一、冥想口诀怎么念？
总结十个冥想法
一、初试冥想法
12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复
二、“定”的冥想法
1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。
2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。
3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。
4．体会各种感觉和想法，保持不受影响。
5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个旁观者，他们与幸福无关。
6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。
7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。
三、数呼吸冥想法
1．深呼吸，放松。
2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。
3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。
4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复，走神重新数。
5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。
6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。
7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。
四、甜蜜冥想法
1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。
2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。
3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。
4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。
5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。
6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。
7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。
二、为什么正念冥想静不下来？
那是因为受到外界的干扰。要看淡外部的一切，那样才可能很快安静下来。
三、冥想可以消除执念执着吗？
可以的。
冥想的时候我们放空自己，心里更静。
冥想结束后专注力更强，能更多的关注自己的内在，遇事向内看而不是想外看。很多事不会去想那么多，对外界的干扰更有定力，会更坚定自己内心要做的事，那些平常干扰到我们的事都不再是个事了。
四、念冥想词应该用什么语速？
我自己觉得念得慢一些比较舒服，更有利于自己思维和空间的带入感，如果念得快了，那种感觉就是脑子到了心没到，太慢了又会溜号，能带入自己的思维的语速就最好了。冥想这件事呢是每个人不同的思维空间的海洋，冥想词就像自己在这个海洋里游泳的频率，那这个频率自然，放松才会让自己最舒服。
五、冥想时静不下来怎么办？
我可以很负责的告诉你，冥想就是什么也不想！静不下来，其实很简单，到小黑屋里，睁着眼睛发呆就行了！
六、竹早静弥怎么念？
zhú zǎo jìng mí
竹蔗、竹烟、竹杖、竹筛、竹布、竹菰、竹坞、竹丬、竹石、竹窠、竹鼠、竹阁、竹月、竹丝、竹根、竹溪、竹亭、竹炭、竹墙、竹阴、竹筱、竹杠、竹园、竹兔、竹村、竹箔、竹箦、竹筒、竹母、竹册、竹轿、竹符、竹扫、竹林、竹竿、竹阵、竹醉、竹檐、竹笋、竹箕、竹实、竹幕、竹槛、竹簧、竹杷、竹缆、竹人、竹泉、竹闭、竹板、竹刀、竹白、竹色、竹节、竹排、竹木、竹枪、竹牒、兔竹、筒竹、雪竹、洗竹、银竹、玉竹、戏竹
七、我念沧海静如水的意思？
没有一丝涟漪的湖水，澄明宁静，平如镜面
如同
“不以物喜，不以己悲”
“喜而不乐，哀而不忧”
指心境修养达到的最高境界，不为俗事凡尘而烦恼，一种出世的境界
但要出世就要先入世
人 难免受到欲望的侵扰 要做到心静如水 很难 很难 很难的
但可以尽量做到 平静 淡定
也有“心如止水”的说法吧
八、酒后半部分加严念什么？
酒的后半部分念“you”。现代汉语规范常用字，最开始见于商朝甲骨文时代。六书中属于象形字。酉的基本含义为地支的第十位。十二生肖之一，属鸡；酉，金文字形，像酒坛，“酉”是汉字的一个部首，从“酉”的字多与酒或因发酵而制成的食物有关，如“酒”、“醋”、“酿”、“酹”等。
九、岁月静好上一句怎么念？
岁月静好，没有上一句，但有下一句：现世安稳。
胡兰成的名句“岁月静好，现世安稳”。这是胡兰成对张爱玲的承诺。句中透出作者宁静，恬淡的生活态度。不愿置身于利欲之中，一种和谐的认知态度。意思是生活平安宁静为好，安定健康为佳。该描写亦可视作为一种处世态度。
作家三盅说：岁月静好，现世安稳，与中意的人相伴一生，是人生显露在外的切面，恬静美好。但其他切面，你自知，有的在滴血，有的刚结痂，有的在燃烧……平衡是结果，刻意追求不来，一切都是结构性的，包括幸福、富有、成功与归属。
十、瀚静久念，是什么意思？
答：瀚，在当初造字的时候是名词，形声字，从水，翰声，本义是瀚海：在古代指北方的大海，明代以来指戈壁沙漠。 后由此引申作形容词，与同义词“浩”组成“浩瀚”一词，意思是广大。浩瀚，是一个同义的合成词。