轻断食，是近年来流行的是一种减肥养生的方式。它并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐凯数液，来实现促盯物进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重从而达到瘦身塑形提毕岩高免疫力等效果。
就是选择一天中某顿饭不吃，或少吃，减肥弄的挺火的
网上可以看到轻断食由英国麦克尔.莫斯利（Michael Mosley）博士创立，风靡全 球的科学减肥方法，轻断食模式”被纳入超重/肥胖医学营养治疗权威指南文件，在中国超重/肥胖医学乱缓营养治疗专家共识（2016年版）中已经明确：轻断食是营养师可以采用的减肥方法，很多明星都在用这种方法罩陪猜，喝轻爱奶昔的时候才知道他们也是用这物型种方法
酵素的作用以及功效，
推进代谢、减肥消脂
瘦削非由于代谢不良，吃进身体里的食品不消化而累积成了脂肪。充沛摄取酵荤可以无耐拦效大正天晋升身材代谢才能，酵荤能疾速无效合成，熄灭过剩脂肪。
台湾综合果蔬酵素粉，超过三百天发酵，无尘车间发酵，微信： HYSJ137
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排毒通便，
吃酵素可以协助加强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，伏到润肠通便、排毒的成效。
祛斑美颜
女性常服滚亩悔酵素可以起到美容养颜的成效。能够干净肠道，增加无害菌，改良便秘，扫除毒素，从而下皮肤变更光滑细致。