一、母乳妈妈吃什么提高母乳质量？
营养均衡，饮食多样化，不可盲目追求高蛋白饮食，以免引起乳儿消化不良，建议多进食鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以保证乳汁分泌的营养成分。
二、吃什么能提高免疫力？
1.多吃韭菜可以预防一些疾病，如动脉硬化。所以，冬天多吃韭菜，效果更好。萝卜
2.萝卜有一种说法，冬天吃萝卜，夏天吃姜，也适合冬天吃萝卜，尤其是白萝卜。吃白萝卜有通便益胃的作用。所以，在这个季节，适当吃点白萝卜可以提高我们的免疫力。
3.南瓜含有大量胡萝卜素，是人体必需的成分。冬天多吃南瓜，可以提高人体免疫力。
4.莲藕虽然属于冷食，但具有很好的清热作用。因此，具有很好的养胃、健脾、通便作用。所以，多吃莲藕对身体有好处。一般来说，最好的方法是用莲藕煲汤，加一点排骨，效果会更明显。
上面就是我所推荐的食物，平时大家也可以考虑汤臣倍健的维生素C，每天吃一片对提高免疫力也是有很大帮助的。
三、吃什么蔬菜提高免疫力？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。
四、提高免疫力吃什么菜？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。
五、小狗吃什么提高免疫力？
狗狗感冒不能给他喂人类吃的三九感冒灵之类的药物，要用狗狗专用的药物才行。
怎样预防狗狗感冒
一、注意保暖，宠物主人先该做好宠物的保暖措施，例如在睡觉的地方垫上一些棉布，有必要的话给它穿上衣服，放置暖水袋或取暖器，再观察柯基的情况。
二、适当的加强营养，一般来说，狗狗容易感冒是主要因为营养不均衡，身体的体质差，稍有不注意就容易着凉感冒。
三、喂食谷登营养膏，提升狗狗抵抗力。
六、吃什么提高免疫力最快？
1、蘑菇。富含维生素B群和维生素D原，蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。2、蜂蜜。蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐的功能。优质的蜂蜜的保质期可达永久，因此长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。
七、如何提高免疫力吃什么？
2020年放假回来，没想到狗狗跟大家第一次见面是在爆发疫情的情况下。
经过这些天的了解，狗狗发现不管是03年的非典，还是今日的新型冠状病毒，
面对这样的RNA病毒，其实是很难马上研制出特效药。
而在看众多专家采访中，关于治愈案例，也说到，基本都是依靠自身免疫力挺过来的。
面对不确定的病毒，所有的药物都是辅助，我们自身的免疫才是最精密的武器。
所以，狗狗今天想跟大家说说，利用饮食，我们如何提高自己的免疫力？如何增强抵抗病毒的能力呢？
关于如何提高免疫力，狗狗想说其实跟日常整体营养平衡更为密切，并非吃某种食物能迅速达到。
对于日常有基础性疾病或者营养缺乏症的人，如果能对症补充营养，免疫力倒是能明显有所提高。
但对大众来说，提高免疫力还得靠日常积累。不过，食物中还是有些可以帮助身体提高免疫的食物，大家可以有意识的补充些。
薯类
如果可以，近期大家可以用薯类食物代替部分主食。薯类，一般富含大量的维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，像大家熟悉的山药、芋头、红薯等还含有具免疫促进活性的粘蛋白，对提高抵抗力很有帮助。
深绿色、橙黄色蔬菜
颜色深的食物一般营养相对丰富。其中深绿色的蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸是免疫物质合成所需的因子；而橙黄色食物，如胡萝卜、南瓜、玉米富含胡萝卜素，其可以在人体内转变成维生素A。维生素A，有维持粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。
当维生素A不足时，呼吸道黏膜抵抗力会下降，容易患上感染性疾病。另外，维生素A对于铁元素的代谢以及维持身体免疫功能都有非常重要的作用。
深色水果
在家，水果的摄入也是不能少的，特别是富含维生素C和花青素的水果。因为最近疫情情况不断的加重，大家心中也是倍感压力。这种情绪影响会增加身体各种维生素的消耗，特别是维生素C和B族维生素像猕猴桃、橙子富含维生素C，是狗狗比较推荐的水果。另外，苹果有促进干扰素合成的作用，也是比较推崇的水果之一。
再说到花青素，大家更是熟悉，不仅具有抗氧化作用，同时，它对激发免疫系统的活力也十分有效。
豆制品
经常食用大豆类制品，不仅能补充优质蛋白质，同时，大豆中的膳食纤维、低聚糖、皂苷、凝集素等成分，都具有改善免疫力和抗病毒作用。另外，此次疫情死亡中，大多因为有高血压、心脏病等基础疾病，导致无法挺过肺炎病毒。所以对于有三高、心脏病、脂肪肝的亲们，狗狗建议用大豆类制品来替代部分肉类食用更利于健康。
酸奶和茶叶
这里所说的酸奶，指的是具有优质活菌型酸奶。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻，并且能提高免疫力系统对病毒和细菌的反应能力。补水饮料中，狗狗推荐绿茶、花茶、菊花茶等饮品。不过类似的茶类甜饮料就不推荐了。天天“闲在”家中，因为缺乏一定的运动，吃完就睡，睡晚就吃，很多人整天都昏昏沉沉的。
所以即使是只能呆在家里，狗狗也建议大家做点小范围的运动，比如跳绳、瑜伽、伸展运动等。每天保证至少30分钟~1小时的运动为宜。另外，良好的睡眠也是提高免疫力的有利保障。时间太短太久都不适合。成年人每天应保证7~9小时，其中有1~2小时深度的睡眠为宜。最后，狗狗提醒一句，如果近期在减肥的亲们，建议这段时间也不要再继续节食。
因为当身体得不到足够的营养供应时，抵抗力是会变弱的。
参考文献
[1]范志红, 有助提高免疫力的模范食品[J]饮食科学. 2009.8:14
[2]刘玺. 深睡眠决定睡觉质量[J]. 天津政协,20134:62.
八、吃什么可以提高免疫力？
吃含蛋白质、维生素 A、维生素B、维生素 C、维生素D、锌和大蒜素的食物。
日常提到的免疫力，主要是指对抗外界细菌、病毒的能力。环境中存在着多种细菌、病毒等病原体，免疫系统的保护让我们的身体具有一定的抗病能力。免疫力低下主要表现为易生病、易疲劳、易感染、易发炎、肠胃敏感。
免疫力低下可以适当补充富含蛋白质、维生素 A、维生素B、维生素 C、维生素D、锌和大蒜素的食物。日常饮食中可通过摄入牛肉、鸡蛋、新鲜果蔬、豆类、谷物、大蒜等食物来补充这些营养素，但如果饮食不均衡，还可以选择保健食品类的营养素补充剂。口服的维生素C营养补剂建议选择天然维生素C。其是以天然水果（针叶樱桃、刺梨、沙棘等）为原料，经榨汁、浓缩、干燥等物理工艺制备而成。天然维生素C除了含有VC外，还含有酚类物质（生物类黄酮、酚酸）、类胡萝卜素、多种维生素及矿物质。研究显示，天然VC在抗氧化、增强免疫力、抵御慢性疾病等方面效果某种程度上优于合成VC产品。
而合成维生素C一般是在工厂或实验室内合成的化学物质，其原材料是D-葡萄糖或山梨醇，通过两段发酵法化学制备合成。其成分比较单一，通常更适用于治疗坏血病。
同时建议患者积极参加体育活动、规律作息、戒烟限酒，以增强体质。如果是由疾病导致的免疫力低下，建议及时就医治疗原发病。
九、猫咪吃什么提高免疫力？
吃益生菌、可以给猫咪吃点益生菌，调理紊乱的肠胃。纯天然的活性益生菌，可以达到增强身体的作用。
营养膏、营养膏是针对虚弱、体质差、抵抗力弱的猫咪补充营养。营养膏能够补充猫咪所需的各种微量元素，如多种维生素、牛磺酸、氨基酸等，是猫咪的理想营养补充食品。
十、吃什么可以提高母乳质量？
为了提高母乳的质量，母亲应该注意均衡营养，多吃高质量的蛋白质食品和新鲜蔬菜水果。平时，你应该避免吃有回奶效果的食物，避免辛辣刺激的食物，不要挑食。为了保持愉快的心情，你可以适当地做一些有氧运动来提高你的免疫力。如果母亲患有传染病、急性严重器官功能障碍疾病、严重产后心理障碍和精神疾病，婴儿患有乳糖不耐症，则不适合母乳喂养。
