喝什么茶养生？

一、喝什么茶养生？

菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

二、养生喝什么茶？

养生可以喝绿茶。

绿茶，是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。

三、喝什么茶最养生？

谢谢邀请~

首先，养不养生，最主要的是看你怎么喝，而不是喝什么茶。

虽然唐代大医学家陈藏器在《本草拾遗》书中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”这一说，但我们千万别误解了其中意思啊。茶确实对很多疾病是有药性的，但那全都是辅助性的啊！茶为万病之药的意思，正确的理解应该是：健康规律的生活习惯，再辅之以茶饮，就能减少很多患病的概率。

喝茶的主要目的是养生的话，那就需要看具体情况了，不同体质、节气及饮食习惯有着不同的讲究。最简单的方法就是用自己的身体去感受，喝完身体舒服最重要，好不好喝是其次了。幸运的是好茶基本上都会好喝的，如果觉得不好喝，那先看看是不是泡得太浓，味道足过头了。

正确的喝茶习惯很重要，要规律、不能贪杯。浓度适合，太浓刺激大，太淡没效果。一般上午、下午各一泡茶，一次喝400cc左右，时间不要太长。半小时内喝完，能出一身汗最好。

这样连续喝一款茶三周左右，身体是一定会有所反应的，自己去感受吧。舒适、体质有改善继续，反之尽快停。

四、隔夜养生茶可以喝吗？

隔夜养生茶一般不建议饮用，因为茶叶中的成分易被氧化和降解，随着时间的推移，营养成分和风味都会降低，也容易滋生细菌。

如果非常需要喝隔夜的养生茶，最好在放置前将茶水煮沸并放入密封容器中，放在冰箱中保存，以避免细菌繁殖。另外，建议尽量避免饮用过期的茶水，因为这可能会对身体健康造成潜在的危害。

五、可以常年喝的养生茶？

春季适合饮用茉莉花茶、白茶，夏季适合饮用绿茶、黄茶、普洱生茶、菊花茶，秋季适合饮用乌龙茶、柑普茶、新白茶，冬季适合饮用红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶等，一年四季饮茶，可结合气候特征以及自身情况选择饮茶，但需要注意饮茶不宜过浓，清淡为佳。

六、孕妇可以喝养生茶吗?

我是一个茶叶重度依赖者，根本喝不下没味道的白开水，平时都是通过喝茶来补充水分。18年怀孕之后，前三个月为了安全起见忍着没有喝茶，而是用自制水果茶代替（苹果、柠檬等等一切你喜欢的水果都可以，只要洗干净切成块放进养生壶里稍微煮一下），三个月之后产检一切正常，问了医生能不能喝茶，医生说只要不是大量喝浓茶，是没问题的，孕期想喝茶的话最好是绿茶（龙井之类）而且一定要是淡淡的。最好不要喝发酵的红茶，功能性的养生茶也不要随意喝，比如说去火的、瘦身的之类。

所以从三个月之后，我基本每天都喝淡绿茶，一小撮茶叶可以喝一天。但是如果这一天喝了咖啡的话，就不再喝茶了。

总结起来一句话，抛开计量谈功效，都是扯淡。所以，如果你不喝茶，心情就很丧，那就喝上一杯淡绿茶也无妨，毕竟，孕妇心情好对宝宝才是最好的保护。

七、全辟谷养生与“半辟谷养生”有什么区别？

辟谷期间啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷状态， 称作全辟谷。

八、夏季养生喝什么茶好？

适合夏季喝的养生茶有菊花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等。夏天酷暑，人体丢失水分较多，体力消耗较大，建议根据自身的情况选择适合自己的茶水补充体液。

九、初春喝什么养生茶？

春季养生茶首推龙井。对，你没看错，就是龙井茶，不是什么中药啊，什么花草啊。尤其现在正值清明前，此时的龙井最佳。这就是养生之道。

十、中年喝什么养生茶？

喝普洱茶比较养生。普洱茶经过发酵，茶叶不仅味道醇厚，同时里面含有的茶多酚比较丰富，还有人体所需要的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及维生素C等许多物质。

这些物质可以为身体提供营养，还能维持身体的代谢，老人一般都可以喝，对健康有益。

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