一、亲们，听同事说有辟谷，什么是辟谷?我想辟谷，用挨饿吗?有没有一起的？
辟谷和挨饿是两个概念。
挨饿有害身体，时间长了会损害身体功能，甚至造成死亡。
而真正的辟谷，可以改善体内环境，调节体内阴阳平衡，改善和激发体内五脏六腑功能，排除体内污垢。
所以一定要掌握正确辟谷方法，彭圣辟谷提醒新手第一次辟谷时，要有相关专家在旁指导，不可盲目辟谷。
二、辟谷是什么意思？
辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。
选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。
三、辟谷有用吗？
对于健康人群可以提高机体的免疫力、减肥、增加机体的代谢功能等，在规律锻炼的情况下还有强身健体的作用。
2、对于糖尿病的患者科学辟谷就是控制饮食。因为日常生活中的热量主要来源于粮食，科学辟谷可以有效控制热量摄入，达到控制血糖的目的。由于体型肥胖的糖尿病患者大多数是因为胰岛素抵抗所引起，有效的控制热量可以减轻体重，减少胰岛素抵抗的作用，从而可以有效的控制血糖。
3、针对心脑血管疾病的患者科学辟谷可以降低血脂、延缓动脉硬化发展，减少心脑血管疾病的发病。