一、冥想和声音
通过听催眠或引导性冥想音乐，可以辅助我们探索内在的心灵世界
人们在聆听通过采集人体生理信号而制成的脑波音乐时，大脑会产生共振与反馈，进而获得深度放松与催眠的理想效果。因此，脑波音乐不仅是一种舒缓心情的娱乐方式，也具备一定的心理治疗功效。
夜间的雨声，远处的火车汽笛声和夏日夜间的虫鸣
原始森林、大海波涛、季节雨夜等纯净音乐，会帮助你清空头脑一切杂念，自然舒放每一寸神经。
冥想是解除或者降低压力的一种方式，有实验证明，经过8周冥想治疗的人比没有冥想过的人更容易感到幸福和变得积极向上，其各个身体的健康指标表现也比平常人高出很多。冥想是一种放松及集中精神的过程，目的是改进自己，促进身心健康，让积极的意念“输入”潜意识，会对人的行为表现产生正面而积极的影响。
二、冥想calm
个人认为十分好用，招式很全，不受任何属性的招式克制。种族值防比较高，缺敏和HP，物攻和特攻都一般。而且四大天王的冠军也用了这只，说明还是比较可以吧。但是不推荐使用。
编号：422
中文名：鬼盆栽
日文名：ミカルゲ
英文名：Spiritomb
类型：封印神奇宝贝
属性：鬼+恶
身高：1米
体重：108千克
特性：压力
生蛋组：无定形组
孵蛋步数：7680
雌雄比例：♂50.0%∶50.0%♀
LV1经验值：168
LV100经验：1000000
初始亲密度：70
捕获几率：100 (13.07~100%)
携带道具：未发现
属性相克：普×0 格×0 毒*1/2 超×0
获得方法：在209(南)道路水井出投石，在地底通讯遭遇32人（非NPC）后返回与水井对话，鬼盆栽出现，25级。
种族值
总合：485
HP：
种族值：50
努力值：0
零努力：241
满努力：304
极限值：—
物理攻击：
种族值：92
努力值：0
零努力：220
满努力：283
极限值：311
物理防御：
种族值：108
努力值：1
零努力：252
满努力：315
极限值：346
特殊攻击：
种族值：92
努力值：0
零努力：220
满努力：283
极限值：311
特殊防御：
种族值：108
努力值：1
零努力：252
满努力：315
极限值：346
速度：
种族值：35
努力值：0
零努力：106
满努力：169
极限值：185
招数
升级技能：
等级 中文名称 日文名称 英文名称 属性 分类 威力 命中 PP 目标
Lv.-- 诅咒 のろい Curse ？ 其它 --- --- 10 选择
非鬼系使用时降低速度提升攻击力与防御力,鬼系使用时自身损失一半体力及对方进入诅咒状态,每回合损失1/4体力
Lv.-- 追击 おいうち Pursuit 邪恶 物理 40 100 20 选择
对手交换精灵则先攻且伤害加倍
Lv.-- 可疑光 あやしいひかり Confuse Ray 鬼 其它 --- 100 10 选择
对手混乱
Lv.-- 恨 うらみ Spite 鬼 其它 --- 100 10 选择
削减对手最后所使用的技巧4PP
Lv.-- 影击 かげうち Shadow Sneak 鬼 物理 40 100 30 选择
先制攻击
Lv.7 偷袭 だましうち Faint Attack 邪恶 物理 60 --- 20 选择
必定命中
Lv.13 催眠术 さいみんじゅつ Hypnosis 超能 其它 --- 70 20 选择
对手直接睡眠
Lv.19 食梦 ゆめくい Dream Eater 超能 特殊 100 100 15 选择
己方回复等量于1/2伤害的体力
Lv.25 怪异旋风 あやしいかぜ Ominous Wind 鬼 特殊 60 100 5 选择
10%提升自身攻击力,防御力,特殊攻击力,特殊防御力和速度
Lv.31 埋伏 ふいうち Sucker Punch 邪恶 物理 80 100 5 选择
先制攻击,敌不攻击则使用失败
Lv.37 阴谋 わるだくみ Nasty Plot 邪恶 其它 --- --- 20 自身
提升自身两级特殊攻击力
Lv.43 临别礼物 おきみやげ Memento 邪恶 其它 --- 100 10 选择
己方丧失战斗力,对手攻击与特殊攻击力降两级
Lv.49 黑暗波动 あくのはどう Dark Pulse 邪恶 特殊 80 100 15 选择
机器技能：
中文名称 日文名称 英文名称 威力 命中 PP 目标
TM 03 水波动 みずのはどう Water Pulse 水 特殊 60 100 20 选择
对手20%混乱
TM 04 冥想 めいそう Calm Mind 超能 其它 --- --- 20 自身
提升自身特殊攻击力与特殊防御力
TM 06 剧毒 どくどく Toxic 毒 其它 --- 85 10 选择
对手直接中剧毒
TM 10 觉醒力量 めざめるパワー Hidden Power 普通 特殊 不定 100 15 选择
威力与属性随个体值而变化
TM 11 放晴 にほんばれ Sunny Day 火 其它 --- --- 5 全场
5回合内天气改为晴天,火系伤害增加50%,水系伤害减少50%,闪电命中率50%,太阳光线直接发射
TM 12 挑拨 ちょうはつ Taunt 邪恶 其它 --- 100 20 选择
对手2-4回合不可使用非攻击技巧
TM 15 破坏死光 はかいこうせん Hyper Beam 普通 特殊 150 90 5 选择
命中后下一回合略过行动且不能交换
TM 17 保护 まもる Protect 普通 其它 --- --- 10 自身
当回合防御对手攻击,连续使用成功率降低
TM 18 祈雨 あまごい Rain Dance 水 其它 --- --- 5 全场
5回合内天气改为雨天,水系伤害增加50%,火系伤害减少50%,闪电必定命中,太阳光线威力减半
TM 21 撒气 やつあたり Frustration 普通 物理 不定 100 20 选择
亲密度越低威力越大
TM 27 报恩 おんがえし Return 普通 物理 不定 100 20 选择
亲密度越高威力越大
TM 29 精神干扰 サイコキネシス Psychic 超能 特殊 90 100 10 选择
对手10%特殊防御力下降
TM 30 影子球 シャドーボール Shadow Ball 鬼 特殊 80 100 15 选择
对手20%特殊防御力下降
TM 32 影分身 かげぶんしん Double Team 普通 其它 --- --- 15 自身
提升自身回避率
TM 34 电击波 でんげきは Shock Wave 电 特殊 60 --- 20 选择
必定命中
TM 39 岩石封印 がんせきふうじ Rock Tomb 岩石 物理 50 80 10 选择
对手100%速度下降
TM 41 寻衅 いちゃもん Torment 邪恶 其它 --- 100 15 选择
对手不可连续使用同一技巧,对已开始的多回合连续攻击技(滚动/冰球/暴走/花瓣舞/逆鳞/吵闹)无效
TM 42 空元气 からげんき Facade 普通 物理 70 100 20 选择
己方中毒,麻痹,烧伤时威力加倍
TM 43 秘密力量 ひみつのちから Secret Power 普通 物理 70 100 20 选择
30%的附加效果随战斗场地而改变
TM 44 睡眠 ねむる Rest 超能 其它 --- --- 10 自身
自身回复体力与所有异常状态并睡眠二回合
TM 45 媚惑 メロメロ Attract 普通 其它 --- 100 15 选择
异性对手陷入媚惑状态,每回合50%不能行动
TM 46 盗窃 どろぼう Thief 邪恶 物理 40 100 10 选择
自己身上未携带道具则得到对手道具并装备于自身
TM 49 抢夺 よこどり Snatch 邪恶 其它 --- --- 10 不定
先制,对方本回合的强化与回复技巧改为由己方使用相同技巧
TM 58 忍耐 こらえる Endure 普通 其它 --- --- 10 自身
先制,己方被一击消灭则残留1体力,连续使用成功率降低
TM 61 鬼火 おにび Will-o-wisp 火 其它 --- 75 15 选择
对手直接烧伤
TM 62 银色旋风 ぎんいろのかぜ Silver Wind 虫 特殊 60 100 5 选择
10%提升自身攻击力,防御力,特殊攻击力,特殊防御力和速度
TM 63 扣押 さしおさえ Embargo 邪恶 其它 --- 100 15 选择
对手道具无效且不可对其使用道具
TM 68 亿万冲击波 ギガインパクト Giga Impact 普通 物理 150 90 5 选择
命中后下一回合略过行动且不能交换
TM 70 闪光 フラッシュ Flash 普通 其它 --- 100 20 选择
敌方单体降低命中率
TM 77 自我暗示 じこあんじ Psych Up 普通 其它 --- --- 10 选择
复制对方的能力等级
TM 78 色诱术 ゆうわく Captivate 普通 其它 --- 100 20 敌二体
敌二体异性对手特殊攻击力降两级
TM 79 黑暗波动 あくのはどう Dark Pulse 邪恶 特殊 80 100 15 选择
20%敌畏缩
TM 82 梦话 ねごと Sleep Talk 普通 其它 --- --- 10 不定
睡眠状态才能使用,随机抽取使用其它技巧,不会抽到需多个回合使用的技巧
TM 83 自然恩惠 しぜんのめぐみ Natural Gift 普通 物理 不定 100 15 选择
威力和属性随携带果实不同而变化
TM 85 食梦 ゆめくい Dream Eater 超能 特殊 100 100 15 选择
己方回复等量于1/2伤害的体力
TM 87 虚张声势 いばる Swagger 普通 其它 --- 90 15 选择
对手攻击力升两级且混乱
TM 90 替身 みがわり Substitute 普通 其它 --- --- 10 自身
遗传技能：
中文名称 日文名称 英文名称 威力 命中 PP 目标
同旅 みちづれ Destiny Bond 鬼 其它 --- --- 5 自身
自己下次行动前被对方直接伤害所消灭则对方立刻丧失战斗力
痛苦平分 いたみわけ Pain Split 普通 其它 --- --- 20 选择
与对手平分双方体力的总和
烟幕 えんまく Smokescreen 普通 其它 --- 100 20 选择
敌方单体降低命中率
封印 ふういん Imprison 超能 其它 --- --- 10 自身
己方拥有的技巧敌全队不可使用
怨念 おんねん Grudge 鬼 其它 --- --- 5 自身
自己下次出招前被对方直接伤害所消灭则对方的该攻击技巧PP降为0
影击 かげうち Shadow Sneak 鬼 物理 40 100 30 选择
先制攻击
三、冥想的区别
打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
四、冥想深度
1、深度冥想
深度冥想是斗罗大陆第二部绝世唐门才开始有的一种概念。跟魂环和魂骨提供魂师的体力或者增加魂技不同，深度冥想最显著的效果，就是可以提高魂师的领悟能力，也就是说增加悟性。至于在深度冥想中领悟到什么，那就因人而异了。不同的深度冥想状态，所花费的时间也不同。有些魂师十几岁就能深度冥想了，而有些魂师则是一辈子都没有机会。
五、冥想相当于深度睡眠吗
静悦（Jing Yue）和云畅（Yun Chang）是两款不同的手机品牌，由不同的手机制造商生产，它们之间的区别如下：
1. 制造商：静悦由中国品牌华为集团旗下的荣耀公司生产，而云畅由中国品牌vivo公司生产。
2. 定位：静悦是一款“青春心动”的入门级手机，主要面向年轻的消费者。而云畅则是一款定位中端市场的手机，拥有更高的配置和功能。
3. 外观和设计：静悦采用了时尚的流线型设计，配备了更窄边框的屏幕，非常适合单手操作。而云畅则采用了更加典雅的设计风格，有更大的屏幕、长边框、更丰富的颜色和质感选择。
4. 操作系统和软件：静悦运行华为自有的操作系统 EMUI（即将改名为HarmonyOS），拥有一些独家功能及定制化的软件，如魔方贝壳、游戏空间等。而云畅则运行vivo自有的操作系统 Funtouch OS，也有特色的软件和功能，如 iManager、Game Space等。
5. 硬件配置：云畅相对于静悦，拥有更加高级的处理器、更大的内存和存储空间、更高像素的相机以及更先进的充电技术等硬件设备。
简单来说，静悦更适合入门级用户，外观时尚，售价亲民，而云畅更适合对硬件有更高要求的用户，设备更加高端、更加强大。
六、冥想调和哪个好
冥想是一种古老而又流行的一种养生方式，冥想时主要是调身，调息，调心。尽量让自己的呼吸节奏一致，缓慢。