一、什么是冥想？如何冥想？具体步骤？
1. 坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；假如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上，同时要保持脊椎挺直。
2．环境：最好每天固定一个时间、地方静坐。如果需要照顾孩子，可以选择在房间一个让你舒服、自在、不受打扰的地方，然后固定下来（可以是窗台、角落等，但确保周围没有杂物），环境的清静容易让我们的心安静下来；而固定的地方，更容易让我们进入冥想状态。假如在床上打坐，比较容易昏沉。
3. 特殊情况，有种修法叫睡梦瑜伽。假如你在凌晨3-4点醒来，再难以入睡，建议起来在床上打坐。当我们在半梦半醒的状态下打坐，特别是4点左右，地平线和太阳准备升起时，这份阳性的能量、包括灵性的敏感，也许会让你收到一些信息。假如打坐过程中进入昏沉，想睡觉了，你就顺势而为，躺下睡觉。睡眠中出现任何状况，不执着、不追求某些出现的状况，只是顺其自然。
二、中国有神马比较清静的寺院适合打坐？
很高兴回答你的问题，
如果要求禁语且愿意听从师父的指导，可以到福建长汀南禅寺，想居住环境条件好些可以去嘉兴的香海禅寺，还有想修学空海法师的解脱道（其中包括打坐）可以去福建福鼎的灵峰寺。
三、在雨林的神庙内冥想在什么地方？
1 冥想的最佳地点是在神庙内的中央圆形广场。2 这个地方是神庙的核心区域，是祭司们进行仪式和祈祷的场所，具有强大的能量场，非常适合进行冥想。3 在这里冥想可以帮助人们更好地感受到神庙的神秘氛围，提高灵性和能量水平。同时也可以让人们更好地了解雨林文化和神秘信仰。