最养肝护肝的食物(养肝最好的菜排名？)

一、养肝最好的菜排名？

第一名 西兰花

第二名 鳄梨

第三名 红枣

第四名 生菜

第五名香蕉

第六名 甲鱼

第七名 木瓜

第八名 紫菜

第九名 鸭血

第十名 番茄

二、护肝养肝菜谱？

猪肝枸杞菠菜汤。

清炒枸杞芽

丝瓜鸡蛋炒虾仁

炖肉沫鸽子蛋

黄鳝炖螺丝

河蚌烧青菜

香菇鱼丸汤

肉沫鸭血烧豆腐

马兰头拌香干

芦蒿炒肉丝

水芹菜炒豆芽

护肝菜以高蛋白，低脂肪，叶绿素，维生素，矿物质，含量丰富的菜为主，可以快可以修补干细胞受损。

三、天然的养肝菜是啥菜？

黄豆芽

黄豆芽水分含量多，并且富含维生素C、维生素B族类等有益物质。这些有益成分会增强肝脏的活力，促进肝脏排毒功效。与黄豆相比，豆芽中所含的影响营养吸收的值酸含量减少了，而其他的营养成分并没有减少，因此春季养肝，不妨多吃些黄豆芽。