谢邀，内分泌失调，是现在很多人都有的，具体有什么症状，后面慢慢细说1、内分泌不正常的表现：脾气变得很急躁。
当人们内分泌不正常时会影响一个人的脾气，比如一点小事都能让人脾气变得急躁。就好像这个人提前进入了更年期一样，情绪波动极其大。
2、内分泌不正常的表现：皮肤变得很差。
有很多人都出现皮肤变差的问题时就误认为是皮肤因某些因素所导致的。其实当人脸上出现很多多黄斑、面色暗黄、色斑等皮肤差问题时，这都是内分泌不正常的表现。
3、内分泌不正常的表现：出现衰老情况。
当人们提前进入衰老状态时，很显然这是内分泌不正常的表现之一。如当代人有很多年纪轻轻的人就长满了白发，这也是内分泌失调所导致的。因为性激素分泌减少，会导致人体容易衰老。
那么，人们为什么会出现内分泌不正常？这都与人们的生活习惯有很大的关系，比如以下这3点！
第一、内分泌不正常的原因：饮食不均衡，营养不足。
如今人们生活十分忙碌，在饮食方面就越来越随便。随便吃点东西填饱肚子就可以了，不会注重饮食的营养均衡。
而现今很多人喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，比如火锅、烤鱼、麻辣烫等。而缺乏一些蔬菜、水果中所含有的营养素，自然容易出现营养不足。
当人体营养不足时，便会出现内分泌不正常的情况，这是因为人体要维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。
第二、内分泌不正常的原因：情绪波动过大。
在这个充满压力的时代，人们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。
因而人们难免会觉得焦虑、紧张。但正因为这些情绪而影响到了人的神经系统，以至于导致人体内分泌发生紊乱，也就是人们常说的内分泌失调。
第三、内分泌不正常的原因：习惯性熬夜。
当今社会越来越少的人会坚持早睡早起了，而对于很多年轻人来说几乎都是晚睡早起。
熬夜成了年轻人就常见的习惯之一，有些人因为忙碌工作而熬夜、有些人因为玩手机娱乐而熬夜、还有些人因追剧而熬夜。
熬夜对人的身体不好，因为在人们睡觉的这段时间时人体各种细胞进行新陈代谢的时候。当人们经常熬夜便会阻碍了细胞的新陈代谢以及造成人体内分泌发生紊乱。
男人内分泌紊乱的症状？
男性出现内分泌紊乱，常见的症状是以精神症状为主，会有存在情绪容易激动，有存在失眠，或者有存在一定的精神状态改变的，如果有症状非常明显的情况下，也可以导致精神异常，也可以引起一定耳鸣或者头晕等症状表现，也可以引起胸闷气短。
内分泌失调在饮食上要注意什么？
有次我接待了一个患者A，来的时候是和朋友来的，一看A脸上长了好多痘痘，而且肤色暗沉，还有些肿！经过问诊，可知她是一个内分泌失调的患者，但好在她的情况还不严重，这个时候我们可以通过食疗来治疗。内分泌失调的表现通常表现于：1、肌肤恶化2、脾气急躁3、妇科疾病4、肥胖应该怎么吃呢？多吃富含钙和维生素B的食物如牛奶、奶酪、谷类、豆类等；绿色食物能维持荷尔蒙分泌的平衡；富含蛋白质的食物每周两次鱼肉，有助于内分泌系统的平衡；多吃黄色的食物利于代谢功能和保持女性荷尔蒙的分泌功能。其中黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。
我们身体内分泌每次出现问题，第一时间就会出现在身体反应出来，所以调理好自己的内分泌显得尤为重要！
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内分泌失调，首先注意胰岛素吧。
胰岛素不仅仅关系到糖尿病，而且还和肥胖密切相关。还有脸上的痘痘，以及多囊卵巢综合症。还会增加心脑血管疾病。
要调理好胰岛素，要减少血糖升高。多吃蔬菜，减少精白米面，以糙米为主，增加燕麦，荞麦和豆类。