114
2024-12-08 09:48一、七字健康顺口溜大全集？
1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
二、吃健康菜顺口溜大全集？
一日三餐别太饱，两顿之间零食少。
老人孩子需加餐，孕妇产妇调整好。
干果酸奶都不错，半斤水果别忘了！
饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高。
孩子喝了易缺钙，美女喝了曲线少。
每天代谢毒素多，饮水八杯都冲跑！
酿造食物营养好，勾兑调料色素搅。
发酵美食味道妙，发酵谷豆植酸少。
植酸少了钙铁多，蛋白分解吸收好！
鸡鸭鱼肉别贪多，多了寿命一定缩。
红肉生来含铁高，不要炸来不用烤。
牛羊猪肉别重复，每天一两刚刚好！
鸡鸭都是白色肉，禽肉饱和脂肪少。
无论禽肉水产品，二两白肉蛋白好。
低温烹调出美味，高温之下营养跑！
女性一生多补铁，首选猪肝和猪血。
香菇红枣黑木耳，补铁八字只一撇。
动物血红蛋白多，补铁胜过用铁锅！
男人从小应补锌，缺锌上课不用心。
生长发育不离锌，少锌异食百病侵。
瘦肉豆腐豆芽菜、浅海贝类最多锌！
国人缺钙问题多，补钙成了冲击波。
虾皮海带存误说，豆腐牛奶补钙多。
菠菜焯水草酸脱，敢和豆腐共一桌！
豆腐发明两千年，滋养身体不费钱。
富含钙钾蛋白质，强壮身体非等闲。
吃肉还怕胆固醇，豆腐放心成美谈！
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，营养丰富不简单。
蛋白磷脂叶黄素，滋养身体不糊涂。
不想蒸来由你炒，多钾多维蔬菜好！
蔬菜杂粮是个宝，微量元素真不少。
粗粮多含维生素，B 族够了皮炎好。
精米白面别多吃，血糖稳定病不扰！
每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好。
膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚。
常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在！
暑热难耐没食欲，大排档里天天去。
唾沫横飞吞海鲜，烟熏火燎烤羊肉。
推杯换盏大碗酒，得了痛风没法走！
西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多。
薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说。
腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找！
彩色蔬果抗氧化，肿瘤癌症咱不怕。
水果蔬菜含钾多，血管心脏不哆嗦。
心脑血管高血压，高钾低钠不抓瞎！
白盐白糖白脂油，多食无益多病忧。
黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋。
每天食物多样化，营养互补才不差！
吃喝饮食很重要，营养均衡是诀窍。
少吃荤来多吃素，多长精神少长肚。
三、健康管理睡眠？
洗澡方面，能刺激我们的神经，尤其是在我们疲劳时，经常搓脸或者用热水洗，能刺激神经，加速血液流动。同时放松我们脸部的肌肉，40度的温水最适宜，消除疲劳的效果最好。如果出现食欲不振，可以在吃饭前三十分钟洗澡。便秘的时候我们可以揉肚子，顺时针方向揉。
2、要多多清洁
我们每天都要刷牙，因此在用牙刷之前，以后放在热水中烫一烫，清除一下细菌。每次用完牙刷，要在水下冲洗，当牙刷使用三个星期以后，我们最好换牙刷。毛巾也最好每个月换一条，细菌喜欢温暖潮湿的环境，毛巾就是最适宜的地方，每次用完毛巾我们应晾晒干净。或者用开水煮一段时间，是呢，一定要经常通风，防止滋生细菌。
3、睡眠的方面
我们每天都要睡觉，睡觉时间是我们生活中必须具备的时间。睡前散步，对于我们的睡眠很好，可以帮助我们更快的入睡，并且让我们的血液循环到体表，让我们晚睡时更加得保养，右睡是最好的睡姿。
4、吃的方面很重要
梨，橘子，萝卜，葡萄。是很好的养生水果。可以清热化痰，生津止渴，可以清热解毒，补肝肾，益精血，生津液，利小便等等多种功效。秋天时，我们可以吃一些芝麻，蜂蜜，银耳，青菜，菠菜之类的，他们都是一些柔润的食物，对我们的脾胃很有帮助。喝一些生姜汁，可以暖脾胃，助消化。胡萝卜汁也可以，生姜和胡萝卜是世界上最温暖的食物，每天早上喝一杯，可以起到温暖身体的效果，升发我们的阳气。
5、养头发很重要
由于现代生活节奏的加快，生活规律的打乱。我们都开始了脱发，白发等多种不正常行为，因此，我们要经常洗头，多按摩一下头皮，不仅可以，让血液更加流畅，还可以让我们更加的聪明头脑更加灵活。如果每天脱发在50到100根，我们不用过度担心，这是正常的。
6、眼睛是心灵的窗户
眼睛在我们人体上是一个奇妙的器官，但是现在我们很多人都近视，散光，远视。我们应该保护我们的眼睛，多多让他休息。我们应该给眼睛充充电，摩擦双手就是手心发热捂住眼睛，可以减少眼部的疲劳，对我们的眼睛很有好处。
经营好自己的方法有很多，上面这几点，是我所推荐的。我们可以多多观察生活，经营自己，一定要坚持下去，虽然短期不可能有太大的效果，但只要坚持就一定会有它的优势，就一定会显现它的好处。
四、健康睡眠儿歌？
儿歌1
脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。
儿歌2
小宝宝，睡午觉，小花被，要盖好，不趴不踢不乱动，睡眠足了精神好，一觉醒来乐开怀。
儿歌3
墙墙上钟表滴滴答，窗外小鸟叫喳喳。小鸟小鸟请别吵，小宝宝们午睡了。
儿歌4
轻轻走进午睡室，脱衣上床有次序，衣服鞋子放整齐，安安静静入梦乡。
儿歌5
小被子，已铺好，大家快来睡午觉。不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。天天午睡身体好。
五、公益顺口溜全集？
1、节省一分零钱，献出一份爱心，温暖世间真情。
2、你帮，我帮，大家帮；
3、涓滴之水成海洋，颗颗爱心变希望。
4、种下一棵树，收获一片绿阴；献出一份爱心，托起一份希望。
5、用心点燃希望，用爱撒播人间。
6、献出一份爱心，温暖世间真情。
7、你帮我帮大家帮，同一首歌大家唱。
8、献出一份爱心，托起一片希望。
9、用心点燃希望，用爱撒播人间。
10、只要人人都献出一份爱，世界将变成美好的人间。
六、立春顺口溜全集？
立春阴，花倒春
立春东风回暖早，暖早立春西风回暖迟
立春热过劲，转冷雪纷纷
立春下，一春下
立春一年端，种地早盘算
七、快乐顺口溜全集？
1、一等男人家外有花，二等男人家外找花，三等男人四处乱抓，四等男人下班回家。
2、东风吹，战鼓擂，现今世界谁怕谁。
3、司机苦：陪不完的笑脸，说不尽的好话，递不完的香烟，掏不清的罚款。
4、忽见天上一火链，好像玉皇要抽烟。如果玉皇不抽烟，为何又是一火链。
5、猪肉太贵买猪头，再来二两黄鹤楼；今日喝个相思酒，想念十元刚岀头。
6、要想活得久，麻将必须有；要想活得长，麻将来帮忙。出门麻将带，日子过得快；如果你不想，一身都会痒。
7、让人一寸，得理一尺。
8、人吧，真累！站着都想睡，爱你心受罪，上班领薪得交税，下班吃饭得排队，活着，遭罪！
9、今夜月亮羞答答，好像当年那个她。不知如今她可好，想必已成孩子妈。常慕高士游尘外，偶做街痞卧泥中。平生耻作名利客，活出真我自轻松。
10、今天收到缴费单，恍然明白是骗局，无处叫屈喊冤枉，牙被打落吞肚里。
11、不怕家里没有钱，就怕有了婚外恋。
12、人生的幸福，不在于富足，而在于满足。
13、是非常因多开口，烦恼大都强出头。如若修得平常心，无惊无喜也无愁。
14、从小就爱看闲书，到老才知腹如竹，书中道理千万条，可恨一条没记住。
15、帘外雨潺潺，今夜无眠，独卧破床老出汗。每遇盛夏常停电，气死花仙。独自猛摇扇，貌似清闲，幻想男儿在身边。流水落花人去也，过了昨天。
16、二十三，糖瓜粘，二十四，扫房日，二十五，磨豆腐，二十六，割猪肉，二十七，添新衣，二十八，把面发，二十九，蒸馒头，三十儿晚上熬一宿。
17、花自飘零水自流，一种思念，两处闲愁，此情无计可消除，才下眉头，愁更愁。
18、输了自己，气死老子，最后输了裤衩子，输得昏天又黑地。
19、麻将打得精，裤头改背心；麻将打得稳，天天肉丝粉。
20、鸡鸭鱼肉赶下台，乌龟王八爬上来。冬虫夏草才够味，虎鞭熊掌最气派。
八、养鸟顺口溜全集？
眉花雪白细如线，油光水滑羽毛美。
一双绿眼架鼻梁，蛇头龟背扇子尾。
2
眉花弯长细如线，头平胸宽尾似箭。
绿眼黄沙毛片硬，身似葫芦腹后满。
3
头形方大嘴如钉，虹膜眼沙天蓝青。
脚如鹰爪掌盘大，颈粗胸宽背龟形。
4
个头粗大好生法，两翅相交剪刀架。
能鸣善斗好歌手，擂台比武定不差。
5
叫时直身棍上站，跳时围绕站棍转。
静时稳蹬在棍上，斗时双翅背上扇。
6
身似葫芦尾似琴，头形方大好眼神。
一双白脚牛筋腿，十笼打尽九笼赢。
7
嘴如铁钉眉如线，身似葫芦尾似箭。
顶毛稀薄眼水透，腿如牛筋能打斗。
8
头相高昂尾内勾，叫技高超质量优。
歌声悠扬巧巧嘴，架鸟场中是上品。
9
好画眉鸟叫性长，笼中将军美名扬。
大叫声中又小数，鸣声婉转如战鼓。
10
身如琵琶尾要轻，头如削竹嘴如钉。
生来一双牛筋腿，比武台上是将军。
11
画眉生性喜好斗，时间不到不乱斗。
饲养成熟是好鸟，两剥善鸣三剥斗。
12
羽毛捧腹不可取，胸毛扭曲不可挑。
顶毛分杈脾气怪，翻江扬头下品雀。
13
绿眼白脚是好鸟，黄红眼沙是将军。
耐心坚持严驯养，三剥以上建功勋。
14
头窝善打二窝叫，三窝四窝元人要。
黄嘴黄脚人人爱，腿色嫩细不可挑。
15
单痣不出门，双痣走天下。
多痣不要紧，无痣更喜欢。
16
眉花弯又弯，唱断老青山。
眉花往上翘，善打又爱叫。
17
能否打斗看眼水，能否耐斗看脚下。
美不美观看羽毛，叫口好坏看嘴巴。
18
劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。
殃及一窝心不忍，对于人类更不利。
九、龙虾顺口溜全集？
拉起你的手 （用手抓起龙虾的大钳）
轻轻吻一口 （尝一下龙虾的味）
掀起红盖头 （剥掉龙虾的头胸甲）
深深吸一口 （吃掉虾黄）
解开红肚兜 （撕开龙虾的腹节）
拉下红裤头 （拽掉尾节、尾肢）
让你吃个够 （大快朵颐虾肉）
十、农历顺口溜全集？
清明宜晴，谷雨宜雨。
惊蜇点瓜，不开空花。
一场春风对一场秋雨。
立春时节雨水到，早起晚睡觉。
立春晴一日，耕田不费力。
立春不冷寒。
行下春风望夏雨。
立春节气不晴，还要冷一月零。
立春节气晴，雨水多。
春分早报西南风，台风虫害有一种。
雨琳春牛头，七七四十九天愁。
雨水落雨三大碗，大河小河都要满。
冷惊蜇，暖春分。
立春时节一年端，种地早盘算。
春打六九头，七九八，九就使牛。
立春打雷，十处猪栏九处空。
谷雨下秧，立夏栽。
立春不下雨是旱年。
雨水连绵是丰年，农民不用力耕田。
雨水日下雨，预兆成丰收。
- 相关评论
- 我要评论
-
