一、女人免疫力差吃什么好？
女人免疫力差的时候要注意吃以下的食物：
一、要补充优质的蛋白质，优质蛋白质可以增进肌肉的力量，能够促进抗体的合成，常见优质蛋白质的来源是海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉等。另外，女人要注意增加优质的不饱和脂肪酸，比如深海鱼、三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼含有优质的不饱和脂肪酸，可以促进人的免疫功能。另外，在橄榄油当中也含有非常优质的不饱和脂肪酸，可以促进细胞膜的流动性，增强免疫功能。
二、要注意增加维生素和矿物质，增加新鲜的蔬菜和水果，多吃爆浆类的水果，比如蓝莓、草莓，含有抗氧化物质，能够改善人的免疫功能
二、小孩瘦小，免疫力差，吃什么药？
小孩瘦小，免疫力差可以补充维生素、蛋白质、钙等。多吃水果和蔬菜，如西红柿、青椒、菠菜、花椰菜、柑橘、西瓜、葡萄、猕猴桃等。以及豆制品、酸奶、鸡汤、大蒜、洋葱和含锌食品。其他提高免疫力的食物包括灵芝、蘑菇、人参、胡萝卜等。多喝白开水，多锻炼，注意休息，少吃甜食.
三、体质差，怕冷，吃什么提高免疫力？
日常生活中，很多人会由于各种因素（生活压力大、作息不规律、环境污染等）导致身体素质变差，抵抗力降低。抵抗力对于维持人体健康来说非常重要，抵抗力降低会出现易疲劳、易感冒等，影响正常的生活和工作。所以对于体质差的人，需要对生活习惯进行调整，增强身体抵抗力和免疫力。
1.日常加强运动
加强运动是改善身体素质的好方法，日常可以适当的增加运动量。经常运动不仅可以使身体肌肉变得强壮有力，还可以增强身体免疫系统的能力，从而可以增强抵抗力。在运动时，不一定要选择特别剧烈的运动，可以选择一些舒缓的运动，比如像慢跑、游泳、骑车等，运动量也要循序渐进，逐步增加。
2.保证高质量的睡眠
高质量的睡眠可以帮助我们恢复精力，让身体保持最佳的状态，而且还可以促进人体产生多一些的睡眠因子，这些睡眠因子能够促进体内白细胞的增多，可以提高身体的免疫能力。所以日常要规律作息，尽量早睡，在睡眠时要关好门窗降低噪声干扰，保证高质量的睡眠。
3.保持乐观的情绪
紧张、抑郁、焦躁等负面情绪会导致肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调，很多人在考试前、应聘前经常会被感冒、腹泻等击倒，这就是因为过度紧张诱发的焦虑降低了身体抵抗力。所以平时要学会放松，保持乐观的情绪，可以经常听些音乐，看看书刊，有利于帮助调控情绪。
4.合理膳食
饮食调养对于改善体质来说非常重要，合理的安排膳食可以增强身体的抵抗力。日常饮食中要均衡饮食，合理搭配蛋白质、矿物质、维生素等营养，尤其是需要注重多种维生素的补充。维生素是人体必需的营养物质，各种维生素在人体中发挥着重要的作用，但是现在很多人存在饮食结构不合理的问题，含有维生素的食物摄入不足，长期如此就会导致身体缺乏维生素，容易使人体精力下降，抵抗力降低。
所以对于体质差的人来说，平时可以补充多种维生素，满足身体正常的营养需求。补充多种维生素需要均衡饮食，多吃些蔬菜水果，除此之外还可以搭配汤臣倍健多种维生素矿物质片，根据不同人群配比营养，补充营养更有针对性。
体质差如何增强免疫力？补充多种维生素吧，均衡补充营养，助你改善体质，增强抵抗力和免疫力！
四、吃什么鱼增强免疫力最好？
鲐鱼中含有丰富的蛋白质，脂肪，尼克酸，硫胺素，核黄素，钙，磷，铁等矿物质，营养价值高，能增强体质，提高机体免疫力和抗病能力
鲐鲅鱼， Scomber japonicus，其他中文名：青占鱼，鲭，青花鱼，白腹鲭，日本鲭，俗名花辉、青辉、青花，是辐鳍鱼纲鲈形目鲭亚目鲭科的其中一种。经济型食用鱼。鲐鱼与鲅鱼的主要区别在于鲐鱼体形短粗，身上有青绿色的花纹，而鲅鱼则细长，身上青黑色，有不多黑色斑点。
五、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？
现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，维生素e以及一些钙物质和锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力。而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能够增加抵抗力和免疫力。平时可以考虑Life-Space婴幼儿益生菌。
给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中，很多家长可能会走错路，想要给孩子用抗生素的药物，来帮助孩子增加抵抗力和免疫力，其实这是一种非常错误的做法。给孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就会一次比一次低，所以越来越容易感冒。
除了吃的方面要注意，让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力，让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的。
六、免疫力差，如何提高免疫力？
若自身免疫力较差，不仅常常会感到疲劳，提不起劲儿、精神状况不佳，日常也容易受到病菌的侵袭。免疫力是人体自身的防御机制，是机体抵抗病原微生物入侵人体的能力，免疫力差的人日常需注意提高自身免疫力。
想要提高免疫力，日常除了要保证充足休息、坚持锻炼、注意保暖，也要注意饮食，日常要做到饮食均衡，多吃些有助提高免疫力的食物。另外，汤臣倍健辅酶Q10的作用也可以了解一下。
有助提高免疫力的食物
1、鱼类、豆类、奶类等蛋白质食物
想要提高免疫力，日常要多吃鱼类、豆类、奶类、肉类等富含蛋白质的食物，因为身体的免疫能力是由一种叫做免疫蛋白维持的，而免疫蛋白则需要身体中含有充足的蛋白质来维持，再加上人体每天约有3%的蛋白质被更新，所以，日常需保证蛋白质的充足摄入。
2、含钙量丰富的海产品、蛋类、豆类及其制品
人体若长期缺钙，不仅会影响到骨骼、牙齿健康，也会导致机体免疫力下降，因此，日常应多吃蛋类，海产品（海带、紫菜、虾皮），豆类及其制品（豆腐、豆浆、豆干）等含钙量丰富的食物。
3、蘑菇、草菇、香菇等菌类食物
适量吃些菌类食物，也是有助增强免疫力的，菌类食物里含有高蛋白、维生素及多种矿物质且脂肪含量、热量低、比如香菇、草菇、蘑菇、草菇、木耳。
4、维C含量丰富的蔬果
日常也应多吃维C含量丰富的新鲜蔬果，维生素C是一种水溶性维生素，它可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，还能促进体内抗体的形成。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、柿子椒、花菜、西红柿、芹菜等绿叶蔬菜，柑桔、橙子、猕猴桃、葡萄、草莓、西柚等水果就含有丰富的维生素C。
在日常中，除了均衡饮食，多吃以上4类食物外，其实也可以适当补充膳食营养补充剂，额外补充人体日常所需营养，助力自身免疫力的提升，不妨试试辅酶Q10天然维生素E软胶囊。
辅酶Q是一种脂溶性醌类化合物，存在于绝大多数的活细胞中，是人类心脏不可缺少的重要营养素之一，辅酶Q10在心肌细胞中含量最高。辅酶Q10能够起到抑制血脂过氧化反应，保护细胞免受自由基损伤的作用，还能促进淋巴细胞增殖和转化，增加体内抗体数量，提高白细胞吞噬能力，从而提高人体免疫力。随着年龄的增长人体内辅酶Q10的浓度逐渐降低，日常适当补充有助预防辅酶Q10缺乏，还能增强人体免疫力、缓解体力疲劳。
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七、学生吃什么提高免疫力最好？
你好！针对提高学生免疫力的饮食建议，以下是几点分段回答：首先，建议学生多吃富含维生素C的食品，如柑橘类水果、草莓等，这些食品可以有效提高免疫系统的抵抗力，增强身体的免疫功能。其次，学生还可以多食用富含维生素E的食品，如坚果、葵花籽、鳕鱼、鸡蛋等，这些食品能够为身体提供丰富的抗氧化物质，降低身体对自由基的伤害，防止免疫功能的衰退。另外，学生也可以选择喝一些富含胡萝卜素的饮品，如胡萝卜汁、番茄汁等，这些饮品可以为身体提供大量的天然营养，帮助提高免疫系统的强度。总的来说，学生可以通过合理的饮食和营养搭配，提高自己的免疫力，以更好地保护身体健康。
八、早餐吃什么营养提高免疫力最好？
回答如下：以下是一些营养丰富、能够提高免疫力的早餐建议：
1. 燕麦粥：燕麦是一种大量含有维生素B和矿物质的谷物，有助于提高免疫力。
2. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素D，能够帮助身体生成抗体。
3. 希腊酸奶：希腊酸奶含有益生菌和维生素D，能够增强肠道健康和免疫力。
4. 果汁：含有维生素C的果汁能够提高免疫力，例如橙汁、柠檬汁等。
5. 水果：水果富含维生素和矿物质，如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等，能够帮助身体产生更多的抗体。
6. 烤全麦面包：全麦面包富含纤维和复合碳水化合物，能够提供能量和营养，同时提高免疫力。
7. 烤蔬菜：烤蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，能够帮助身体抵御感染。
九、儿童吃什么益生菌提高免疫力最好？
关于这个问题，儿童食用含有多种菌株的益生菌制剂可以提高免疫力，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。以下是一些适合儿童食用的益生菌食品：
1. 酸奶：含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌。
2. 发酵豆制品：例如豆腐乳、豆渣、豆腐干等，含有大量益生菌。
3. 酸菜：可以增加肠道有益菌，提高免疫力。
4. 酸奶果汁：含有益生菌和果汁，不仅可以增加肠道益生菌，还可以提供维生素和矿物质。
5. 益生菌饮料：市面上有很多品牌的益生菌饮料，可以选择含有多种菌株的产品。
无论是选择什么样的益生菌产品，儿童食用应该适量，不宜过量。同时，也应该注意产品的质量和安全性。
十、体质差喝什么奶粉提高免疫力最好？
提高免疫力吃牛奶粉、骆驼奶粉、羊奶粉等好，要根据身体的具体情况进行选择。
1、牛奶粉：牛奶粉当中含有丰富蛋白质，各种微量元素容易被人体吸收，能够提高自身免疫力。
2、骆驼奶粉：骆驼奶粉当中含有免疫球蛋白，能够补充身体的所需要营养成分，而且也可以提高自身免疫力和抵抗力。
3、羊奶粉：羊奶粉当中含有人体所需要营养成分，有利于身体健康，具有增强抵抗力效果。
除此之外，也可以适当喝一些牛初乳，但是要密切观察自身的身体状况，以免发生过敏反应。
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