一、地中海代餐怎么吃？
有利于健康的，简单、清淡、富含营养的饮食。强调多吃蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。地中海饮食法以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。
二、地中海代餐莓果口味好吃吗？
特别好吃啊！把家里冷冻的莓果水果拿出来，在代餐杯里放了三分之一的冷冻莓果、一勺半的代餐粉，然后把无糖酸奶加满，真的真的好好吃。本人比较喜欢这种酸口的。抹茶味的搭配酸奶就是比较爽口。
三、ph地中海代餐粉怎么吃？
官方建议的吃法是以一周为循环，day1-day3，三天三餐都用PH代餐，尽量不吃别的东西。day4和day5代任意两餐，day6和day7代一餐（特指晚餐）
四、ph地中海代餐粉效果怎么样？
代餐粉的减肥效果是比较好的，因为其中的主要成分是谷物类，例如燕麦等，还有特别多的纤维素能够增强人的饱腹感，从而减少人体对主食的摄入，在一定程度上对减肥有一定作用，同时还能够补充人体所需要的营养，但是还是要通过运动减肥，效果更加持久，而且不容易反弹。