冠心病现在耳熟能详，几乎每个成年人都听说过这个疾病，或者自己周围人就患有这个疾病，那冠心病究竟怎么回事，怎样才可以让自己部的冠心病呢？
首先，我们看一下冠心病的全名叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠脉就是给心脏供血的血管，粥样硬化我们可以理解为血管生锈，狭窄，那会造成心脏血供不足，心脏工资少了，就像我们每个人一样，也会生气，不高兴，脾气好的心脏不说话，就像我们身边哪些内向的人一样，继续工作，我们给叫做隐匿性冠心病；有些心脏就会有怨气，不好好工作，时不时疼一下，警告一下你，叫做心绞痛或者心肌梗死；还有些激进的心脏，直接罢工，就是我们听说的猝死。
那心脏血管为什么会生锈，如果没有我们所说的冠脉动脉粥样硬化，那么心脏供血正常，就不会发生冠心病了，所以我们一起看一下导致血管生锈的原因：
1.年龄，性别，本病多见于40岁以上中年人，女性发病率低，是因为有雌激素保护作用，绝经后女性发病率迅速增加；
防治：我也没辙，没办法，你说为了预防冠心病去做变性手术，去吃雌激素，至少目前没有提倡上述两种办法；
2.血脂异常 血脂代谢是冠状动脉粥样硬化的最重要危险因素，所以我们应该重视它；
防治：不宜进食肥肉，动物内脏，如果高于一定界限，可以服用他汀类或者其它降脂药物；
3.高血压 血压是血流对血管壁的压力，如果水管壁长期接受比别人更高的压力，那么它就会更早的出现问题；高血压病人患冠心病概率高3-4倍；
防治：定时检测血压，如果发现高血压，要提早就医，决定是否服用药物；
4.吸烟 与不吸烟者相比，吸烟者的发病率和病死率高2-6倍，且与吸烟支数相关，所以说吸的越多，得本病概率越大；尼古丁也可以直接损伤心肌。
防治：戒烟，所以说戒烟有益健康，烟草公司没骗人，但这句话近几年才引起大家足够的重视；
5.糖尿病和糖耐量异常 糖尿病病人较非糖尿病病人数倍
防治：定期体检，早期发现并重视，但毋庸置疑的是肥胖是糖尿病的危险因素
6.肥胖 肥胖是有标准的，不是现在女孩子所说的胖 体重除以身高，再除以次身高，得到的数值>24,才叫做肥胖
防治：这个现在都知道怎么办，但行动者好像微乎其微
7.家族史 一级亲属男性<55岁，女性<65岁如果有该病，那家族成员易患该病
防治：一级亲属指一个人的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母），看起来人的命，天注定，无法改变，然而不是的，如果自己亲属发现有该病，那么该引起我们足够的重视，去考虑一下有没有合并以上其它几点，提前做出行动，这恰好是一个预警。
孔氏验方专家告诉您：（1）每天食用500克水果及蔬菜，当然蔬菜可用适量植物油烹调。预防冠心病的的食物有豆类、苹果、葡萄、洋葱、大蒜、姜、海藻、蘑菇、酸牛奶以及绿叶青菜等。总之，多吃蔬菜水果。（2）每天喝1袋牛奶，因为牛奶含钙量很高，补钙有助于降低高血压、冠心病的发病，预防骨质疏松。所以要及时补钙。 （3）三餐食物搭配中应该有1份高蛋白质食物，比如：瘦肉50克，鸡蛋1个，豆腐100克，鸡腿1个，鱼、鸡、鸭100克等，每餐搭配一种高蛋白食物。通过饮食可以起到一定的预防和护理！