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2023-12-01 07:40一、159怎么换食？
【159能量餐时间表】
早:7:00左右一包
中午11:30左右一包
下午17:30左右一包
根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。
比如10:30.15:30.
159一定用开水，而且泡3-5分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水
【吃的流程】
1.先喝200ml温水小口喝
2.再喝200ml159能量餐小口喝
3.再喝200ml温水小口喝。
7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。
【159能量换食期间注意事项】
1.多喝水（每天2000ml以上的水）
2.不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好， 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！ 在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）
3.切记嘴馋
4.不抽烟不喝酒
5.不吃固体食物
6. 夫妻不同房（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。如果这个时期同房，会影响精。难于产生气。
7. 23:00前必须睡觉
8.不泡汤不汗蒸不染发
9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包）
【特别注意】
159素食全餐中含有坚果，花生，大豆，小麦，大麦，高粱，芝麻等食材，对此类食材过敏者请慎用。
二、佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤？
平均，5～10斤，也要看基数，基数越大，掉的越多
三、辟谷换食的正确方法？
1、第1天到第3天排毒阶段：采用完全不吃饭疗法，也就是不吃饭，只能喝水，实在受不了可以饮用蜂蜜水
2、第4天到第11天消脂阶段：可以进食一定量蔬菜水果，决对不能吃主食，脂肪和甜食类
3、第12天到第21天恢复阶段：可以进行正常饮食，不过饭量保持6分饱，注意每天睡觉前5小时不能进任何食物
四、换食期间159限量吗？
不限量，换食期间只能吃159和水，千万别偷吃，太伤肠胃了
五、159换食21天和28天？
利用159换食21天，甚至28天？
这真的太难了，搞不好还会伤害自己。159换食期间只能吃159和水，其他一律不许吃。换食期间肠胃基本不工作的，如果偷吃的话相当于叫醒一个熟睡中的人来吃东西，伤害肠胃。
前几年我也用159换食，一次七天，换食七天复食七天，身体看似瘦了，其实减的都是水份，一吃饭体重就上来了，没用的，想要减肥还是要改变饮食结构和运动，别无他法，要么就一直做自己，反正老公孩子都有了[捂脸]
六、159七天换食靠谱吗？
靠谱的，159七天换食就是一款由159种天然有机高营养食材磨制而成。从营养角度上讲可以完全提供人体需要的每日40种必须的营养素和15种重要的营养素，而且159中不添加任何人工提取的成分。
159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。需要注意的是这种食法不适合于长期使用，不然会造成身体营养不良的情况。
七、159换食3天与7天的区别？
那个不叫断食叫“换食”，什么叫换食呢：其实就是辟谷的入门级，不是不吃不喝，而是有吃有喝，吃的是159，喝的是水。
亲，吃了159素食全餐，你已经换食4天了，复食两到三天就可以了八、换尿不湿没有大便时需要清洗吗？
一般婴儿每次换尿不湿是否需要洗，还需依实际情况而定。若婴儿在每次因排尿、排便后需要换尿不湿，则需要进行清洗。但若是每次更换时较为清洁、干燥，则可不用进行清洗，以免过分清洗破坏婴儿局部微生物环境，不利于身体健康。
九、有没有量大便宜的零食？
以下是一些便宜又好吃量多的零食推荐：
1. 爆米花：爆米花是一种又便宜又好吃量多的零食，营养价值也比较高。可以在家用微波炉或者爆米花机做，也可以在超市里购买。
2. 薯片：薯片是一种方便好吃的零食，价格也比较便宜。可以选择口味丰富的薯片，如番茄味、BBQ味、原味等等。
3. 坚果：可以选择价格相对较低的坚果如花生、杏仁、开心果等。
4. 饼干：饼干的种类也非常多，价格也比较便宜。可以选择夹心饼干、小曲奇等口感丰富的饼干。
5. 串烧：串烧是一种价格便宜，量又大的零食。可以选择现成的串烧食材，如烤串、沙拉等。
以上是一些便宜又好吃的零食推荐，当然还有其他很多好吃的零食，可以根据自己的口味和需求进行选择。不过，零食只是一种小吃，我们还是要多注意健康饮食，适量食用。
十、宝宝添加辅食后，两天没有拉大便？
宝宝添加辅食后两天没有拉大便有可能是因为添加的辅食都是一些精细的食物所导致的，可以让宝宝喝一些蜂蜜水来进行缓解，在宝宝能够吃辅食时候，也可以让宝宝多吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，梨等都是可以起到一定缓解作用的，也可以让宝宝吃一些粗纤维的食物，如青菜，白菜，油麦菜等都是不错的。
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