不吃
身体质量指数比较小的人， 晚饭可以不吃或者少吃主食，基本我们一天所需要的能量在早餐午餐都已经补充到了，另外即使吃一些主食，也要尽量选择不胀腹的实物，以免影响消化和睡眠，健康轻食防止引起脂肪堆积。
139健康网 2023-06-30 07:38 编辑：admin 114阅读
不吃
身体质量指数比较小的人， 晚饭可以不吃或者少吃主食，基本我们一天所需要的能量在早餐午餐都已经补充到了，另外即使吃一些主食，也要尽量选择不胀腹的实物，以免影响消化和睡眠，健康轻食防止引起脂肪堆积。
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