都将带给您不一样的视角和感受。
九、什么是冥想?如何冥想？
冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
十、什么是冥想，怎样冥想？
指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
