一、茶疏里面是什么茶？
茶疏是用“活茶”给身体做清洁，疏通体脉的一种喝茶方式。
茶疏，源起于当代卢仝先生的《七碗茶歌》，又经历代的传承和发扬，通过七碗茶：喉吻润、破孤闷、搜枯肠、肌骨清、通仙灵等，把身体的切实感受和超凡脱俗、羽化成仙的美妙体验完美呈现出来。
止语止思，端坐凝神；定神静心，冥想分享；化繁入简，直达内在；没有教导，只有体验。
借助茶疏，清杂物，身净体舒；通经络，神清气爽。
二、当我心一累的时候什么都不想做，该怎么给自己减压？
帮你打开15个心理减压阀
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下 15 种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。
1 ．读书。古人曰： “ 腹有诗书气自华。 ” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。
2 ．听歌。音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。
3 ．幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。
4 、赏花。赏花是打开心灵的窗户，进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。
5 ．谈心。俗话说： “ 一个好汉三个帮。 ” 人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。
6 冥想。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需 5 分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。
7 ．散步。心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。
8 、运动。参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。
9 ．浸浴。许多人喜欢在临睡之前泡个热水澡，放松一下紧张了一天的身体。这确实是个好方法。静静地躺在水中，让这种放松的感觉慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。水温宜在 37℃ 左右，时间在 15 分钟左右，你还可以尝试一下中草药浴等洗浴方式。
10 ．旅游。周末或者假期，可以与家人和朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的鬼斧神工。尤其是森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的 “ 氧吧 ” 更好。
11 ．写日记。写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。
12 ．放慢速度。把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
13 ．登高远眺。俗话说： “ 站得高，望得远，想得开。 ” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。
14 ．上网聊天。登录互联网，进入聊天室，向陌生人把自己内心的各种不良情绪，如苦闷、压抑、不安、愤怒、忧愁等，自由自在、毫无约束地抒发出来，喧泄出来；同时还能同其他网友交换看法，既得到别人的安慰，又理清了自己的思绪。
15 ．求助热线。心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。在倾听心理专家开导的同时，痛快地侃上一通人生的哲理。心理专家会像医生治病一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。
三、汉字找茬王夜深人不静怎么过？
1. 看书：选择喜欢的书籍，或者是想了解的领域相关的书籍，阅读有助于放松心情和打发时间。
2. 看电影或电视剧：可以选择自己喜欢的影视作品，或者是追剧，看电影也是一种放松心情的好方式。
3. 听音乐：听些舒缓的音乐可以帮助你放松身心，缓解压力。
4. 玩游戏：可以玩一些休闲游戏、益智游戏或者是电脑游戏等来打发时间和放松心情。
5. 学习：可以学习自己感兴趣的东西，扩充自己的知识和技能。
6. 练习身体：做一些简单的瑜伽、慢跑等运动或者是做些和身体放松的伸展动作，有助于缓解疲劳。
7. 冥想：可以选择一些冥想音乐和视频，让自己进入沉静的状态，帮助放松身心。
8. 打电话或聊天：可以与好友或家人通话或聊天，分享彼此的生活，也是一种缓解压力的方式。
9. 写日记：可以记录自己的想法、感受和经历，反思自己的生活，并且日记也是一种释放情绪的好方式。
10. 睡觉：如果已经尝试了以上方法，可能仍然无法入睡，那么最好的方法就是安静地躺在床上，尽力放松自己，让自己进入梦乡。
四、做个身体放松一下的文案？
在这个快节奏的生活中，我们经常忽略了身体的需求，导致身体疲惫不堪。让自己放松，是一种重要的保健方式。以下是一些让身体放松的方法：
- 深呼吸。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程，可以有效地减轻身体的压力和紧张感。
- 伸展身体。做一些简单的伸展运动，如转头、转腰、弯腰等，可以缓解肌肉的紧张感，提高身体的柔韧性。
- 泡澡。在水中泡澡，可以放松身体，缓解疲劳。可以加入一些精油，增加放松效果。
- 喝茶一些具有镇静作的茶，如绿茶、菊花茶等可以帮助身体松，缓解压力。
-想。专注于呼吸和身体感觉，可以帮放松身体和心灵，减轻焦虑和压力以上这些方法都可以帮助体放松，让你感到更加舒适和松。