一、冥想第八天
冥想瑜伽放松身心可以使用以下词汇：
1. 呼吸：深呼吸、缓慢呼吸、鼻腔呼吸等。
2. 冥想：专注、静心、冥思、沉思、冥想等。
3. 身体：松弛、放松、舒适、柔软、舒展、伸展、按摩等。
4. 心理：平静、放松、愉悦、安详、宁静、清晰、专注等。
5. 环境：安静、舒适、温暖、柔和、舒适、自然等。
6. 瑜伽：体式、呼吸、冥想、放松、平衡、柔韧、内观等。
7. 认知：意识、觉知、感知、体验、体悟、觉醒等。
8. 放松：松弛、去紧张、去压力、消除疲劳、舒缓疲惫等。
以上是一些常用的词汇，可以根据个人喜好和需要进行选择和组合，以达到放松身心的效果。
二、正念冥想第五天
1.明确结论：正念冥想的正确做法是集中注意力，以客观、不带有价值判断地观察内心和外在环境，认知自我和现实，去除杂念，让思想平静，从而达到安宁、专注和智慧的境界。
2.解释原因：忙碌的现代生活让人们经常陷入思想的干扰和杂念的纷扰，快节奏的生活和信息爆炸的社会让人们失去内在的平静和自我认知。正念冥想可以帮助人们去除杂念，培养专注力和觉知能力，使人们更加自我掌控和情绪稳定。
3.内容延伸：
- 正念冥想的过程中，需要放松身体，舒展筋骨，保持正确的坐姿态；
- 在开始冥想前，可以先通过深呼吸或缩腹呼吸等方法，减少身体的紧张感和杂念；
- 冥想时需要将注意力集中于目标对象，如呼吸、身体感受、声音、思想等，然后观察内心活动，不加判断地接受自己和周围环境的存在；
- 在观察其它内在或外在的对象时，需要摒弃批判、评价或分析的观点，一切皆可接受，一切皆有其存在的理由和意义；
- 对于出现的杂念和思维，需要以冷静的观照来认知、理解、接受并释放，而不是试图压抑或纠正，否则会增加负担；
- 需要坚持冥想练习，适应练习的过程中出现的不舒适或不愉悦的感觉，通过不断练习不断提高觉知力和耐受力。
4.具体步骤：
- 找到舒适的冥想环境，有静音和舒适的温度和光线；
- 选择舒适的坐姿或地面姿势；
- 然后慢慢闭上眼睛，开始目标对象的观察；
- 对于思维和杂念的出现，可以以“观照”和“让它走”两种方法来处理；
- 冥想结束后，可以慢慢睁开眼睛，保持身体舒适状态并且慢慢恢复笔记等重要工作。
三、冥想第三天
1、首先破晓季第三个季节任务会刷新在圣岛，位于边缘处的小岛上。
2、然后还是先烧黑暗植物，再把小岛上面的花全部烧干净。
3、接着出现冥想点，然后我们过去打坐触发任务，周围会出现星光碎片，出行收集碎片，全部拿到后就可以完成季节任务了。
四、冥想几天
十几分钟到二十分钟左右
五、冥想第四天
在领取了第四个任务后，往第一个门口走进去。顺着门口出来后，往小树屋飞过去。飞到上面可以看到4个白圈，叫上好友去冥想启动任务即可。
六、睡眠冥想第五天
1.远古战场：进入到暮土地图中，网地图的后面穿过山丘和石头锤子后面的门，就能看到冥想石了，不过冥想石的刷新会比较的随便，但总体的偏差不会太大。 2.滑冰场：先进入霞谷的地图中，在出生点的旁边会看到一个被冰封住的湖，这里就是滑冰场，从右边的悬崖上面可以找到有冥想石，位置比较的高，需要玩家们仔细找找。 3.禁阁：在禁阁的第二层就能找到冥想石了，找到之后就可以进行冥想了，很多为玩家会以为在禁阁的底层所以一直都找不到。 4.雨林：在雨林地图的第三层，在亭子旁边的一个房子里面会有冥想石，找就可以冥想了。 5.云野：进入到云野地图中会有三个它，在左边的塔旁边就可以看到有觉醒石了。