一、幼儿园午睡好习惯的发言稿怎么写？
幼儿的一日生活中，离不开午睡这一环节，我们都知道午睡对孩子的生长发育是非常重要的。经科学家测定：儿童在熟睡时比醒着时的生长速度快三倍之多，这是因为人的脑下垂体在睡眠时分泌较多的生长素，能促进骨头、肌肉和内脏的生长发育，而醒着时则不分泌生长素。所以，睡眠对孩子大脑发育、功能的恢复、记忆力的增强都有良好的作用。睡眠是恢复脑力恢复体力的有效方法。但是，孩子良好的午睡习惯不是一朝一夕就能养成的，我根据自己长期工作实践，罗列了以下两点方法来培养孩子的良好午睡习惯。
一.创设一个宁静安详的午睡环境。
为了让孩子更好地进入梦乡，创设一个宁静安详的午睡环境尤为重要。首先，我们在午睡室的墙壁上绘画一些孩子们熟悉的进入梦境的动植物图案，让孩子无意中产生感应，看着小动物们都睡了，难道自己倒不睡吗？
其次，预先拉好窗帘，使活动室的光线暗淡而柔和，让孩子一进午睡室就不会感到兴奋和烦躁，而是感到幽静而舒适。
再有，如果是炎热的夏天或严寒的冬天，我们都会提前一刻钟去开好空调，让孩子一进午睡室就感到凉爽或温暖。
为孩子创设诸多睡前准备工作，有利于孩子尽快入睡。
二.关注全体幼儿的同时，注重对个别难以入睡孩子的引导。
一个班内的孩子，总有几个孩子在午睡时不能很快入睡的，他们在里面有的小声说话，有的小手小脚动个不停，有的躲在被窝里偷偷地玩玩具……。针对这一现象，我先是以表扬动作快而一声不响的孩子，促使他们在榜样的驱动下好好睡觉。一般我会连续表扬好几个孩子，这时，受表扬的孩子会做的更好。一会儿功夫就能进入梦乡。而那几个动作慢悠悠的或在小床上动来动去的孩子中也会有个别孩子知道自己该做什么了。最后剩下的几个调皮娃，那就需要你去耐心劝说了。我先分析他们为什么不想睡的原因，然后，有针对性地帮助他们快速入
二、幼儿园睡眠保育工作规范操作要求？
一、保证幼儿的睡眠，一方面要保证幼儿睡眠的时间，另一方面要保证幼儿睡眠时的质量。一般来说，幼儿年龄越小，需要睡眠的时间就越长(见表4.6)。
表4.6婴幼儿日睡眠时间表(单位：小时)
幼儿的睡眠时间也存在着个体差异。有的幼儿睡眠时间较长，躺下即可入睡，而有的幼儿睡眠的时间较短，夜晚入睡迟，中午毫无睡意，让他们提前睡觉或午睡是十分困难的事。重视幼儿睡眠的质量也很重要，注意不要让幼儿睡前听一些较惊险的故事，或看一些情节较紧张的电视，应使幼儿能轻松愉快的入睡，这样可以避免睡眠中出现的夜惊或梦魇，使幼儿睡眠过程中平稳踏实。
二、幼儿睡眠的准备为了提高幼儿的睡眠质量，需要为幼儿提供良好的睡眠条件。
1.活动安排上的准备睡眠前可组织幼儿进行一些安静的活动，如户外散步、桌面游戏等，提醒全体幼儿排尿，检查幼儿的衣袋，防止幼儿将小物品带到床上玩耍。
2.睡眠环境上的准备寝室里新鲜流通的空气、适宜的温度与湿度、较暗的光线、安静的环境以及舒适温暖的寝具是幼儿高质量睡眠的保证。
3.幼儿心理上的准备睡前，教师应注意保持幼儿愉快轻松的情绪，使幼儿在良好的精神状态中安然入睡。教师不应在睡前批评或恐吓幼儿，也不得给幼儿讲激烈的、易引起悬念的故事。
4.对个别幼儿进行指导幼儿的睡眠同其它活动一样，存在着个体差异，需要教师区别对待。例如，对于需要睡觉时间较长的幼儿、脱衣动作较慢的幼儿、年龄较小的幼儿以及体弱多病的幼儿，应让他们提前进入睡眠室，提前睡觉;而对于那些精力旺盛、体质较好、不喜欢睡觉的或上床后爱与他人逗玩的幼儿，可分成几组依次上床睡觉，这样便于教师管理，也能满足不同幼儿的需要。
三、幼儿睡眠的卫生
1.培养幼儿良好的睡眠习惯
(1)培养幼儿独自入睡的习惯初入托幼园所的幼儿，常会出现睡眠问题。其原因主要在于：幼儿首次离家来到新的环境，内心异常焦虑;幼儿在家庭中养成了睡眠需要人陪着或哄着的习惯，否则就难以入睡。对于入睡困难的幼儿，保教人员应有耐心，努力理解幼儿，满足他们的要求。教师可以坐下来，轻拍幼儿，陪伴他们入睡，使幼儿对新环境产生安全感。也可以让幼儿将家里陪睡的小被子或毛绒玩具等带来陪着自己入睡。当幼儿适应新环境以后，教师可逐渐减少陪伴幼儿的次数，也可视幼儿的具体情况逐渐拿掉陪伴幼儿的玩具，让幼儿学会独立入睡。
(2)养成幼儿按时睡眠、按时起床的习惯托幼园所应执行一定的生活作息制度，使幼儿逐渐养成按时睡眠、按时起床的良好习惯。同时，也应促使幼儿家庭配合工作，·使幼儿在家庭中也能逐渐养成按时入睡、按时起床的习惯。
(3)培养幼儿正确的睡眠姿势托幼园所和家庭都应注意幼儿的睡姿，引导幼儿不趴卧、不跪卧、不蒙头睡觉，鼓励幼儿侧卧或仰卧，以保证幼儿的睡眠质量和身体的健康。
2.掌握排尿规律，及时提醒幼儿排尿教师应了解每一个幼儿的排尿规律，注意有尿床习惯的幼儿，观察他是每天尿床还是偶尔尿床。偶尔尿床的幼儿大多由于白天玩得过于劳累、喝水或喝汤过多等缘故。有尿床习惯的幼儿应进行身体检查;防止器质性病变。教师应逐渐掌握幼儿尿床的具体时间，以便及时叫醒幼儿排尿。平时教师应掌握幼儿膳食的干稀情况，灵活掌握提醒全体和个别幼儿排尿的时间和次数。在幼儿睡眠中，教师应经常检查尿床幼儿的被褥，发现尿湿，及时更换。
3.仔细观察，及时发现异常情况在幼儿睡眠的过程中，教师要注意观察每个幼儿的睡眠情况，一方面要注意幼儿的被子是否盖好，睡姿是否正确，有无蒙头睡觉，蒙头而未睡的幼儿是否在被子下面玩玩具或拆弄被褥、身上的衣服或是否在玩弄生殖器等，若发现以上情况应及时帮助与引导。另一方面，教师应注意及早发现突发疾病的幼儿，如注意观察幼儿睡得是否安稳、小脸颜色是否正常、体温是否正常、有无拉稀、流鼻血等现象，若发现幼儿的身体有异常表现或已患病，应及时采取相应的措施。
三、中班午睡的好处教案？
正确认识午睡的好处
1、消除疲劳、养脑健脑。幼儿在经过一上午紧张地学习后，身体处于紧张状态。午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体免疫功能的作用。
2、午睡还能缓解紧张，能有效地帮助人们保持心理平稳。
3、补充睡眠。若每天中午坚持1个小时的午睡，将有助于幼儿清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。
在对幼儿午睡的重要性认识后，幼儿在午睡的时候，家长是要准备一个安静的环境，这样对幼儿午睡质量提高有很好帮助，不过幼儿在午睡的时候，也要注意不要着凉，家长需要对窗户关好，否则很容易诱发幼儿身体其他问题。
四、中班幼儿自主入睡的方法？
1、让宝宝养成自主睡眠的良好规律，首先要培养习惯。
2、一个温馨舒适的睡眠环境，对培养宝宝自己入睡也很重要。
3、每次在睡觉时候，不建议家长躺在旁边哄睡，而是应该坐在床边轻轻拍拍宝宝，然后告诉宝宝可以好好的睡觉了。
4、养成宝宝自己睡觉的良好习惯，需要循序渐进和持之以恒。
所以家长不要操之过急，按照以上方法，慢慢培养，会逐步养成宝宝良好的睡眠习惯。
五、充足睡眠的重要性手抄报文字内容？
三年级睡眠管理手抄报好句子：
1.谁都知道，只有拥有好的睡眠，我们才能有更好的精力去投入第二天的工作和学习。
2.人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。
3.学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不买账，主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性思维。加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。
六、中班宝宝每天所需睡眠量？
中班的宝宝每天正常睡眠时间应该保持在12-14个小时，一般夜间8点开始入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候一般应该补睡2个小时左右，总共的睡眠时间够用。如果宝宝睡眠时间能够保证，有助于宝宝的大脑和身体其他部位的发育。
七、中班幼儿在什么时间段睡觉最好？
中班幼儿园一点至两点半睡午觉最好，这么大的孩子午睡一个小时就差不多了，幼儿园差不多12点至12点30分吃午饭，饭后休息半小时午睡，午睡起来后活动活动再学习，孩子大脑和身体得到了休息，对孩子的生长发育特别好，午睡时间适宜不影响孩子晚上睡眠。
八、中班为什么要睡觉教案？
记录孩子们的休息状态。帮助孩子们有一个好的睡眠。
九、中班幼儿晚上几点睡比较好？
幼儿晚上最佳的睡眠时间应该是9点到10点这个阶段，最晚也要在11点前睡觉。这个是符合人体正常的生物钟的习惯的。如果你的孩子晚上睡眠的时间总是不固定，那么这是一种非常不好的现象，生物钟的不固定，容易影响孩子的身体激素水平分泌，而身体生长激素分泌，与孩子的身高发育等有密切的关系。