一、怎么能提高免疫力？
提高免疫力的根本途径和方法是：
1、充分的休息和良好的睡眠。工作累了要及时休息，不要熬夜，利用身体的自我调节能力是最好的办法。
2、加强营养，合理饮食，荤素搭配，动物蛋白与植物蛋白互相补充。
二、宝宝怎么提高免疫力？
有些宝宝一年中有很长一段时间都在感冒，让父母忧心忡忡，其实宝宝长期感冒与宝宝的免疫力有关，也就是人们常说的抵抗力。
要提高宝宝的免疫力，可以从以下几个方面入手。
1. 食物是提高免疫力的好帮手
宝宝的健康成长和维生素、矿物质密切相关，但人体除了维生素D 和维生素K 之外不能生成其他营养素，就只有依靠食物来摄取。
因此，养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯，是父母的一大责任。
医师指点
宝宝的生长发育离不开各种营养素，尤其是维生素和矿物质。以下是一些富含维生素和矿物质的食物。
富含维生素A 的食物：红薯、杏等。
富含维生素C 的食物：猕猴桃、哈密瓜等水果。
富含维生素E 的食物：菠菜等绿色蔬菜。
富含矿物质的食物：所有的谷物，如燕麦、大麦等。
2. 锻炼是提高免疫力最简单、经济和有效的方法
很多父母都希望通过“补”来增强宝宝的免疫力，其实这样做的效果并不好，而且“补”得不当反而会伤害到宝宝。和盲目地“补”相比，运动显得更加简单、经济和有效。
运动有助于增强宝宝的体质和食欲，还能帮助宝宝休息，想要提高宝宝的免疫功能，这是重中之重。
经常运动可以使宝宝变得更加强壮，促进宝宝的肌肉发展，有利于关节的发育生长，从而减少宝宝受伤的几率。不过，给宝宝做运动一定要把握好“度”，要适可而止，每天大约半小时就可以了。
3. 睡眠让免疫系统养精蓄锐
充足的睡眠可以使宝宝的身体做好应对一切的准备，同时可以使身体恢复活力，给免疫系统以足够的体力支持，从而减轻免疫系统的负担。
因此，保证宝宝充足的睡眠是很重要的，一般而言，新生儿每天的睡眠时间应保证在 16～20 小时；6～12 个月的宝宝每天的睡眠时间应保证在14～15小时。
三、5岁宝宝如何提高免疫力？
以下是一些帮助5岁宝宝提高免疫力的方法：
1. 健康饮食：让宝宝均衡饮食并多摄入富含营养素和维生素的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食品等。这些食物有利于维持身体健康，增强免疫力。
2. 保持睡眠充足：让宝宝保持规律的睡眠时间，每天8-10小时的睡眠有助于促进身体恢复和免疫力提升。
3. 定期锻炼：适当的体育运动可以促进宝宝的身体发育，同时也能增强免疫力。可以选择室外的跑步、游泳、打球等运动方式，也可以在家里做简单的拉伸、瑜伽运动等。
4. 常洗手：务必教导宝宝养成勤洗手的好习惯，特别是在接触到公共场所、动物或者生病的人后，要及时洗手。
5. 接种疫苗：及时给宝宝进行疫苗接种，可有效预防多种疾病，提高宝宝免疫力。
6. 减少过于干燥和拥挤的环境：干燥和拥挤的空气环境容易滋生细菌和病毒，应让宝宝呆在通风良好的地方，保持空气湿润。
除此之外，还需要让宝宝避免接触有害物质，并定期进行体检和检查。
四、宝宝吃什么可以提高免疫力？
宝宝吃鸡蛋牛奶和新鲜的水果汁，可以增强抵抗力和免疫力。因为鸡蛋和牛奶含有大量的蛋白质，这是组成人体细胞组织的重要成分之一，是生命的物质基础。
新鲜水果含有大量的维生素C，有比较好的组织修补、促胶原蛋白形成的作用。
五、3岁宝宝如何提高免疫力？
1.注意饮食的均衡。各种蛋白质、碳水化合物、维生素要适量的摄入，多吃些含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾。另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，可以增强孩子的抵抗力。
2.要注意孩子合理的休息，避免过度劳累。因为过度的劳累容易造成孩子出现抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠。
3.要适当进行户外的活动。每天最少活动一个小时，户外活动一个小时可以有效增加孩子的抵抗力，防止孩子出现感冒这些疾病的发生。
六、宝宝喝什么奶粉提高免疫力？
答，这个不一定的，要看孩子吸收决定的，有的孩子喝这个有用，有的喝那种有用，不过牛初乳更好，一般的小孩子喝牛初乳最好吸收
七、宝宝提高免疫力吃什么好？
当宝宝免疫力低下时，会引起各种疾病。如果你想提高宝宝的免疫力，就必须加强生活中的锻炼。另一方面，你需要通过一些食物来加强营养，而各个方面的改善都可以提高免疫力。什么有利于宝宝提高免疫力？
1.土豆食品。马铃薯食物可以代替米饭和白面作为宝宝的主要食物，既能满足肠胃，又能有更多的维生素吸收。最重要的土豆食品含有膳食纤维，能吸收水分和毒素，从而达到排便的效果，减少宝宝便秘，防止宝宝因残留毒素而生病。同时，土豆类食物还可以帮助宝宝避免便秘传染力增加。
2.酸奶物质。市面上任何一种酸奶都可以让宝宝吃，因为酸奶中有一种有益的益生菌，可以防止宝宝肠道内细菌的繁殖，细菌也可以随大便排出体外，还可以达到增强消化、促进食欲的作用，最重要的是事情是通过酸奶中的物质减少宝宝的过敏症状，同时也提高了免疫系统对病毒的反应能力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。
3.深色水果。一些深色水果富含花青素，如草莓、蓝莓和桑椹。这些水果对宝宝的免疫系统活力有很高的刺激作用。同时，富含维生素的橙子和猕猴桃也是不错的选择。它们能促进干扰元素的合成，自然提高宝宝的免疫力。
八、怎么提高宝宝的免疫力？
俗话说的好“要想宝宝长得高，春夏季是最佳季节”，就连万物复苏也在春夏季，就连我们懒洋洋的身体，也想照着这温暖的阳光。
宝宝们也一样，要想长得高，就不得不珍惜这春夏季，抵抗力想更棒，就得利用好自然界的各种因素如空气、日光和水锻炼身体。
增强宝宝抵抗力、体质，提高适应气候变化的能力，自然健康水平提高，宝宝得疾病的几率也就越低，身体自然棒棒哒，身高长得快。
穿衣要“适宜”，避免过多
我们给宝宝穿衣一定要随着气候来穿，不能凭我们的主观愿望去穿，什么觉得冷呀，怕宝宝冷呀，什么的。这是不对的。
可能宝妈会受到老一辈的指点，比如多穿一点，起码不会冷到，这是我碰到许多老人的想法，特不行。
我们应该按照宝宝身体而定，怕宝宝冷？穿完衣服，隔半个小时摸宝宝的后颈，不出汗，干燥温和，那就是适合了。
可能宝妈会问“那怕热呢？”对于宝宝而言，他们的身体新陈代谢比较快，长的就快，出汗多也是正常的，所以在夏天，宝宝穿的衣服，跟我们大人穿一样即可。
千万不要穿多或穿少，可能新妈不知道，给宝宝穿跟我们一样，也算是一种锻炼，让宝宝感受天气寒冷，也是一种锻炼方式。
如果你给宝宝穿那么多，宝宝天天都热着，都不知道冷是什么，等到冬天了，宝宝生病就会越发频繁。
户外活动不可少，天天最佳
我每天都会带莫妮卡出去逛小区，逛小街，这个习惯从莫妮卡出生后的2个月就开始了，直到现在也在坚持着。
出去户外活动，不单单是让宝宝多玩，多跑，多呼吸新鲜空气，还可以让宝宝感受外面的世界，花花绿绿的，对宝宝非常有好处。
小一点的宝宝，可以推车带出去，大一些的宝宝可以多带宝宝出去散散步，走走玩玩，每天1~2次，每次15~1小时。
只要坚持下来，我敢给宝妈打包票，宝宝的体质绝对棒，不止体质好，在户外玩的多，胃口也会好，这是我带莫妮卡，所坚持的经验。
开窗睡眠和户外睡眠
夏天是很炎热的季节，我们经常会在室内打空调，打风扇等等，这也很正常的。
但是我们要经常打开窗户透风，多让房子透透气，不能长期关窗闭门的，这对宝宝不好，对我们大人也不好。
就拿感冒来说，如果不打开窗户透新鲜空气，比如我们大人打喷嚏，那些病菌呀，就会散到房子里出不去，宝宝吸入了就会容易感冒。
这就是为什么不要经常带宝宝去人多的地方，因为人多透不了气，病毒散不出去，就会造成宝宝生病。
我自己每天早上第一件事就是打开窗户，等到莫妮卡午睡的时候，我就带她到小房间，打开窗户，风大大的，莫妮卡就一直在窗户旁呼吸户外的新鲜空气睡着了。
我曾经自己在读书的一段时期里，天天关着门学习，不出门，太阳也照不进来，我整个人都压抑了，对身体和精神特别不好。
温水浴特棒，宝宝洗完特舒服
温水浴是特别棒的按摩方式，可能宝妈会问“洗温水也能按摩吗？”，当然能了。
我们自己每天上班累的够呛，回来洗个澡是多舒服呀，整个身体都放松了，宝宝也一样。
每天给宝宝洗个澡，跟宝宝玩个温水浴游戏，对宝宝的身体是非常棒的。
因为冲浴的时候，水从上肢到胸背、下肢，因温度之外还有水流的机械压力，会起到一定的按摩作用。
然后洗完澡，给宝宝再按上一次摩，对睡觉特别有帮助，就连我们大人也一样，洗完澡，按个摩，睡个觉特香。
日光浴
日光既能让宝宝充分享受春光明媚的感觉，又对其生长发育、代谢起到良好作用。
早上时间多的宝妈，可以每天7~9点这个时间，带宝宝出去晒晒早晨的阳光。早上没什么时间的宝妈，尽量还是多抽时间，为了宝宝嘛。
每天坚持给宝宝晒晒小阳光呀，特别好，日光照射不超过2分钟，仰卧和俯卧各1分钟。
以后每日延长1分钟，3岁以下的宝宝增加到10—15分钟，3岁以上的宝宝增加到20—30分钟。
给宝宝按摩，全身放松
我有一个姐妹，她是专门做宝宝按摩的一种培训机构吧，就是每天给宝宝按摩的，减少疾病什么的。
听起来可梦幻了，像中医按摩一样神奇，我之前也是听着感觉挺不信的，但是我去了几天，我才知道这些都是有效的。
给宝宝按摩，从出生就可以，洗澡后按摩最佳，每天5—10分钟，每天1—2次。
按摩的部位应按顺序为头部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。让宝宝全身的肌肉得到按摩，促进了血液循环，并被动的接受了锻炼。
其实莫妮卡从出生我就一直有在坚持，每天晚上莫妮卡睡的都很香，我是觉得有好处的，因为我身同感受，千万不要觉得每天按个摩感觉没什么。
宝宝全身按摩教学
一直以来，每天都挺多宝妈提到宝宝体质的问题的，体弱多病很多，但是其实我们真的可能没有想过，我们真的给宝宝做锻炼了吗？
就连我们大人也一样，如果经常锻炼，生病的几率会降低，抵抗力会增强。其实宝宝也一样的，不单单局限我们大人。
所以平时多锻炼宝宝体质，多补充好营养就好，什么保健品别乱吃，绝对没好处的，与其花钱，不如多陪宝宝。
有时候不单单吃能增强体质，必要的锻炼是不可少的。
如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。
九、四岁宝宝怎样提高免疫力？
第一、营养均衡摄取。小孩的成长发育以及免疫系统的形成，都需要多种营养元素的支持。为了能够更好的增进免疫力，首先需要从饮食方面着手，必须要保证饮食多样化来均衡的摄取营养，防止因为营养不良而影响正常的免疫系统功能，这样就会出现免疫力低下的现象。平时需要多给小孩进食富含蛋白质和维生素的食物，包括鸡蛋、瘦肉、奶制品以及新鲜的水果和蔬菜等。
第二、保证充足睡眠。保证充足的睡眠时间，可以提高机体的修复能力，而且还能够提高体内免疫细胞的数量。同时身体处于睡眠过程中，还可以提高肝脏的排毒能力，从而来有效杀灭体内的病毒和细菌。家长平时一定要督促小孩养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，只有保证充足睡眠才能更好的提高机体免疫力。
第三、加强体育锻炼。长期缺乏体育锻炼，也有可能导致机体免疫力下降，此时可以多带小孩进行户外运动。运动时要尽可能避免激烈的运动项目，最好可以进行一些较为舒缓的运动方式，比如慢跑、游泳、快步走等。运动时要尽可能循序渐进，逐渐增加运动量。
十、宝宝的免疫力很差，老发烧感冒，怎样提高宝宝免疫力？
宝宝免疫力低下，考虑是由于宝宝体质虚弱造成的，这种情况可以带宝宝，多室外活动，多晒晒太阳，给宝宝增加营食物，可以给宝宝口服一些免疫增强剂，来提高宝宝的免疫力。通过综合锻炼，宝宝的体质就会加强，免疫力就会增加的，就会降低发病的几率。
- 相关评论
- 我要评论
-