断食七天只喝水可以瘦多少斤？

一、断食七天只喝水可以瘦多少斤？

因为你的体重基数小，而且我不知道你的身高。我就当做你和我一样身高166厘米，7天至少会减掉7斤，10斤的话不是没有可能。腰会变得细，脸会变小。注意多补充水分

二、90斤20天只喝水能瘦多少斤？

简单地说，20天只喝水能瘦不了多少。因为只靠喝水并不能减肥，喝水只是保持身体水分的平衡，才能让身体正常运转。若想要减肥，最重要的还是要改变自己的生活习惯，控制饮食、控制体重，定期锻炼，能够使体内脂肪和毒素排出体外，从而达到减肥的目的。90斤20天只喝水，虽然可以去掉一些水分，但大概瘦不了多少，最多只能减掉3-5斤左右，所以要想瘦得有效，还是要结合健康的饮食习惯和适当的运动。

三、绝食一周只喝水加上运动能瘦多少斤？

你算问对人了，最少能瘦20斤。

别问我为啥这么肯定，因为我曾经试过……

我曾经为了减肥偏激到，五天不吃东西只喝水，没有锻炼，瘦了15斤。

但是这很难，一开始是精神上的欲望。首先你只是要抵抗零食的诱惑，但过了十二小时你要跟你的意志力对抗，因为很久没有进食，你的身体和大脑会告诉你去吃东西。然后就是二十四小时，两天，三天，五天，你一天比一天更渴望食物。

紧接而来的就是身体上的问题，第一天不进食一开始只是肚子饿，还能忍受，第二天你会饿的浑身乏力，第三天你没有力气行动也会变缓，思考和反应力也跟不上。然后每天早上你要喝一大杯水，才有力气走路，维持你的日常生活，早上不喝水你只能气若游丝的躺在床上。真的，你没有听错，好几天不吃东西，如果早上连水都不喝，你连起床的力气也没有。

最后就是绝食完，带来的副作用。会掉头发，掉很多头发，会一直掉头发，掉的比平时多。然后我有低血糖，即使我现在120也有低血糖，一起身两眼黑发晕。其次也会暴食，你可能会在结束后暴食，也有可能会一直保持暴食的习惯，反正我现在暴食已经习惯，每次都是嘴巴嚼巴两口吐掉，然后再继续吃。

最后我想说，如果你能克服五天七天不吃东西，这种反人性的超强毅力！完全可以少吃和锻炼。

如果你只是想短时间瘦到自己想要的身材，我想告诉你，根本不可能(ΘˍΘ=)，减肥不是减肉，而是减掉你的坏习惯，你可以适应干净饮食，才会瘦，不然就算瘦回去了，没有瘦子的习惯，你还是会胖，里面的水太深，你把握不住啊！

四、我一个月不吃米饭 只喝水能瘦多少斤?

仅仅不吃米饭面食可以哦，但是营养必须跟上，比如吃蔬菜水果这些

光喝水我觉得你的头发掉的会比体重快

五、十天不吃饭，只喝水能瘦多少斤？

5斤到10斤左右

十天不吃饭只喝水一般可以瘦5斤到10斤左右,不能够完全的确定。

如果在 减肥期间还要配合运动,减肥的斤数可能会比较多,通常在8斤到10斤左右,如果没有做运动,只是靠控制饮食减肥一般可以减到5斤到6斤左右。

六、佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤？

平均，5～10斤，也要看基数，基数越大，掉的越多

七、瘦多少斤才会瘦腿？

一般瘦到5斤左右就会开始瘦腿，最主要的减肥方法是控制体重，应适当进行有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、跳绳等

培养健康的生活方式，合理营养，保证充足睡眠，稳定情绪，戒烟酒，及时补充多种维生素，减少零食的摄入量，改变饮食结构和生活作息习惯。

不要久坐，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃高热量，高脂肪的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。

八、瘦五斤腰围瘦多少？

2~10公分

瘦5斤腰围可能会减2~10公分，具体情况是因人而异的。

减肥到底减哪个部位是因人而异的，有的人瘦身总是先瘦脸，有的人瘦身总是先瘦腰，如果不是刻意的减某一个部位，大部分肥胖者全身的脂肪部位都会有一定的消瘦。如果是通过锻炼的方式瘦腰部，可能腰围减的程度会比较明显。如果通过控制饮食的方式瘦身，一般情况下是全身比较均匀的瘦下来。想要减肥建议要保持良好的习惯，长期坚持，可以使减肥效果更明显一些。

减肥如果通过抽脂手术的方式进行，通常选择在哪个部位抽脂，哪个部位就会看起来比较瘦。

九、男生十天不吃饭只喝水能瘦多少斤？

男生十天不吃饭只喝水的做法是非常危险和不健康的行为，不建议尝试。此外，每个人的身体状态，代谢率等因素都不相同，即使采取相同的饮食和运动方式，消耗的能量和减重效果也会有所不同。因此，无法准确回答一个人十天不吃饭只喝水可能减瘦多少斤的问题。重要的是要保持健康的饮食习惯和适度的运动，避免极端行为对身体造成的伤害。如果您想减重，请咨询专业的医生或营养师，并制定具体的科学健康的减重方案。

十、一星期不吃饭只喝水可以瘦多少斤？

一个星期不吃东西，只喝水最少瘦4~5斤，不吃任何食物的话，坚持一个星期估计做不到。另外，能不能坚持下去也是个问题，减肥一定要在均衡饮食的情况下，才能达到健康减肥的效果的，不是所谓的单单喝水就能减下来的。

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