一、多长时间辟谷一次最好？
如果仅仅是排毒和保持健康，建议每年辟谷四次，差不多三个月一次，太多会影响自身健康。
如果是为了调节身体问题，比如肥胖三高，糖尿病和脂肪肝，建议每月辟谷一次，连续3到5次，如果身体状况得到改善或治愈，可以减少辟谷的次数。
二、如何选择最佳的辟谷时间？
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 第一、季节的选择 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。 第二、单次辟谷的时间 一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。 第三、辟谷周期时间的选择 关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。
三、一年辟谷几次合适？
一个人正常情况下3次,如果一年都不辟谷一次,可能身体会回到没有辟谷前一样,所以人在忙,一年至少两次辟谷,再不行也要辟谷七天一次。
四、一年之中哪个季节辟谷最好？
嗯，春发夏长秋收冬藏这么看来的话，一年之中冬季最适合辟谷但是我不太支持这些，我们每天应该规律自己的饮食，加强锻炼，这就是最好的保养，通过向你说这个辟谷能起到多大的作用，我不太明白如果说没有什么信仰的话，不要这样操作了，该吃吃，该喝喝吧！
五、辟谷多久一次？
辟谷半年一次。个人觉得一年最好辟谷一次就行。平时饮食多注意清淡饮食就好，辟谷次数多实现了减体重，但是会导致身体营养不良，这样会得不偿失
六、辟谷日期的选择？
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。第一、季节的选择辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。
夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。
但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。
第二、单次辟谷的时间一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。
第三、辟谷周期时间的选择关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。
若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。