一、世界公认长寿秘诀？
1、勤劳：不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼，所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。
2、心情：要“和平”，不要“战争”。据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。”
3、饮食：地中海式饮食习惯：多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、谷类；烹饪时提倡用橄榄油或动物油；食物要新鲜，做菜讲究原汁原味，通常采用凉拌、炖煮等方式；每天食用少量奶酪或酸奶；每周食用少量鱼、禽肉和蛋；甜食每周只食用几次；成年人通常饮用红酒；每月只食用几次红肉。西红柿、青椒、洋葱、茄子、大蒜等蔬菜都是地中海地区的人们常吃的，这些蔬菜具有抗癌与抗氧化功能，还能提高人体免疫力。另外还经常吃具有护脑作用的菠菜、胡萝卜、花菜、豆角、小青菜等。专家认为，这种饮食习惯能预防心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等症。
二、摩洛哥为什么是最长寿的国家？
据美国有线电视新闻网(Cable News Network)报道，结合美国中央情报局世界人口寿命数据，得出世界人口平均寿命大排名。最长寿的国家是摩纳哥——89.73岁，而世界人口平均寿命仅为67.07岁。该统计共220个国家或地区位列其中，中国澳门位居第2，中国香港位居第8。中国大陆则排在第94名。
平均寿命高达89.73岁，世界最长寿国摩纳哥究竟有些什么长寿秘诀?
得天独厚的地理环境
摩纳哥位于欧洲西南部，面积1.95平方公里，总人口3.2万余人(2008年统计)，海岸线长5.16公里。平均海拔不足500米，夏季干燥凉爽，冬季潮湿温暖。年均气温为16℃，降水充沛。摩纳哥坐落在青山和碧海间，可说是天赐地送的地方。前边是碧蓝的地中海，开阔壮美，背后是连绵起伏的山峦。摩纳哥房子都不高，日照、采光、空气很充足，楼与楼之间穿插着小公园。在这里，居民可以惬意地面海揽绿，倚窗观景，与大自然亲近。
几乎人均一张病床
摩纳哥是一个经济发达的国家，房地产业、广告、保险、咨询业发展迅速，旅游业和金融业的发展尤为突出。街上很难听到汽车喇叭声，行人也不少，但并不显得浮躁，每个人都在享受着优雅的生活。如此少的人口，全国却有公立医院12所，私人医院102所，医疗中心和医疗诊所1360个，产院、计划生育中心443个，全国共有病床3万张，医疗事业非常完善。
当地人酷爱游泳划船
摩纳哥人酷爱运动。世界四大知名汽车赛事，在摩纳哥的蒙特卡罗赛道所举办的汽车赛事就占了两项。摩纳哥因为海岸线较长，故这里的居民都喜爱游泳和划船。一年四季除了冬季外，沿海的水域有不少人在游泳，其中大部分是摩纳哥人。游泳使摩纳哥人体格健壮、免疫力增强，也使摩纳哥人获得了较高的人均寿命。
三、哪种油最健康又不贵？
第一名：橄榄油，菜籽油，茶籽油
相比于其他植物油，这三种油有一个显著的特点，那就是欧米茄脂肪酸的含量水平较高。
换句话说，这三种油的单不饱和脂肪酸含量更多，这也是目前人类主流饮食中，最容易缺乏的营养物质之一。补充足够的不饱和脂肪酸，对于净化血管，降低心血管疾病的风险，有非常不错的好处。
不仅如此，世界卫生组织经过调查，发现地中海克里特岛的老人，普遍都很长寿，这是因为他们都在遵循着一种“地中海饮食”，而橄榄油就是地中海饮食的重要组成部分，适当摄入橄榄油等，对于老人日后长寿抗衰老，也有不错的帮助。