15天地中海饮食好多钱(长期吃地中海饮食好吗？)

一、长期吃地中海饮食好吗？

从健康的角度来看，遵循地中海饮食的模式是有好处的。地中海饮食模式的核心是以新鲜的水果、蔬菜和全谷物为主，补充微量营养素，并偶尔食用红肉和鸡蛋。

服用橄榄油、杏仁油和椰子油可以帮助提供必要的脂肪，同时能够降低血清胆固醇和LDL胆固醇水平，延缓衰老。

二、100元在西班牙能买到什么？

作为西班牙国民超市Mercadona的脑残粉，今天必须要给大家推荐一下用等值100元人民币可以买的好货！这些都是我每周去超市购买生活必须品时的必买食品，疫情期间的必囤之物哦！

❣️桃子味柠檬茶 1.60€/6罐

喜爱理由：茶味和桃子味都很浓郁，好喝还无糖！

❣️腌橄榄 1.50€/1瓶

喜爱理由：地中海美食的灵魂就是橄榄了吧？！腌橄榄于西班牙人而言就相当于国人家的榨菜，关键这种还贴心的帮你去掉了橄榄核，拌沙拉随便加几颗就行。

❣️炸猪皮 0.59€/1包

喜爱理由：中西两国饮食有很多共通之处，比如把油炸猪皮当零食吃。。。

❣️苹果酒 0.99€/1瓶

喜爱理由：1欧不到的板鸭特产，夏季必备，特别适合不太喜欢酒精又很想来点微醺的人