宝宝睡眠健康的标准(1-3岁宝宝睡眠时间标准？)

一、1-3岁宝宝睡眠时间标准？

1～3岁宝宝睡眠时间10～12小时左右，孩子很小的时候睡眠时间比较多的，孩子越来越大了，睡眠的时间就会越来越短暂，控制在正常的范围之内就行了。每天坚持午睡，对宝宝生长发育各方面都比较好。充足的睡眠，可以让宝宝注意力集中、记忆力良好，而且对周围充满好奇，求知欲特别旺盛。反之睡眠时间不足就会引起诸多问题，

二、3岁儿童正常睡眠是多少？

3岁儿童睡眠时间一般正常范围在10到12个小时。随着宝宝年龄越来越大，睡眠时间会慢慢减少。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠习惯有利于宝宝健康成长，对各项发育都有帮助。并且家长要制定作息时间表，到点睡觉，到点起床，也会减少父母带孩子的负担。

三、21个月宝宝一天睡几个小时正常？

21个月的宝宝一天应该睡8到10个小时左右。如果少于8个小时可能是睡眠不足，会导致宝宝发脾气和急躁感，也不利于长身高。

但如果超过10个小时可能是睡眠过多，孩子睡觉的时候家长一定要观察孩子的睡眠姿势和枕头的情况，尽量不要让孩子趴着睡觉，避免影响正常呼吸。房间的温度也要适宜，空调最好调到26度左右。盖一张薄被子，防止宝宝着凉。