坐飞机注意健康事项？

一、坐飞机注意健康事项？

1、带个空瓶过安检

机舱内封闭干燥，容易脱水，登机前及飞行途中，补充水分是防止生病的最佳途径。

建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。

2、使用公厕须小心

冲马桶也会传播细菌，而且距离越近，传播细菌危险越大。

建议：尽量少用公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应该先放下马桶盖。避免双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后应彻底洗手。

3、隐形眼镜要摘掉

机舱湿度低，容易导致眼睛干涩，用手揉眼睛极易感染病毒。

建议：经常洗手，或随身带包湿纸巾，避免用手接触眼睛。另外，登机前最好摘掉隐形眼镜，换上框架眼镜。

4、自己备条薄毛毯

为了防止感冒和流感交叉传染，一些航空公司已不提供毛毯和枕头。

建议：自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩，或者尽量多穿点衣服。另外还可以带上一个护颈枕，既舒适又防菌。

5、美餐一顿再登机

美餐之后更能睡个好觉，近两年，多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫生和安全问题。

建议：自带食物，或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。

6、登机前后别喝酒

登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料，很容易导致人体脱水，加之机舱内湿度低，必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。

建议：登机前后，最好不要喝酒。

7、起降时嚼口香糖

由于气压变化，飞机起降时，很多人都会出现耳痛症状。

建议：嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛，打哈欠也有同样作用。如果耳痛频繁发生，最好戴上耳塞。

8、喷剂防止鼻充血

机舱内空气湿度低，鼻腔容易充血，免疫力降低。

建议：随身带一瓶鼻腔盐水喷剂，登机前冲洗、湿润一下鼻腔。感冒者可以在登机前30分钟服用消除充血的药物。过敏者可在登机前一个小时服用抗过敏药。

9、喝点酸奶助消化

酸奶中的益生菌有助于增强消化系统和提高人体免疫力。

建议：在准备坐飞机的前几天，每天都喝一杯酸奶。酸奶也可作为登机前或旅途中的健康零食。

10、深色叶菜防流感

多项研究发现，补充维生素D在一定程度上可以提高免疫力，减少感冒、流感的发生。

建议：提高免疫力的最佳途径就是选择富含多种果蔬的饮食，特别是深色带叶蔬菜和彩色水果。

二、足部健康还有哪些注意事项？

答：

足部健康的注意事项：

1.每天洗脚：每天洗脚既有助于腋下清洁，又有助于保持脚的洁净。使用温热的水，把脚泡在水里，用清洁的毛巾擦拭脚，再用润肤霜护理脚。

2.定期护理脚：每周把脚的指甲修剪整齐，以免细菌侵入，并且把脚的死皮用磨砂膏擦拭，以去除死皮，保持脚的柔软。

3.注意鞋子的选择：鞋子要防止脚踝受伤，建议每天使用支撑性好的鞋子，可以给脚提供良好的保护。

4.多运动：可以帮助血液循环，促进脚的健康。定期参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，有助于脚的健康。

5.多喝水：保持身体水分充足，有助于保护脚的皮肤，并减少脚的干燥。

6.注意保暖：冬天要尽量避免脚暴露在冷空气中，要穿上厚实的袜子和鞋子，保护脚的健康。

三、染发要注意什么事项呢？

染发后不可太快进行熨发，否则会影响发色。要避免过分伤害头发，可考虑只补染新生的发根部分。　　通常一至两个月才染一次发是不会致癌的。但是，应少用永久性染剂，半永久性染剂较安全。　　染发后不要同时沐浴及洗头，避免化学物质残留身上。染发时不要吸烟或用手拿东西进食。由染发而引起的过敏，会导致头皮红肿及痕痒，应立即停止染发

四、兰州健康证办理有哪些小心注意的事项呢？

只有周1-5上午办理，不要吃早餐，带上你的身份证去就可以了，大概3-7天就可以拿到 费用好像是160块钱左右

五、儿童健康注意事项是什么？

儿童健康涉及多方面。其中肠道健康值得家长们重视频。儿童普遍不太喜欢蔬菜和水果，便秘问题常有发生，这会影响儿童的生活质量，还有可能会影响生长发育。可以吃非比麸小麦纤维素颗粒来维持肠道健康，拉得舒畅，全身才健康。

六、2021办健康证注意事项？

1、健康体检时，需带身份证原件。最好再准备个人免冠一寸彩色照片2张（答题者体检办证所在地不需要提供照片，但不代表其他地方不需要）；

2、目前办理健康证免费。2017年3月，国家财政部、发改委下发的《关于清理规范一批行政事业性收费有关政策的通知》规定: 从4月1日起取消“预防性体检费”这一收费项目,让广大群众免费办理健康证。2017年，答题者所在单位员工健康证均为免费办理。

3、免费办证的机构一般为当地疾病预防控制中心或经卫生行政部门批准指定承担预防性健康检查的医疗卫生机构。包括当地卫生局下辖的疾病预防控制中心、防疫站和卫生监督局（所）等。

4、需办理健康证的从业人员。包括从事食品、药品、化妆品、公共场所、生活饮用水、消毒产品、餐饮具集中消毒相关行业工作的人员；

5、健康证明有效期为一年，两次办理间隔时间为11个月。

6、其它注意事项。健康证体检需要空腹采血，因此最好当天上午不进食，前去体检；同时体检前避免剧烈运动，忌饮酒和肉类食物，以免影响肝功能化验结果。

七、艾尔曼健康博士高电位使用应该注意什么事项呢？

一般情况下，艾尔曼健康博士治疗设备使用前应注系统必须在绝缘状态下使用；使用前必须注意禁忌病症范围；使用前必须仔细阅读使用说明书；设备必须经专业人士指导后使用；使用过程中不要与他人接触。

八、去漂流要注意什么事项呢？

漂流安全小贴士 ●漂流船通过险滩时要听从护漂人员的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜； ●若遇翻船，您完全不用慌张，要沉着，因为您穿有救生衣；　　 ●不要随便下船游泳，即使游泳也应按照护漂人员的意见在平静的水面游，不得远离船体独立行动；　 ●在漂流的过程中请注意沿途河道的竹枝、灌木枝，防止刮伤；　　 ●在下急流时，艇具请与艇身保持平衡，并抓住艇身内侧的扶手带； ●当艇在受卡时不能着急站起，应稳住艇身，找好落脚点才能站起，以保证人不被艇带下而冲下； ●当您误入其它水道被卡或搁浅时，请站起下艇，找到较深处时才再上艇，不能在艇上左右挪动，因为漂流是一种对你体能与胆量的挑战，在您安全的保障前提下，一般情况下护漂人员不干涉您的处理。 温馨提示：请准备一套换洗衣服，遮阳伞、防晒霜、小食品，如巧克力、牛奶、饮料等。

九、电暖桌注意事项是什么呢？

电暖桌要更舒适，价格跟油汀差不了多少，而且夏天还可以当桌子用，多功能，热得速度也更快，油汀预热慢，还费电，如果房间大了效果也不好，还是电暖桌好，配套一个保暖罩使用非常舒服，耗电也要少点

十、抛光有些什么注意事项呢？

1、抛光机须经专业培训人员方可使用

2、抛光中严禁长时间在某一处原地研磨，以免抛漏底漆；

3、抛光过程中应及时清理研磨盘上的氧化层污垢及研磨剂等物，避免固化难处理及再抛光时划伤车漆。保持研磨盘的洁净，提高施工的效率；

4、判断车漆的软硬程度，在抛光时适当用力，根据划痕的深浅及车漆表面的光亮度，倒研磨剂时要适量，过多，造成不必要的浪费；过少，不但增加施工时间，更严重的是容易损伤车漆。

5、针对车身漆面的厚薄、软硬，“边、楞、筋”部位等具体情况，根据经验，仔细进行施工操作，用力不宜过大，否则抛露底漆的概率比较大。

6、抛光机转速1600-2000转；压力：开始中压，随后轻压；用料量：每平方尺1-2滴；海棉移动要右至左，来回重叠1/2。

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