低糖养乐多真的更健康吗？

一、低糖养乐多真的更健康吗？

低糖养乐多只是相对于普通的养乐多更加的健康因为人体摄入糖分过多的话将转化为脂肪，而且长期摄入糖分高的话也会增加糖尿病的风险而且像养乐多这种是属于饮料的，其营养价值并没有酸奶或者牛奶高建议你还是隔三差五的喝一下就好了，且一次不宜饮用太多！

二、喝生鲜奶真的比纯牛奶更健康吗？

喝生鲜奶更容易感染病原菌。

“生鲜奶”是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶俗称。包装的纯牛奶，是将生鲜奶经过冷却、原料奶检验、除杂、标准化、均质、杀菌（巴氏杀菌或超高温灭菌）等工艺制成，是达到国家质量与安全标准的产品。感官形态上，由于生鲜奶未经过均质工艺，乳脂肪球较大，经过煮沸，发生聚集上浮，会造成“粘稠”“风味浓郁”的感官印象。在营养成分上，生鲜奶与包装的纯牛奶没有任何差别。

作为乳制品加工生产中的主要原料，各国对生鲜奶质量都制定了严格的法规和标准。天然优质的“生鲜奶”是指产自健康动物的乳房，整个生产过程是按规范操作的，最终检测的结果是细菌数低、体细胞数低、乳成分正常、无抗生素残留、无沉淀物和异味、不掺水的自然乳。按照国家标准检验不合格的生鲜奶是不允许进入生产环节的。

质量要求这么高的生鲜奶可以直接饮用吗？当然不行！由于生鲜奶没有经过灭菌工艺，其中含有大量微生物，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、布鲁氏菌杆菌、结核杆菌、真菌等。如果消费者直接饮用生鲜奶，特别是儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人群，会大大增加病原菌感染的风险。鉴于上述安全隐患，消费者不宜直接饮用未经杀菌的“生鲜奶”。

辟谣专家：车会莲，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授、中国农业大学特殊食品研究中心副主任

复核专家：任发政，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授

出品人：科学辟谣

三、气泡水比可乐更健康吗？

气泡水相对于可乐在某些方面可能更健康。

首先，气泡水通常没有咖啡因和糖分，这使其成为一种更低热量和低碳水化合物的选择。此外，气泡水通常不含添加剂和防腐剂，这对于那些追求天然饮品的人来说是一个优势。此外，对于那些有胃灼热或消化不良问题的人来说，气泡水可能更容易消化。然而，需要注意的是，气泡水中的二氧化碳可能会引起胃部不适。最重要的是，适度饮用气泡水和可乐是关键，而且在保持均衡饮食和健康生活方式的前提下，健康的选择不应局限于饮料种类，而是整体饮食结构的一部分。

四、饿饿更健康是真的吗？

是真的。

饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！

“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕，快发给身边的朋友们看看！

五、红署加什么能让睡眠更好更健康？

由红薯加小米一起煮，营养滋补，帮助改善气血，养胃，红薯和此物一起炖，每天一碗，失眠好了，气血足了，脸色更红润。

六、茶油真的比一般调和油更健康吗？

东方山茶油，来自原生态，有机纯净无污染，是目前国内大力推广的纯天然木本植物油之一 。易于被人体吸收，符合 “ 欧米伽膳食 ”国际营养标准的食用油，是国际粮农 组织首推的卫生保健食用油。

七、伊利比蒙牛哪个更健康？

蒙牛和伊利的这两款纯牛奶都不错！蒙牛的脂肪含量高一点，如果你的孩子体型偏瘦，那么选蒙牛很合适。反之，选伊利。

蒙牛纯牛奶每100ml含62mg钠，从健康角度来说低钠饮食更值得提倡。所以这方面伊利纯牛奶更胜一筹！

蒙牛和伊利这两款牛奶的蛋白质含量和钙合量差不多，碳水化合物含量也一样。所以都是不错的。

八、最近很火的空气炸锅，真的比油炸更健康吗？

我的回答是：是的。

空气炸锅是这几年刚火起来的一件家用厨房用品。随着人们对健康的关注度越来越高，越来越多的人更倾向于低脂低盐的饮食生活，空气炸锅就以低脂无油为卖点，放很少的油或者不用油就能够做出各种各样的油炸食品，这个概念一经推出就受到人们的广泛关注。

有流言说使用空气炸锅做的东西会致癌，其实不然，需要强调的是空气炸锅本身是不会致癌的！

但要说空气炸锅对人体有没有影响，那肯定是有的；不仅如此，带电的电器都有一定的风险，会产生一定的辐射，因为这个是避免不了的，但空气炸锅产生的辐射，几乎可以忽略不计。

另一种情况就是，不正规渠道和不正规商家生产的空气炸锅安全隐患就比较大，不仅仅是它的品质难以得到保障，还存在爆炸的风险。

和传统油炸方式相比起来，空气炸锅很明显更方便且效率更高，还能降低食物中的油脂含量。空气炸锅不用油就可以制作美食，还能降低食材中的油脂含量，使美食更加的健康；

不过有一点需要明确，就是吃了过量高温热油炸制的食物，都有致癌的风险，特别是反复用油炸的食物。

推荐几款不错的产品，打算入手可以考虑考虑这几款呀~

性价比

苏泊尔KD60D618

• 容量：6L
• 功能：预约定时，不粘，预设菜单

推荐理由：6升大容量相对于常用的小容量节省近1倍的时间，智能型触控面板长按唤醒触控息屏设计美观又大气，1700W高效火力高温热风快速循环，散布整个机腔，加速烹炸脆化食物；默认设定8大智能程序+预约定时功能让你度过一个愉快的周末。断电记忆可随时取放查看食物状态，耐高温外壳机身有效隔热防烫，可分离式内置隔油炸板，不沾材质可以轻松拆洗。

苏泊尔KD60D835

• 容量：6L
• 功能：蛋糕功能，可烤整鸡，预设菜单

推荐理由：这款空气炸锅是22年新品上市智能承重空气炸锅，液晶触摸操作，精准控温；既是空炸也是秤，空气炸锅+食物秤二合一。内置传感器可根据食材重量自动匹配时间和温度，比博主达人的菜谱更有参考性，小白轻松上手。

苏泊尔K13FC816

• 容量：13L
• 功能：不粘，可烤整鸡，可视窗口

推荐理由：摩登现代孔雀蓝与健康轻油空炸组合，视觉与食欲得到双重满足的同时采用13L立方体设计，小体型大容量还不占地方；360°循环风道空气加热配置有电子NTC控温装置，内设炉灯，运行时炉灯高亮，食物可见，自带“美颜”；双重可视透明视窗+8大烘烤功能，一键触控启动烘烤还能实时观察食物状态。可拆式箱门设计让清洁更加省心。

高端机型

飞利浦HD9257/20

• 容量：5.6L
• 功能：预设菜单，可视窗口，去油脂

推荐理由：45度斜角可视窗，符合人体工学设计，炉灯照明，随控食物状态，厨艺不翻车。

独特旋风海星底盘，区别于平面锅底，气流循环速度提升60%加热更高效！油脂含量降低高达90%低脂无油烹炸美食，尽情享用还配有专属的菜谱App，匹配机型绑定产品型号，就可以获取产品信息和海量空炸食谱。可拆卸，支持洗碗机清洗，餐后收尾无负担；底部有硅胶脚垫，防滑稳定，炸锅拉出自动停止工作+记忆功能安全又贴心。

西屋WAF-LZ1210C

• 容量：12L
• 功能：可视窗口、去油脂

推荐理由：这款空炸能烤善炸，12L超大容量，顶部隐藏发热管快速加热内部空气，大功率风扇提供3D高速循环热流，逼出食材本身的油脂，烹饪不加一滴油，让食材“自己炸自己”，无油更减脂，卡路里降低一半，享受美味0负担。预设花样菜单，让你不需要出门就可以尝遍百味!

飞利浦HD9860/91

• 容量：7.3L
• 功能：预设菜单，免预热，去油脂

推荐理由：空炸‘黑科技’，开启智能烹饪时代。内置智能传感器一键识别食材，智能食材感应让你轻松烹炸出大厨级别的美食，双层锁油海星底盘+双层通透循环锅体联手打造7倍*360度高速立体热风，降低油脂率让食物受热均匀的同时还让食物口感保持外酥里嫩，油脂通过底盘间隙流至底层，锁住油脂与食物分隔，底层的油脂不经二次高温加热，减少了有害油烟的产生。5+2预设功能实现一机多能，7.3L大容量全家齐享美食。

回答到这里就结束啦，希望给你带来帮助。

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如果你想了解更多有关空气炸锅的相关知识，可以移步看看这篇文章↓↓↓

九、铝锅炒菜比铁锅炒菜相对更健康吗？

铁锅炒菜好些。因为传统铸铁锅炒菜有以下几个好处：

1、由于锅身较厚，储热量好，菜料下锅前油锅的储热量多，菜下锅能维持较高的温度，炒出的菜肴不仅色、香、味都好，且营养成分保留得较多。

2、用铁锅炒菜时，锅壁上的铁在锅铲、勺等的摩擦下，会有极微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后变成铁离子，混入到食品当中，人体对铁元素具有一定的吸收和排泄作用，因此使用铁锅炒菜不会对人体健康造成危害。

而铝锅尽管与铁锅不一样，不易生锈，但怕酸、碱和盐。用铝锅炒菜，经常同醋、盐、碱接触，一部分铝就会同做好的菜一起进入人体。铝不是人体所必需要的矿物质元素，而且人体每千克体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。使用铝锅炒菜会使人的摄铝量增加，时间久了对人体有害，尤其是对肝脏的损伤比较大。

所以建议采用铁锅来炒菜为好。

十、洗发皂比洗发水更健康吗？

洗发皂没有比洗发水更健康

这个洗发皂碱性比较大。在搓洗头发的时候，没有洗发水和洗发露那么柔顺。而且它的味道特别难问。洗发皂洗出来的头发，头皮屑比较多，而且发丝一点也不顺这是洗发皂的一些缺点，当然它的优点是比较好携带外出带是比较方便的

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