一、什么是冥想？
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。说通俗一点，人们通过锻炼来强身健体，而冥想就是锻炼自己的心灵。研究结果显示，冥想可防止焦虑的人走神，帮助焦虑的人把注意力从自己内在的忧虑转移到外部世界上，从而使他们专注于手头的工作。
同时冥想的姿态也很重要。不论是坐在干净的地面上，还是可以坐在凳子上，坐姿都需要保持90度形成一个直角。坐下来，关键是，背一定要直，挺起胸膛，和后脑勺形成一条直线，头保持水平或轻微向上一点点。
然后先保持坐姿适应两三分钟，什么都不要想，让身心保持平静和清净，同时心里默念着”放松，清净、放松、清净“如此反复，直到心里和大脑没有了杂念为止。开始想象一切美好的画面，想象的最重点就是：一定要是美好和谐宁静的画面。
二、冥想指的是什么？
冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
三、东方镜怎样刷野最快？
1.本身和分身距离越远打出的伤害会更高，先使用本体和分身重叠打输出，再使用本体和分身拉开些距离打输出，我们可以很明显的看出后者伤害会更高，之所以你的镜比别人刷野速度慢，伤害低是有原因的。
2.双惩击快速刷野 一技能突进时，产生的分身和本体需要往两边走，拉开距离再释放惩击，使惩击伤害达到最高，这时候第二段一技能不要着急放，普攻就行了，观察头上的进度条快结束时，再使用一技能，待分身快消失时，再使用一技能召唤分身，继续打输出，保证本体和分身能同时攻击一个目标，刷野更快。
3.走影杀 若敌方丝血在塔下回城，或者探视野就可以使用，二技能的分身往目标方向，再瞬间释放一技能使分身突然接近敌人再普攻，非常实用的小技巧
4.取消技能、普攻后摇，在使用技能或者普攻时，可以移动方向键，这样能让普攻频率更高，技能连招更加丝滑
5.飞雷神最基本的练习连招就是3A32，把这一点学会了就可以轻松掌握飞雷神。
四、怎么冥想才能吸收魔法元素？有魔法元素后怎么释放魔法？
魔法的基础是冥想、冥想的前提是净心。
从古到今，从东方到西方这是一切魔法的基础。净心的基础是静心，西方称为放松，东方称为入静。每时每刻我们有太多的东西要思考，太多的资讯冲击着我们的头脑，我们的心是随时都是浮躁的，贪婪引导着我们的欲望；焦虑占据着我们的心灵；急躁控制着我们的思想。所谓此消彼长，我们想要追求的东西的基础-----心灵的力量就不存在了。一切魔法都是基于安静平和的心灵而存在的。印度的修炼者说“俗世的欲望就象恒河之水连绵不绝，你当坐以岸上静观其流逝，而非随波逐流。”然而做到这点却很难，当你想放松入静之时，杂念纷沓而来，你发现想阻止这些杂念就象抽刀断水一样劳而无功，只有经过一段时间痛苦的修炼达到静的地步，你的面前就会有另一个世界逐渐形成。五、精气神四大定律？
新精气神四大定律的第一定律：
一个存在的系统必须有整体属性，整体属性是物质的所有的属性集合，物质内部的组成部分都是物质的某一些属性而存在的。
红黑某一方具备的能力由这一方所有的棋子决定的。棋子越多，这一方组织发动的进攻目标就越多，杀机就越强。
当然一个公司也是这样的，公司员工都是不同岗位的员工所组成的，根据公司需要设置的不同的功能。即使是相同的岗位，也会有所偏重。公司员工越多，可组织的活动就越多，组织起来的各种项目就越多，战斗力就越强。
新精气神理论第二定律：
一个系统的所有的属性，根据需要某一个时段展示某一些属性需要组织起来，各种的属性轮替展示出来的，属性的重要性是有倾向性的。
下象棋是一场大的战斗，这一场战斗，是要要轮番下不同的棋子，这样所有的棋子都能展示自己的能力。
如果只下其中一些棋子，另外一些棋子冷落在某些地方，随着棋盘全局的变化，其中一些棋子会失去了其能力。
养兵千日，用兵一时。说的是很多兵，轮番起作用，每个兵起的作用只是一时。就是这一时，可能决定了一个部队的战斗胜负。
新精气神理论第三定律：
一个系统的功能属性中，所能地展示出来的属性与外部环境是相呼应的。
一个系统的属性，不是随便展示的，而是根据对方需要。
你的棋局的变化要与对方的变化进行呼应。不能下不理对方，无视对方的行为。
赤壁之战是在水上，可是曹操无视了冬季可能会刮东风火战。战斗准备时，没有应对火战，因此而失败。
新精气神理论第四定律：
两个系统碰撞产生关系就是属性的交集。
黑白双方进行战斗，就是属性以棋子方式进行战斗。
战斗通常是一方发起的，战斗往往是出其不意的的，战斗的发起方，往往设想得比较深入，而且准备比较充分，被动方往往会被打晕。被动方没有充分准备好招式而失败。正所谓兵不厌诈。
合理的交战是充分了解对方招式，应对充分，至少知道对方有多少兵，采用什么样子的战术。充分了解对方的属性，针对对方所展示一些属性，做有准备的战斗。