一、轻断食感觉
但就算瘦下去,身体付出的代价也是太大了。得不偿失! 这两种办法都可以减轻体重,比较就可以看出,轻断食比过午不食稍好一些。
二、轻断食减肚子
控制摄入的卡路里就是的，在轻断食期间，因为受卡路里的控制必须摄入较少，所以在选择食物方面应当选择清淡并且又能包敷肚子的食物。
饮食上面要吃的清淡，也是要拒绝重口味的食物，在轻断食之后的几天也不能吃过多油腻的食物，特别是零食、油腻的、煎的、爆炒的都不吃，油还是要吃点，但是要尽量控制。
三、轻断食后吃东西容易腹泻
犬类呕吐的背后可能有很多种原因，没有经过相应的检查，只能在此粗粗做个列举，仅供参考，希望可以帮到你：
1、着凉、饮食不当导致的刺激性呕吐，可能伴有拉稀（程度较轻，断食后可以有明显的改善，能自行恢复）
2、过度兴奋后饮水、进食导致的呕吐（通常会吐出些刚吃下的东西，如狗粮、清水等，注意剧烈运动或高度兴奋后30分钟内控制动物饮食）
3、肠胃炎、吞食异物导致的呕吐（呕吐频次较高，可能伴有拉稀或便秘、食欲不振等，因尽早就医）
4、胰腺炎导致的呕吐（突发呕吐、腹泻，可能血便，也可能脂肪便，伴有发烧、精神沉郁）。
5、体内寄生虫造成的呕吐（常伴有腹泻、吐虫、粪便中带虫卵、虫体等）
6、细小、犬瘟、冠状病毒等烈性传染病造成的呕吐（上吐下泻，高烧，食欲废绝）一般来说，如果动物发生呕吐，并且出现食欲废绝、精神沉郁这两个症状就应当立即带到医院就诊。
四、轻断食肚子很饿怎么办
1、坚持运动，每天坚持锻炼，保持身体健康。
2、控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。
3、改变生活习惯，减少熬夜，充足的睡眠，保持身体活力。
4、多喝水，保持身体水分充足，排毒养颜。
5、坚持规律，每天定时吃饭，保持身体机能正常运转。
五、轻断食肚子胀气怎么回事
方法:
一、辟谷前的准备
1、初次辟谷必须先了解辟谷的理论，掌握了辟谷的服气方法后再进行修炼。
2、要认识到，辟谷与绝食、禁食、断食、节食等是不同的；绝食、禁食、断食、节食等完全是靠意念来维持的，是没有任何身体所需的能量来源和补充的；辟谷期间虽然不食五谷，但是可以通过辟谷服气的方法来获取能量，也就是说辟谷是有生命能量来源的。
二、自己在家辟谷步骤
第一步：要有意念
有意念，就是自己要有强烈的辟谷信念。如这次我要辟谷多少天，把这时间作为一项指令输入你的大脑里，并坚定不移实施。
第二步：顺其自然正确服气、食气、采气、喝气
⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断吞进身体里。想象把这些采入下丹田，10多分钟后你会感觉小腹发胀、没有饥饿感。因为气多不思食，神足不思眠，精足不畏寒。
⑵每天早晚两至三次，静坐和冥想20—30三十分钟。
⑶每天早中晚三次，练习接收天地之能量的服气功法；练习完后，将不会感觉到饥饿，有饱胀与舒服感的最佳效果。
⑷其它时间，要跟老师学习禅修、静思打坐方法；从思想上彻底放松自我，仿佛回归到大自然中。
⑸辟谷喝水、不食五谷是有讲究的，必须在导师的正确引导下进行，具体的心法与功法都是根据不同学员与体质而定制和传授的。
第三步、辟谷复食
辟谷结束时，进食不要太猛量应少点，多吃点稀的，从稀到稠，由吃水果到吃饭，一点点增加，也可以想吃什么就吃什么但要细嚼慢咽。辟谷天数以7天最好，就是7天中只喝水，配合服气导引，以身体健康为前提，即辟谷期间不感到饥饿，体力、精神正常。
六、轻断食肚子响是什么原因
断食时间是指在一段时间内不摄入任何实物或只允许非热量食物（如水、茶、咖啡等）的持续时间。计算断食时间可以按照以下公式进行：断食时间 = 当前时间 - 上次摄入食物的时间除了上述的普通断食方式外，还有一种5:2的饮食法，即5天正常饮食，2天选择不连续进行节食，这种饮食法也可以视为一种间歇性断食。断食时间可以因人而异，需结合个人的身体情况，慎重考虑。同时，断食应该有计划地进行，不要出现自我较劲的情况，避免对身体造成不必要的伤害。
七、轻断食为什么拉肚子
算是， 轻断食不等同于节食 如果单纯把轻断食看做是节食,那是很不明智的做法。轻断食,是指有时候正常吃,有时候少吃,也被叫做不间断的进食。而节食是指在一个特定的周期内什么东西都不吃,只喝水来维持。这两者是不一样的。
八、轻断食肚子饿怎么办
屁辟谷时饿了可以使用一些专用的代餐。但坚决不能食用平常吃的米饭，馒头这些食物。再一个就是可以喝水，你辟谷只能是水与代餐之间进行交替使食用，不能食用用其他的的东西