养肝护肝用哪种中药好些

一、养肝护肝用哪种中药好些

养肝护肝用哪种中药好些

肝脏是我们身体中非常重要的器官之一，它负责排除体内的有害物质，维持人体正常的新陈代谢。然而，由于现代生活的快节奏，饮食习惯的改变以及环境污染等因素的影响，肝脏的健康受到了很大的威胁。如果肝脏出现问题，我们的健康将受到严重的影响。因此，养肝护肝成为了现代人们非常关注的话题。

在中医中，有许多中药被认为对于养肝护肝非常有益。那么，养肝护肝用哪种中药好些呢？接下来，我们将介绍几种常见的中药，它们经过千百年的实践和研究，被广大医生和患者所认可。

1. 桑叶

桑叶是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血止血的功效。它含有丰富的维生素C、类黄酮等有益成分，对护肝有着显著的作用。桑叶还可以降低血脂、减轻肝脏的负担，对于肝功能不佳的人群来说尤为适用。

桑叶可以用来泡茶，也可以煮汤食用。每天喝上一杯桑叶茶，有助于舒缓肝脏疲劳，促进肝细胞的修复和再生。

2. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是一种由中药材制成的保健品，具有养血益气、护肝明目的作用。它主要由乌鸡肉、白凤丸、当归等多种草药组成，这些药材中的活性成分对于肝脏的保护起到了重要的作用。

乌鸡白凤丸适用于肝脏功能不佳、视力疲劳以及贫血等问题。它可以改善肝功能，提高免疫力，使人更加有活力和精力。

3. 人参

人参是一种被广泛使用的中药，具有气血双补、提神醒脑的功效。它富含多种对人体有益的成分，如人参皂苷、多糖类等，可以加强肝脏的解毒能力，促进肝细胞的再生。

人参可以用来炖汤、泡茶或者煮粥。适量的人参摄入可以改善肝脏健康，增强人体的抵抗力，提高睡眠质量。

4. 枸杞子

枸杞子是一种常见的中药材，被广泛应用于养肝护肝的治疗。它富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、锌等，对于肝脏的保护起到了重要的作用。

枸杞子可以直接食用，也可以泡茶饮用。每天适量的食用枸杞子可以增强肝脏的排毒功能，延缓肝脏的衰老过程。

5. 丹参

丹参是一种传统的中药材，被广泛用于心血管和肝脏疾病的治疗。它富含多种活性成分，如丹参酮酸、丹参酰乙酸等，对于肝脏的保护非常有效。

丹参可以用来制成丹参片、丹参饮片等剂型，也可以炖汤食用。适量的丹参摄入可以促进肝脏的血液循环，减少肝脏方面的炎症。

结论

中药在养肝护肝方面有着独特的优势，它们通过补充营养、促进新陈代谢、增强肝脏的解毒能力等方式，起到了非常重要的作用。然而，请注意，每个人的体质和肝脏状况可能存在差异，因此，在选择和使用中药之前，最好咨询医生的建议。

另外，养肝护肝不仅仅是依靠中药，良好的生活习惯也非常重要。合理饮食、适度运动、规律作息等都能对肝脏的健康产生积极影响。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，保持健康的生活方式。

总而言之，养肝护肝用中药是一种传统而有效的方法。选择合适的中药，合理使用，结合良好的生活习惯，将会为我们的肝脏健康带来不小的改善。

二、养肝护肝吃哪种中药好些

养肝护肝是现代人非常重视的健康话题。现代生活的快节奏、过度的工作压力以及不良的饮食习惯，都可能对人体的肝脏造成损害。因此，通过食用一些中药来保护肝脏的健康，成为了许多人的选择。

中药养肝护肝的好处

中药作为一种传统的保健方式，在养肝护肝方面有着独特的优势。相对于西药来说，中药具有绿色、安全、温和的特点，并能够在长期使用中不产生明显的副作用。中药养肝护肝的好处主要体现在以下几个方面：

1. 促进肝脏的修复：中药中含有丰富的天然活性成分，可以促进肝脏细胞的再生和修复，减轻肝脏的负担。
2. 调节肝脏功能：中药能够调节肝脏的代谢功能，促进肝脏解毒、排毒的作用，有效改善肝功能。
3. 提高免疫力：中药中的一些成分具有抗氧化和抗炎作用，能够增强机体的免疫能力，抵抗外界环境对肝脏的伤害。
4. 缓解肝炎症状：中药中的某些成分对肝炎有一定的抑制作用，可以缓解肝炎患者的症状。

适合养肝护肝的中药推荐

下面为大家推荐一些常见且适合养肝护肝的中药：

• 枸杞： 枸杞为滋阴补肾的中药，具有滋补肝肾、明目、强身等功效。经常食用枸杞可以补充肝脏所需的养分，提高肝脏的功能。
• 当归： 当归被誉为“女人的补药”，对于女性来说，常食用当归可以养血活血，改善经血不调等问题。同时，当归还具有保护肝脏、调节肝功效的作用。
• 山楂： 山楂被称为“天然的洗血果”，可以帮助清除血液中的毒素，净化血液。对于那些长期吃油炸食品、喝酒等不良习惯的人来说，常吃山楂能够有效保护肝脏。
• 黄芪： 黄芪是一种常见的中药材，具有补气、益肾的作用。通过食用黄芪，可以提高肝脏的免疫力，增强肝脏抗病能力，起到养肝护肝的作用。

如何合理使用中药养肝护肝

在使用中药养肝护肝的过程中，需要注意以下几个方面：

1. 个体化用药：每个人的体质和肝脏健康状况都不同，因此在选择中药时需要根据自己的实际情况选择适合自己的中药。最好在医生的指导下使用中药。
2. 适量使用：中药虽然温和无毒，但过量使用也可能对肝脏造成负担。因此，在使用中药时需要遵循适量用药的原则，不可盲目增加用量。
3. 坚持使用：中药的保健作用需要长期坚持使用才能发挥出来。在养肝护肝过程中，需要坚持每天按时食用中药，才能取得良好的效果。

其他养肝护肝的生活习惯

除了食用中药外，还有一些生活习惯可以帮助养肝护肝：

1. 合理饮食：尽量减少摄入过多的油腻食物、刺激食物和酒精等，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2. 适量运动：适量的运动可以提高血液循环和新陈代谢，有助于肝脏的排毒和修复。
3. 保持良好的作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜，有助于肝脏的休息和恢复。
4. 减轻压力：长期处于高压工作状态下的人容易出现肝脏问题，因此要学会释放压力，保持心情愉快。

综上所述，中药具有一定的养肝护肝功效，通过合理使用中药，结合良好的生活习惯，可以有效保护和改善肝脏健康。希望大家能够重视肝脏健康，养成良好的养肝护肝习惯，提高自身的生活质量。

三、补肝养肝的食物？

肝血不足由脾胃虚弱引起，导致气血生化被动性、长期无法康复的慢性病或各种出血。临床上可见头晕、耳鸣、面色苍白、指甲苍白、失眠、多梦、视力下降或肢体麻木、肝阴虚。来说，它是由热后期肝郁化火或肝阴伤引起的。临床上可见头晕耳鸣、眼睛干涩、肋胀痛、五心烦发热。黑芝麻具有补肾益精和肝血的作用。它是一种既能补充肝血又能补充肝阴的常见食物。可用于治疗肝血不足或肝阴不足引起的早白。

四、护肝养肝的食物？

中老年人慢性病多：高血压、高血脂。每次去医院拿回来一大堆药，每天吃，你可曾想过：降压、降脂的药物他汀类、贝特类……这些你每天吃的药物都会带来肝肾损伤。药不吃是不行的，但是不加以对这些脏器的保护，就会越来越危险。为什么肝癌发现的时候大多都是晚期？肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现症状去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90%的肝癌一发现就是晚期的情况。那么，护肝吃什么最好呢？本质上，有肝病、想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入的。因为，不论什么“护肝”的东西都会给肝脏造成代谢负担，特别是某些市面上成分不明的各种护肝茶饮，少则5味、多则10几味药，其实这些复杂的药物，更加是需要肝脏的代谢的。

鉴于此，最近中国医药研究所研究员对护肝食物展开的研究，他发现，这护肝，根本不需要什么复杂的配伍茶水，用一种简单、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大枣。也就是我们常吃的药膳材料红枣与黑枣。（当然，不是生吃）红枣不是补血的吗？为什么又能护肝呢？红枣中医缓和药性的古方现代研究也支持红枣护肝

第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。护肝汤：红枣清水生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在红枣表面划开一道口子3. 换上清水连碗上蒸锅4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。除了护肝的作用，红枣还有一些众所周知的作用，这些作用都是对中老年人有益无害的：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。一碗红枣水，现在你小看它，将来就会为得癌来后悔的。肝脏的养护需要每天进行，这样才能最大程度保护我们的人体排毒机器~

五、养肝护肝哪种中药好用点

养肝护肝一直以来都是人们关注的健康话题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，现代人越来越需要保护他们的肝脏免受损害。中药一直以来都被认为是一种有效的养肝护肝方法，那么到底哪种中药在养肝护肝方面更为出色呢？在本文中，我们将探讨一些中药中最受欢迎和最有效的选择。

1. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是一种传统的中药制剂，对于肝脏有很好的保护作用。它含有多种对肝脏有益的成分，如乌鸡肉、白芍、生地黄等。这些成分可以滋养肝脏，促进肝细胞的修复和再生。

乌鸡白凤丸对于肝功能损伤和肝炎都有很好的疗效。它可以清热解毒，降低肝脏的炎症反应，减轻肝脏的负担。同时，它还可以提高肝脏的代谢能力，排除体内的毒素，保护肝脏免受损害。

2. 当归补血丸

当归补血丸是一种常用的养血中药，它也可以帮助养肝护肝。当归补血丸富含铁质和维生素B12，这些成分对于肝脏的修复和再生非常重要。

当归补血丸可以改善肝脏的血液循环，增强肝脏的供氧能力。它还可以滋养肝脏，并促进肝细胞的再生。对于经常熬夜、酗酒或患有肝病的人来说，当归补血丸是一种非常好的选择。

3. 枸杞子

枸杞子也是一种被广泛使用的养肝护肝中药。它富含多种对肝脏有益的成分，如维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸。

枸杞子可以提高肝脏的抗氧化能力，减轻肝脏的氧化损伤。它还可以增强肝脏的解毒功能，帮助肝脏排除体内的废物和毒素。此外，枸杞子还可以改善肝脏的免疫功能，增强肝脏的抵抗力。

4. 大黄

大黄是一种常见的养肝护肝中药，对于肝炎和肝硬化有很好的疗效。它富含大黄素和类大黄素，这些成分可以促进肝脏的解毒功能，帮助肝脏排出体内的有害物质。

大黄还可以清热解毒，减轻肝脏的炎症反应。它还可以促进肝脏的胆汁分泌，帮助消化和吸收脂肪。对于有胆固醇问题的人来说，大黄也是一种非常好的选择。

5. 柴胡

柴胡是一种传统的中药，对于肝功能损伤和肝炎有很好的治疗效果。它可以清热解毒，减轻肝脏的炎症反应，促进肝细胞的修复和再生。

柴胡还可以调节肝脏的功能，增强肝脏的代谢能力。它可以促进肝脏的胆汁分泌，改善消化问题。对于经常感到脾气暴躁、易怒的人来说，柴胡也是一种很好的选择。

无论您选择哪种中药来养肝护肝，都需要注意以下几点：

总而言之，中药在养肝护肝方面具有独特的优势。乌鸡白凤丸、当归补血丸、枸杞子、大黄和柴胡都是一些非常受欢迎的中药选择。在选择中药的同时，也需要注意合理饮食、坚持运动和避免过度劳累等方面。保护肝脏健康，从中药开始！

六、吃什么食物养肝补肝？

我们知道，春季肝脏活跃，易出现肝火旺盛。而春天刚过的立夏也是养肝的好时机，平时要多注意休息，避免熬夜，多运动。此外，还要注意调整好饮食，良好的饮食结构能促进肝细胞修复，对身体健康维持有很好的帮助。

一汤一茶一零食，悄悄养好肝脏

1、黄精枸杞子汤

把15克枸杞子和10克黄精洗干净，放在水中浸泡15分钟，锅中加入适量水烧开后，把100克猪肉放在锅中煮10分钟转为小火，半小时炖熟，最后加入葱花、料酒和食盐即可。但此汤需根据体质喝，血虚的人，如脸色苍白、皮肤干燥粗糙、失眠多梦、小便不畅和大便干结者，可以少放黄精。阳虚的人，如手脚心发热、身体消瘦怕热、心情急躁以及失眠多梦的人，适合饮用此汤。气虚的人，如体虚乏力，容易出虚汗，不耐寒热可以适当多喝。但阳虚的人则不能喝此汤，其主要包括症状为毛发脱落、四肢冰凉和口淡不渴的人群。

2、桑葚黑豆茶

把5克核桃仁和桑葚，10克黑豆、6朵贡菊和少量罗汉果一起放在砂锅中，加入1800毫升水，大火煮开后用小火慢煎15分钟就能饮用。罗汉果可达到润肺清燥热效果，贡菊能清肝明目。春天肝火旺盛，人们脾气暴躁，养肝的原则是滋阴养血和补肾，因此多喝此汤类可达到养肝护眼效果。可以每天喝一剂，每周喝2-3天。罗汉果和核桃具有润肠通便效果，腹泻的人要注意少用。

3、枸杞子

枸杞能入肝经和肾经，可达到养肝明目效果。其中含有丰富铁、磷和维生素，特别是含有的枸杞蛋白多糖，能降低血清中谷丙转氨酶含量，利于肝损伤修复，而且可抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。儿童和青少年正处于生长发育期，用眼多，每天可以吃一小把。老年人因为机体代谢和排泄能力下降，需减半摄取。枸杞汁最佳的吃法是干嚼，但每天摄入量不能超过10克。腹泻、感冒初期、脾胃虚寒和阴虚精滑的人不能吃枸杞子。

温馨提示

此外，春天到了可以多吃富含优质蛋白质、维生素以及微量元素食物，如瘦肉蜂蜜、扁豆、黄绿色蔬菜水果和红枣等，来达到养肝护脾功效。平时还应保持规律作息，避免熬夜，避免喝含有酒精的任何饮料，保持情绪乐观。多锻炼身体增强体质，多喝水、多排尿，减轻肝脏负担。

如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。

想了解更多养护肝脏的相关资讯，可以关注家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！

七、保肝护肝的中药哪种好些

保肝护肝的中药哪种好些

肝脏是人体内重要的解毒器官，负责代谢、排泄与调节多种物质。然而，由于不良的生活方式和环境因素，现代人的肝脏面临着越来越大的挑战。保肝护肝成为了我们关注的话题。中药作为一种传统草药疗法，被广泛用于肝脏保健和治疗。那么，究竟有哪些中药能够有效保肝护肝呢？下面就让我们一起来了解一下。

枸杞子

枸杞子，又称杞子、地黄，是一种常见的中药材。枸杞子具有养肝、明目、抗氧化等多种功效。它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和胡萝卜素含量较高。这些成分可以增强肝脏的抗氧化能力，减少自由基的损伤，从而保护肝脏细胞。

此外，枸杞子还具有养肝明目的作用。经常服用枸杞子可以改善视力，减轻眼睛疲劳。枸杞子中的多种营养成分可以促进肝脏细胞的再生和修复，有助于提高肝脏的免疫力和解毒能力。

黄芪

黄芪，也称黄精，是一种常见的中药材，被广泛应用于中药治疗和保健。黄芪具有补气养血、健脾益肺、抗疲劳等功效。对于肝脏保健来说，黄芪具有特殊的作用。

黄芪富含黄酮类等多种活性成分，具有明显的抗氧化和抗炎作用。这些成分可以减少肝脏炎症反应，保护肝脏细胞免受损伤。同时，黄芪还可以调节免疫系统，增强肝脏的免疫力。

此外，黄芪还有助于调节肝脏的血液循环，促进肝脏的代谢功能。它可以改善肝气郁结的情况，减少血液循环不畅引起的肝脏问题。

赤小豆

赤小豆，也称红豆，是一种常见的中药材。赤小豆具有利尿、解毒、舒肝利胆的功效。它富含丰富的纤维素和维生素B，有助于肝脏的排毒功能。

赤小豆还具有清热解毒的作用，可以减轻肝脏的炎症反应。它还可以舒缓肝气郁结，改善消化不良和胸闷的症状。

此外，赤小豆还可以调节血脂和血糖水平，减轻肝脏负担。它含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。

茯苓

茯苓，也称茯神，是一种常见的中药材，被用于治疗肝脏疾病和保护肝脏。茯苓具有利尿、健脾、养胃等功效。对于保肝护肝来说，茯苓有着重要的作用。

茯苓富含多种有效成分，包括茯苓酚、茯苓多糖等。这些成分具有抗氧化、抗炎和解毒作用。它们可以减少肝脏炎症反应，保护肝脏细胞免受损伤。

茯苓还有助于调节肝脏的水平衡和代谢功能。它可以促进体内多余的水分排出，减轻肝脏负担。同时，茯苓还可以改善肝气郁结引起的消化不良和胸闷等症状。

山楂

山楂，又称山里红，是一种常见的中草药，被广泛用于食疗和中药治疗。山楂具有健脾消食、解滞和活血化瘀等功效。它对肝脏的保护作用也备受关注。

山楂富含维生素C、维生素E和维生素P等多种营养成分。这些成分具有明显的抗氧化作用，可以减少肝脏氧化损伤。同时，山楂还可以促进肝脏的血液循环，改善肝脏的代谢功能。

此外，山楂还具有降血脂的作用，可以减少肝脏负担。它含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和废物。对于肝脏脂肪肝的预防和治疗有一定的效果。

以上就是几种常见的保肝护肝中药，它们通过不同的机制保护肝脏健康。然而，中药的使用还是需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。另外，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动对肝脏健康同样重要。

保护肝脏从现在做起，让我们通过中药的力量，远离肝脏疾病的困扰。

八、排毒养肝的食物？吃什么可以养肝护肝？

排毒养肝的食物有以下几个是比较关键的，首先第1个就是苹果，还有第2个方面就是葡萄柠檬这一类的，第3个就是青菜白菜，第4个就是番茄西红柿，第5个就是要考虑蜂蜜这一类的食物，所以说排毒养肝的是比较多的。但平时生活习惯也很关键。

九、健脾养肝最好的食物？

养肝补脾食物主要以性温味甘为主，包括以下几类：

1、蔬菜类：胡萝卜，西红柿、冬瓜等。

2、水果类：樱桃，葡萄、桂圆等。

3、干果类：红枣，桂圆，核桃，栗子等。

4、谷物类：红豆，薏米粥，糯米，黑米，高粱等。

5、肉类：羊肝、猪肝、牛肉，猪肚等。

6、鱼类：鲈鱼、鲫鱼等。

十、养肝的食物有哪些？

很多人因为知道肝脏对身体非常重要，所以在平时会采取一些措施来保护肝脏，其中也包括服用养肝保健品。却不知道一些养肝保健品在进入肝脏后，反而会给肝脏带来负担，如果想要养肝，不妨用一些天然的护肝食物，不仅养肝，而且无毒副作用。

生活中有哪些天然的护肝食物？

一、丝瓜

丝瓜里面含有丰富的维生素c，而维生素c是一种很好的抗氧化物质，它不仅能帮助提高身体免疫力，还能帮助清除身体多余的毒素以及一些自由基，能促进细胞活性。对于肝脏来讲，它可以清除肝脏中的自由基，防止自由基伤害到肝脏。

二、红枣

红枣有补气血暖胃的作用，而肝脏不好的人在平时如果能坚持喝红枣，是可以帮助增强肝脏能力的，它可以增强身体中血清蛋白的含量，从而促进肝脏的气血循环，在一定程度上有保肝排毒的作用。

三、海藻

海藻中所含维生素、海藻酸、蛋白质等，都是身体所需要的，海藻主要的功效是排毒。在平时经常吃海藻，可以帮助减轻肝脏的排毒能力，对于一些肝脏不好的人来讲，在减轻负担的同时让肝细胞得到修复。

四、魔芋

魔芋中含有的纤维不仅能延缓肠道对脂肪的吸收，它还可以促进身体胆固醇转化为胆酸，降低胆酸在肝脏中的循环，防止胆固醇在肝脏中堆积而引发脂肪肝。另外对于肥胖的人来讲，多吃一些魔芋能帮助减肥。

五、酸梅

酸梅是药食同源的一种食物，它所存在的药用价值和营养价值都非常高，对于肝脏不好的人来讲，每天摄取的食物在肝脏中进行代谢会加重肝脏的负担，导致肝病加重，多吃一些酸梅可以促进肝脏代谢和排毒，对肝脏疾病有辅助治疗功效。

六、木耳

木耳是一种天然的器官清洁食物，木耳中所含的物质，可以帮助吸附肠道以及肝脏中的一些油脂和毒素，并且帮助排出体外。

总的来讲，生活中的这些天然食物能有效起到养护肝脏的作用，所以在平时想要养护肝脏不妨多吃这些食物，从饮食中调理不仅安全，没有毒副作用，还能帮助身体补充一些需要的营养元素。只是要知道除了从饮食方面，日常中的一些习惯也是养护肝脏的重要措施，如按时睡觉、不暴饮暴食、保持情绪的稳定等。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%