高效的学习方法？

一、高效的学习方法？

费曼学习法被称为史上最牛学习法，能够帮助你提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。这个学习方法，就是验证你是否真正掌握一个知识，看你能否用直白浅显的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。

一、什么是费曼学习法？

1、费曼简介

13岁就学完微积分；高中毕业之后进入麻省理工；24岁就和爱因斯坦一起加入马哈顿计划天才小组，一起研发原子弹；33岁在加州理工学院期间，费曼因其幽默生动、不拘一格的讲课风格深受学生欢迎；47岁获得诺贝尔奖。被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

2、什么是费曼学习法？

有个故事，有一位农民父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。有人就好奇的问他：你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招啊？农民憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两个人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……”

其实这位父亲所用的，就是费曼学习法，只是他没意识到而已。

费曼学习法，就是以教的方式，逼迫自己自觉，甚至是开心的完成有意识的主动学习。

二、费曼学习法对知识的吸收率

1、学习分为两类：被动学习和主动学习。

①被动学习包括：听、看、听+看（图像）、示范，吸收效率依次为5%、10%、20%、30%。

②主动学习包括：小组讨论、做中学（实操）、教给别人或马上运用，吸收效率分别为50%、70%、90%。。

2、费曼学习吸收率

这个表示就一目了然，“教给别人”对学习的吸收率是最高的，达90%。就是表面上看，是在教别人，其实是在以教的方式“逼”自己查漏补缺。

三、费曼技巧的主要操作流程如下：

第一步：选择要学习的概念，拿一张空白的纸，在最上方写下概念的名称。

第二步：设想你是老师，要教会一名新生这个知识点。这一步你要假想自己讲给一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步是关键，因为在解释那些你理解甚至不理解的知识过程中，让自己不明白的更明白。

在教学方法上称之我：“教学记忆法”。有时候有些老师会把某个知识点让一个学生当小老师来

二、英语高效学习的方法？

以下是英语高效学习的方法：

1. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和学习目标。

2. 多听多说：多听英语音频，比如英语新闻、英语电影、英语歌曲等，提高听力水平。多说英语，练习口语表达能力。

3. 多读多写：多读英语文章，提高阅读理解能力。多写英语作文，提高写作能力。

4. 学习语法：学习英语语法，掌握英语句子的结构和用法。

5. 利用网络资源：利用网络资源，比如英语学习网站、英语学习APP等，进行英语学习。

6. 参加英语角：参加英语角，与其他学习英语的人交流，提高口语表达能力。

7. 创造英语环境：创造英语学习环境，比如看英语电影、听英语歌曲、阅读英语书籍等，让自己沉浸在英语环境中。

8. 坚持学习：坚持学习，每天保持一定的学习时间，不断积累英语知识和技能。

三、上高中，如何学习具有高效的学习效率？

你好，我是小麦苗子。

学习需要讲求方法，否则再努力也只是无用功。那么小麦苗子就这个问题，整理2017年高考被香港大学BBA（IS）录取的学霸小姐姐的高效学习方法

语文

真是太感动这次语文考的年级第一啊啊啊啊，虽然应该谦虚但真压抑不住自己激动的心情（虽然下次可能会被打脸）。好吧这次也不完全是运气。我不知道其他学校怎么样，就我而言，我感觉周围同学不是很重视语文。老师布置作业就做，不布置就不做（除了考试前我们老师也不布置作业，就写个“常规”，谁知道是啥）上个暑假我坚持每天一道字音字形（貌似以后不考），一道成语，一道病句。感觉慢慢提上来了，几周前老师出了道题，班上同学来选，只有我一个人选对，我其实对其他选项拿不准，百分之五十靠感觉，而感觉也是靠做题做出来的。（不要求多，但一定要坚持）

翻译这次是满分，如果改的严也是满分（自豪地说），因为我考试前把所有课文的翻译都过了一遍，一定要口头过一遍（念出来），因为你看着这个句子，感觉自己知道句意，但其实很多人真正都写不出来。

数学

其实我和你的问题差不多。。不管考难考简单就是那么多分哈哈哈

现在我觉得最重要的是

1.细心，拒绝过失性丢分。平时不要忽视小题的训练，给自己定个时，多练出快准狠。想我高一的时候，真的有次填空题全错。。。。

2.脑子要灵活。现在做大题，一定不要做不来就看答案。我们老师说你自己想半个小时只做出来一半比看完答案弄懂了价值还要高（当然实在做不出来肯定要看答案弄懂），其实意思就是难题一定一定要自己想！！这才是决定你上浙大还是阿坝师专的地方呀！！！

我同学有个好方法，每天给自己规定刷半小时的数学，（以后可以自己加时间），为的就是养成习惯，我现在也是晚自习效率提高，半个小时完全挤得出来，真的很有用，

英语

我九月份去了美国做交换生，回来时考半期，阅读听力什么的满分，拼写单词3分。。。。就是加上那扣掉的几分就第一了。

所以，基础很重要。

比如说你现在能很好的分清楚 linguist linguistic 什么的区别吗

比如各种介词短语，你能分清楚吗

所以去背吧，可以试着自己造句什么的加深印象。

语感也是很重要的，有条件可以看看原著。

然后语感很好的，要保持自己的优势，我觉得英语不用去做什么拓展，把老师布置的作业认！真！完！成！就够啦！（反正也不会太多对吧...）

物理

这个还是算自己的优势学科，但是因为最近没时间，想把精力放在生物化学上，这方面就弱了一点。。。

1.基础概念要熟。觉不觉得最难得题其实是第一题。。。。？ 这个东西是谁发明的？ 那个实验是谁做的？电源是把其他能转化成电能的装置还是电能转换成其他能的装置？

生物

背熟，背熟，对教材一定要熟。台盼蓝是什么？在必修一的右下角出现的。生物变式不会太多，基础不好变式也做不来。而且生物的填空就其实是教材语句的变式，一定要背！！

然后有同学问怎么背（其实我生物特别渣，还在摸索方法中....下面介绍的是对自己有点成效的）

常常分类整理，特别是对自己模糊的地方。然后有很多辅导书都有知识填空，也可以和同学们抽背，要好好利用彼此的革命友谊！！！

而且不能看着书要凭印象整理，最后再看看自己哪里填不起

化学

唉我不想说这个科目，我就没怎么上过平均分。而后桌是化竞一等奖的...

但有一点自己感触很深的是，这个科目，也是从背开始的。高一我不背，判断什么酸性大小，强弱电解质都做的很吃力。现在至少对每个空都很确定。（确定自己选对了，确定自己做不来，不会模模糊糊的）

二更

【考完试后的反省】

电化学，不管怎样，一定要把阴阳，正负极的电极反应式写出来！写出来！！写出来！！ （简单的比如负极加了电子这种用脚都能判断的，节约时间就不用了） 我的血的教训，不好好写反应式，凭印象计算，看离子移动，结果每个选项都看着是对的或者错的...）

有机是一直的痛，因为自己从来没怎么背过... 然后狠下心来 比如也是好好整理。因为有机，反应条件很像，原理听老师讲课听懂就好了，但是小细节（比如下图）就是决定这道题的重要因素...（拍照时还在整理没写完）

比如卤代烃 NaOH 水/醇溶液加热 就是完全不同的反应了，这些弄熟了有机推断一看反应条件其实就可以大致判断出是啥玩意儿

学习心得：

我在七中理科实验班，里面也见到了各种各样的同学。有真的渴望一心做学术，平时聊天的内容就是志同道合的人讨论知识，这样的人真的难以望其项背，尊敬。大多数还是像我一样的吧。

对于高三的同学，我最有感触的就是不要放弃，真的真的不要放弃。我高三上比以前努力多了，但是仍没有效果，还退步了很多，半期考了190名我开始怀疑人生，自己是不是真的做不好。萎靡了一个周末（什么都没干），在同学的鼓励下慢慢恢复正常，我也很感谢这次打击，让我变得很沉稳，再遇到低分反应不会那么大，而是会理性的分析自己哪里做的不够好，然后慢慢努力，真的坚持了很久，也很难。在一诊前两一天的理综模拟卷子很难，我真的是一开始做就觉得不顺手，做到一个小时多很难受，后面基本上是边哭边做完，但是改完后发现排名还可以，很多人做的更撇。。。做了的正确率也比较满意，所以心态真的很重要，不要太过于强调结果，也不要给自己一来就做不起的心理暗示。我一诊考的不错，我觉得有很大方面是我都快放弃我这次考试了。。。脑子没有压力去考，然后前期准备我也用功到位了的，这样子一结合反而效果会好。希望大家坚持下去。看不到希望就当是人品守恒了。

小技巧与习惯：

我另一篇答案上有，谁知道怎么贴链接啊。。。

时间安排：

下次再写吧，我时间安排其实我效率挺低的，因为分散注意力的东西太多了，效率＞用的时间这样才最好。

（写到后面有点累了下次再补哈哈）

所有学科都有些共性，比如说及时复习笔记（抓紧暗时间，课间可以预习复习，食堂排队可以拿个小本子看看），一定要自己动脑子。

其他的想到再补充，每个人情况不一样，有什么可以细问哈。

心路历程篇：

如果考试考好了...... 我是个给点阳光就灿烂的... 所以考好了对我只有自信鼓励的作用，并没有能使我更加勤奋刻苦，所以我成绩一直呈正弦函数变化。然而考太差我会萎靡几天（正常的大家没心情就不要学了吧），但是调整自己也是种能力，比如一般人会堕落两三天，厉害的人调整一个上午，一个晚上就好了，这也是种能力。

关于老师的态度，你一定要记住高考是你自己的事情，和老师没有关系，甚至和你最好的同学也没有关系。考差了一定一定分析自己错在哪儿（不要撕卷子无视），然后把弱的地方分时间进行强化，每天做好自己的本分工作，到高考一定会有提升的，不要说没时间，有一个挺尊敬的老师说其实你到高考前一天都觉得自己没复习全面。

老师也是人他有自己的偏好甚至奇葩的思想。二诊我考的挺差的和平时差了一百多名..，我妈妈打电话过去问一下帮我分析一下（比如我作文一直五十几最低四十八这次四十四），班主任就批评我说我上课爱说话，当时何来就很难过，听到这个一下子就哭了觉得自己努力他妈的什么都没看到就知道翻旧账，然后我发了

所以老师正确的意见要听，其他扯的话当他在自己搞笑好了，什么样的人和态度自己最清楚。

四、饮食健康的建议？

少吃油腻的，少吃零食，最好把零食戒掉，多吃蛋白质，白肉，少吃多餐，坚持半个月就会瘦很多，早餐一般水煮蛋玉米，中餐就尽量吃饱，随便吃，晚上吃水煮菜

五、高效学习法英语学习的本质是什么？

高效掌握语法的秘密，分分钟中建立核心语法框架，秒读长难句。

六、如何培养高效的自主学习能力？

1.首先，引导学生明确学习阶段性目标，目标是需求，需求催生学习新动力，有了动力，学习才能持久和自发。

2.其次，是激发学习的兴趣，不是有句话叫兴趣是第一位老师吗？兴趣的激发方法多样，比如可以是：爱好+学科特点，特长+学科特点，动手做实验+学科特点，学科特点+学习方向性引导，学科特点+教学方法，学科特点+趣味性教学，学科特点+教师的人格魅力；不论哪一种，都要从学生的个体和实际的学习情况出发，在反复的教学实践中探索和总结，而且这需要相当长的时间，不能操之过急。

3.最后，是适当的监督。在学生还没完全养成自主学习的习惯前，适当的监督和教师的不断跟进也是必不可少的，毕竟现在的手机游戏对学生的诱惑力可是很大的。希望能帮到你。

七、睡眠质量和学习效率的关系？

美国睡眠医学会发表的研究发现，在对学业表现的决定方面，睡眠质量差跟酗酒、服用大麻一样。研究表明，睡眠不好的大学生成绩差的可能性更大，甚至出现辍学现象。无论在校园还是职场，我们常常借口牺牲睡眠。但是，“工作”和真正的效率之间有着巨大的差别。放弃睡眠的确可以做更大工作，但牺牲的是工作质量和效率。

《柳叶刀》上发表的一项研究观察了一组内科医生，结果表明，完成同样一项工作，睡眠不足的人比睡眠充足的人耗时长14%，错误率高20%。看来不仅耗时长，还得收拾烂摊子。

“生前不必久睡，死后必会长眠”显然鸡汤有毒，睡得好，会提升效率，更有创造力，也更容易调动解决问题的那部分大脑组织。

“生前不必久睡，死后必会长眠”显然鸡汤有毒，睡得好，会提升效率，更有创造力，也更容易调动解决问题的那部分大脑组织。

八、小说英语的学习建议？

建议你下载一个有道app，里面有取词翻译，这样你在看小说的时候遇到不懂的英语单词可以立马知道意思，也不会影响你的阅读。

九、高中孩子怎么学习，高中孩子的高效学习方法？

都说：“高一相差不大，高二始分高下，高三天上地下！”，其实不管是高一，高二，还是高三，现在都处在人生很重要的关口，高中孩子到底应该怎么学，先来听听高中各年级老师发自肺腑的箴言吧！

高 一

高一语文

进入高一，同学们面临的不仅是语文知识容量的增大，还面临着学习思维及学习方法的转换。

高中语文和初中语文存在明显的难度梯度问题，到了高中我们的知识不再是识记与简单理解。

高一语文的学习重点在于适应学习的难度及节奏，顺利做好衔接与过渡。

在高一阶段，文言文一直是同学们最头痛的模块，大多数学校也会从文言文入手进行高中语文知识的学习。

这个时候，难度的增加和教学进度的加快会让学生感到措手不及，同学们需要在庞杂的学习任务中总结方法，提纲挈领。

很多同学经历了折磨人的中考，想着高考很远，终于可以适时放松了。请一定不能有这样的想法，须知，循序渐进才是学之大道。

高一数学

高一数学的知识点较多，高一试题约占高考得分的70%，一学年要学4本书。只有把高一的数学掌握牢靠，后面学习才能游刃有余。

因此，高一数学的学习应该在熟记概念的基础上，多做练习，稳扎稳打，只有这样才能学好数学！

我们知道高一必修一，主要讲解两个内容：集合与函数，而集合是高中比较基础的概念，也是抽象概念的一个代表，看似简单，其实学生对其理解各异，集合类题目甚至会出现在高考和模拟考试的压轴题上，对集合的深度学习尤为重要。

接下来是函数，它是整个高一上学期最重要也是最难的地方，他是整个高中数学的基础和核心，因此越提前学习越好！

高一物理

一直以来，高中物理给人的印象都是难教难学。

究其原因，其一，高一新生来自不同的学校，对物理知识与方法的掌握参差不齐，而且面临着学习环境、身心状况、教材内容及学习方法的改变。

其二是教学要求的差距，高中物理需要学生从形象思维到抽象思维的飞跃；从定性思维到定量思维的飞跃；从单因素的简单逻辑思维到多因素的复杂逻辑思维的过渡；从单纯的算术、代数方法到函数、图象、矢量运算、极值等各种数学工具的综合应用的变化。

高一物理力学内容是高中物理的基础，高一不仅要打好知识的基础，更要养成学习习惯。

高一英语

初中学生进入高中后，同学们面对的是生词多，课文长，语法难，课堂容量大，听、说、读、写要求都高的英语学习现状。

通过短期的记忆已经不能帮助学生考试取得高分，很多学生高中后并不能认识到这一点，还是依靠自己初中的老本，不能实现初高中的顺利过渡。

高一英语不仅在知识上进行深化，过渡到高中水平，还会培养学习英语的兴趣。

高一化学

高中化学的基础知识容量是初中化学的上百倍，一节课的容量相当大。刚上高中的学生很难适应高中的大强度课程，出现不适应的情况，导致学习成绩大幅下降。

我们要学习实验、物质的量等高中化学的重点和难点，这些知识点会贯穿整个高中化学，学生必须开始就打牢基础，掌握学习高中化学的方法。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，希望你们通过对学习特点的重新审视以及相应对策的制定，完成华丽转身！

高 二

高二语文

在高二年级，语文开始加大难度，无论是现代文阅读还是文言阅读，都增加了文本理解的难度和题目考察的深度。另外，诗歌鉴赏开始正式成为考试内容，议论文的写作也是需要在高二一年全部形成体系。

学生进入高二以后，学习内容的容量和深度都和高一有了质的跃进，我们不能再存有考试前冲刺一下的心理，进入高二，我们需要拉紧弓弦，按部就班地学习语文了。

语文历来不是一蹴而就的学科，希望大家与课内保持一致步调，在学习课内知识的基础上去拓展延伸，为高三打下坚实基础。高二分文理，但语文永远是你不能变的追求。

高二数学

高二的数学比高一数学更难，也是一个分水岭。高考中的三道难一些的大题都是高二学习的。高二既要熟悉高一讲过的内容，还要在接下来学会应用。例如高一的函数知识，高二的导数知识就需要应用函数的思想。

高二的新知识中，立体几何知识，对学生的思维要求很高，主要考查学生的空间想象能力，后面的解析几何对学生的能力要求很高，做题速度，运算也是考察的方向，高二的知识难度和计算量都比高一大很多，必须快速进入高二的学习，这样后面的学习才能游刃有余！

高二英语

高二相较于高一，在词汇、语法、阅读和写作方面会提出更高的要求。而且在高二阶段，对于这四方面的考察已经越来越接近于高考的要求。

高一高二总共1500多个高考核心词汇、17个英语阅读的常见情景，7类常考的应用文类型，都会反复的出现在我们平时的各种训练和考试当中。

秋季学期的课程涉及到高中阶段最难的语法点非谓语动词，该点在单选和写作中占有很大的比重。

高二物理

结束了高一力学的学习，高二将迎来非常抽象的电学。高中电学的抽象程度，完全无法用正常人类的思考方式来完成。然而这还不是最可怕的，最可怕的是，电学完成后，高二还要完成更加抽象更加魔幻的非主干知识。

在这紧张的一年中，你的三观会被颠覆，你对这个世界的认知将被一次次刷新。总体来说，就是内容太多，深度太大，数学能力要求太高，节奏太快的一年。

我们这一年，要学会抽象思维；学会理解看不到的自然现象、物理规律；学会彻底的用数学思维解决物理问题；全程紧紧跟上物理老师的节奏，最好还能把高一落下的功课追回来，给高三打下坚实的基础。

作为自然科学的基石之一，物理学，从不辜负每一位学子的付出。

高二化学

选修四化学反应原理是高中化学比较难学的一门课，在高考中的比例比较大。在学习本册书的过程中，不但需要记忆知识点还要理解知识的来源和推导过程。

其他如选修五有机化学基础，有机推断占高考化学的17％，最近几年的考试难度比较大，我们争取在刚开始学习的时候就引导学生比较系统、深入地学习有机化学的基础知识。

教材在编写上突出“结构决定性质“这一主线,建立起结构、性质、反应、合成之间的有机联系,将多种类型的有机化合物的性质和反应、合成和应用串联成一个有机的整体。

总的来说，在紧跟老师的节奏，利用大量的课余时间做大量的习题进行巩固消化，以突破高考的重难点。

高二生物

生物是全新学科，高二是打好生物学科基础的关键阶段，需要引起足够的重视。生物第一本课本——《分子与细胞》的内容多而繁杂、知识点又是难易不均，且记忆的知识也是多到文科生都无法容忍的地步。

一旦出现课上听不懂、兴趣难以发掘时，就会错失最佳的学习时间，从而在高三紧张的复习时间里无法保质保量完成生物的复习任务。

高一相差不大，高二始分高下，高三天上地下。这是一句让无数高二学生家长恐慌的魔咒，从现在开始努力，打破“高二始分高下魔咒！

高三

高三语文

随时搜集作文素材。

从语文学科的特性来说，积累的途径虽然多种多样，但最原始首选的方法还是读、背、默。

也许并不新鲜但极为有效，这是我们的祖先千百年来总结出的智慧精华。因为多读方能形成语感；多背才能积少成多；多默就能长久不忘。

关键在于久而久之，由量变到质变，然后还可以推陈出新，逐渐就达到了“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的境界。

语文要靠一点点积累，下猛功肯定没用，每天跟着老师的节奏进行，扎实完成老师布置的任务。留心看过的报纸、杂志、身边的事情，随时去搜集作文素材。

学习时主要针对高考题型进行重点复习，如果基础题拿分比较高，作文拿个中等偏上的分数，整体分数就很高了。

另外，目前不少学生都热衷于口头表达而疏于书面表达，可高考以及各种应试目前仍停留在笔试即书面表达的层面。即便有些学生已经意识到书面表达的重要性，但似乎也是更重视思路而不在意缜密表达。

其结果是每次考试整张试卷东扣一分，西丢两分，成绩很难有明显的提高。正确的书面表达应做到：细致、周密，重点突出而言简意赅。

高三数学

平时训练不要用技巧。

一份试卷的难易程度往往呈现“低起点、缓坡度、翘尾巴”的局面。比如选择题和填空题。

一般而言，前面1—10题的难度是慢慢上升的，第10题一般而言难度较大，但第11题不一定就比第10题难。建议考生不要在难度较大的题上纠缠。

高考数学满分150分，假设最难的两道题没做，但简单的、会做的题目都答对了，成绩上130分一点问题都没有，所以应该先保证会做的都做对，其他难一点的题可以再拼一拼。

在平时训练不要用一些方法、技巧类的东西，有些同学为了速度，会用一些考试技巧，比如选择题用排除法去做，其实这样不对，因为这道选择题有可能在其他试卷中以其他形式出现，所以应该把每道选择题也当作大题来做，把一步步的原理弄清楚。

另外，平时要养成好的书写习惯，因为答数学大题时必须要把步骤写得很清晰，才能拿到各步骤的分数。

许多考生注重练而不注重看，这是一个误区。我认为，数学复习，做题练习固然重要，但切忌只练不看，扎扎实实地看教材，教材上的概念要读几遍，该背的一定要背。

高三英语

以课内学习为基础，课外为拓展。

英语试题分很多块题型，要抓住自己的弱项有针对性地去补救。比如某个同学不擅长阅读或者完形填空，在老师整体复习时就要重点学习，也可以自己买该类型的题目做。

英语学习中如果发现自己哪里有漏洞，要主动去补上，不要太机械地跟着老师走。另外，背单词也很重要。

很多人觉得看英文小说很难，有畏难心理，但看了就知道没有想象中的那么难。英语比较好的同学有可能觉得老师留的作业太简单，就跳过去搞课外的内容，这样也不好。英语学习可以以课内为基础，以课外为拓展。

总体来说，复习中，首先应按照老师的节奏、充分有效地利用好课堂时间、提高听课的效率。对平时老师布置的作业要及时、认真完成，不浮躁。

建议考生应有针对性地加强运用练习。通过结合高考考点进行针对性训练，在很短的时间内复习完所有的语言知识，提高复习效率。

另外，学习资料一定要精，太多的话只会降低效率，影响复习效果。

高三政史地

把知识点串联在一起。

文科是有很多知识点，但知识点之间是相互联系的，而这种联系是很多样的，可以根据专题，也可以根据逻辑有意识地把知识点串联在一起，把知识系统化。

这点对于学习历史和政治是非常有用的。地理学习要习惯看图，每天抽出时间有目的、有计划地熟悉地图。

对文科生来说，一定不能死背，要理解知识点背后深刻的含义，把它们融汇在一起。

要学会自己去归纳总结，根据当年的热点来辐射全书的知识点，比如今年高考教育是热点，看书中每一章节哪些东西涉及到教育，自己把它归纳整理出来，如果考试考到教育，就可以很快检索出知识点了。

对于做题，要做有质量的题目，不要陷于题海战术，那样会很低效。

另外，很多同学都知道要整理错题，更重要的是整理出来后要去思考自己到底错在哪里，这种错误一定要总结出来，不是说会了某一道题目就可以了，要反复挖掘、举一反三，找出自己的思维误区所在，把题目吃透。

高三物化生

不应该盲目地去多做题。

理综学习中，物理和数学更接近一些，生物和化学的学习有点介于文理科之间的感觉。

有人觉得学理科一点都不用背，但像生物、化学这两科，很多东西是死的。有些东西只要花工夫记了，高分肯定可以拿到。

还有很多同学做理科题有一个误区，知道自己哪里比较差就特意去做很多题。其实要想提高比较弱的项目，采取的方法不应该是盲目做很多题，而是要把一些没有想清楚的原理想明白。

因为没搞清楚，即使这道题做对了也不知道为什么对，这样很容易打击自信，而且没什么实质性的提高。花时间想清楚原理，比做十几道甚至几十道题目更有用。

另外，要重视错题本，到了考试复习时翻翻错题本或者把错题当成新题再做一遍都很有好处。

十、睡眠对健康的重要性？

人为什么要睡觉？

慕太师睡眠研究院发现，显而易见，睡眠可以治疗瞌睡。

一、睡眠带来的好处

慕太师睡眠研究院发现睡觉能带来以下好处：

1 恢复精力

睡觉像是在给大脑洗个澡 ，白天我们用尽了所有的精力，需要睡眠来休息和恢复，更新一些体内的重要物质。

2 生理修复

深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，解除疲劳的作用尤为明显。经过深度睡眠，人会觉得神清气爽、不困倦，且深度睡眠的生理修复功能更强大。

3 记忆巩固

睡眠有利于维持记忆。

4 帮助消除负面情绪

前一晚觉得严重的事情，睡一觉起来就觉得好像不那么严重了。

二、睡眠不足的危害

增加心脏病、高血压、郁抑症等疾病患病风险，缺乏睡眠易诱发精神障碍，精神障碍导致人睡不好。

—中国医科大学航空中医院 喻小念、张慧

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