一、补钙可以提高免疫力吗？
补钙并不能直接提高免疫力。补钙主要起到的作用是预防骨质疏松。
钙只是人体所需的微量元素之一，提高免疫力不能仅仅通过补充某一种营养元素进行改善，而需要注意加强营养，适当运动锻炼，并保持充足睡眠时间。
一方面，充足的钙摄入量可以帮助提高机体免疫力及抗疲劳能力，有利于人体健康，但效果相对有限。如果想提高自身免疫力，平时要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，保持营养元素均衡和充足补充。同时要注意适当的运动锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等运动方式，这些运动都有助于增强免疫力。平时要注意保持规律的生活习惯，不熬夜，早睡早起，保持充足睡眠时间，这样都可以在一定程度上提高免疫力。
另一方面，如果存在免疫力比较低的情况，需要先检查评估，明确具体的原因再进行调节。
二、咖啡可以提高免疫力吗？
回答如下：有一些研究表明，适量饮用咖啡可以提高免疫力。咖啡中含有多种抗氧化剂和生物活性物质，例如咖啡因、氯原酸和儿茶素等，这些成分可以帮助抵抗自由基的损害，从而保护免疫系统。
此外，咖啡还可以刺激白细胞的运动能力和活性，促进免疫细胞的产生和功能，从而增强免疫系统的防御能力。但需要注意的是，过量饮用咖啡可能会对身体造成负面影响，因此应该适量饮用。
三、吃羊肉可以提高免疫力？
病情分析：羊肉是可以增强免疫力的。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
四、吃啥可以提高免疫力？
建议每天吃一个鸡蛋，喝一到两瓶牛奶，以保证人体所需的高质量蛋白质的摄入，包括动物食品和一些豆制品。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果可以补充人体所需的丰富微量元素、维生素和膳食纤维。另外，适当的锻炼可以促进全身的血液循环，延缓人体各种组织的衰老，延缓免疫系统的衰减过程等。
五、什么食物可以提高免疫力？
保证充足的蛋白质和铁：富含优质蛋白的食物有肉、蛋、奶、豆等食物，推荐每天摄入2两肉类，1个鸡蛋，300ml牛奶，25g豆制品。
蔬菜优选深色蔬菜：一般成人每天尽量吃5种颜色以上的蔬菜，总摄入量达到300-500g。每天的蔬菜中，深色蔬菜应该占一半。深色蔬菜富含胡萝卜素，黄酮类物质等多种植物化学物。
主食不可少：想增强抵抗力，能量摄入要充足。每天应摄入谷薯类食物250-400g。可以用薯类代替部分主食，
六、喝牛奶可以提高免疫力？
能提高免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体免疫物质合成的原料，如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。
七、什么奶粉可以提高免疫力？
本质上没有所谓直接“提高免疫力”的奶粉。
儿童免疫力的强弱与个人体质有关，没有特殊疾病史的儿童，随着年龄增长，免疫系统发育逐渐完善，免疫力就会逐渐增强。
平时注意饮食结构合理、营养素摄入丰富均衡，例如涉及到奶粉方面，不必特殊提示“提高免疫力”，主要是保证奶量摄入即可，并在适龄阶段合理添加辅食；多做户外活动；尽量远离空气流通不佳的人员密集场所，避免交叉感染。
八、走路可以提高免疫力吗？
可以，走路是一项有氧运动，它能带动全身血液循环加快，对心肺功能有好处和提升免疫力，对消化系统有帮助，走路锻炼脚趾，脚掌，脚踝，小腿和大腿肌肉，能增强力量，走路是可以提升免疫力的。
九、吃什么可以提高免疫力？
吃含蛋白质、维生素 A、维生素B、维生素 C、维生素D、锌和大蒜素的食物。
日常提到的免疫力，主要是指对抗外界细菌、病毒的能力。环境中存在着多种细菌、病毒等病原体，免疫系统的保护让我们的身体具有一定的抗病能力。免疫力低下主要表现为易生病、易疲劳、易感染、易发炎、肠胃敏感。
免疫力低下可以适当补充富含蛋白质、维生素 A、维生素B、维生素 C、维生素D、锌和大蒜素的食物。日常饮食中可通过摄入牛肉、鸡蛋、新鲜果蔬、豆类、谷物、大蒜等食物来补充这些营养素，但如果饮食不均衡，还可以选择保健食品类的营养素补充剂。口服的维生素C营养补剂建议选择天然维生素C。其是以天然水果（针叶樱桃、刺梨、沙棘等）为原料，经榨汁、浓缩、干燥等物理工艺制备而成。天然维生素C除了含有VC外，还含有酚类物质（生物类黄酮、酚酸）、类胡萝卜素、多种维生素及矿物质。研究显示，天然VC在抗氧化、增强免疫力、抵御慢性疾病等方面效果某种程度上优于合成VC产品。
而合成维生素C一般是在工厂或实验室内合成的化学物质，其原材料是D-葡萄糖或山梨醇，通过两段发酵法化学制备合成。其成分比较单一，通常更适用于治疗坏血病。
同时建议患者积极参加体育活动、规律作息、戒烟限酒，以增强体质。如果是由疾病导致的免疫力低下，建议及时就医治疗原发病。
十、喝什么牛奶可以提高免疫力？
1、骆驼奶：骆驼奶含有的蛋白质比较丰富，还含有脂肪、乳糖和水分，具有补中益气的作用。
2、牛奶：牛奶也称牛乳，是老幼皆宜的营养佳品，含丰富的蛋白质、乳糖、奶油、矿物质和微量元素等。
3、马奶：生马奶的功效能够抗疲劳、安神助睡眠、促进大脑的生长发育等，尤其是孩子正处于生长发育期间，可以适当的补充一些马奶，对于增强大脑记忆力有一定的作用。
4、羊奶：羊奶中同样含有大量活性免疫球蛋白，还富含多种微量元素和矿物质。
