一、地中海饮食的正确方法？
1、 以种类丰富的植物食品为基础，包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子；
2、 对食物的加工尽量简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；
3、烹饪时用植物油（含不饱和脂肪酸）代替动物油（含饱和脂肪酸）以及各种人造黄油，尤其提倡用橄榄油；
4、脂肪占膳食总能量的最多35%，饱和脂肪酸只占不到7%~8%；
5、适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的。
二、地中海沿岸发展水果业的有利条件？
这考的是气候对农业的影响。
应该分这样几个方面来回答：气温，降水，是否雨热同期，光照，热量，温差。——注意：并不是每一个方面都一定要答到！
所以：地中海气候夏季光照充足，热量丰富，光合作用强，有利于水果的养分积累和成熟！
地中海气候冬季温和多雨，夏季高温少雨。所以可以推断出：
地中海气候冬季温和多雨，有利于果树过冬，不至于冻死；夏季高温少雨，日照充足，有利于糖分的积累。
三、mind饮食法是什么？
一种流行的间歇性禁食法，包括5天的规律饮食和2天的少食。
具体点说，在一周内，你有5天时间可以吃自己想吃的东西(尽量保证合理的饮食)，在另外2天，你需要大幅减少热量摄入(正常卡路里摄入量的25%,约500千卡热量)。_简而言之，5:2饮食法=5天进食日+2天禁食日。需要注意,禁食日不是连续的