一、要安心的打坐，什么样的音乐才能达到效果？
雨声或者流水声！
二、打坐冥想入门音乐？
打坐冥想时，可以播放一些舒缓悠扬的音乐曲子。比如，《空山秘境》、《Driftwood》、《律动的光》、《sitobiki》、《水的摇篮》等。
三、站桩的音乐十大名曲？
云水禅心》这首曲子给人以静然超脱的意境，乐音似水，空灵悠远，沁人心脾。
当我们把自己的心放在这音乐中来洗涤，你就会感觉到所有的思绪，都因了这空灵的曲子，变的简单而无尘，洁净而清晰。
一切纷扰都变得那样渺小，那样的微不足道。
碧海潮
音频：
00:0056:07
碧海潮起天地惊，碧海潮落鬼神泣。
碧海桃花之精英，凝于碧海潮生曲。
此曲一出奋鹰扬，能使妖魔胆尽丧。
弹指一挥风波起，太虚蹑后步天罡。
再吟此曲凋日月，纷纷四海大浪张。
世人未谙碧海意，尽道此潮最泱泱。
不知潮起潮落间，碧海一曲为君飨。
桃花飞殇哀往事，曲尽碧海尚彷徨。
明镜菩提
音频：
00:0056:43
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处染尘埃。一曲《明镜菩提》可拂去万千烦恼和疲惫，一曲掠过心头，宛若昨夜春雨，今日遍地生青……
人生是靠自己来享受的,累的时候给自己休息的时间，听一曲静心的音乐，品一杯清心的绿茶，不急不躁，悠然自得。
女儿情
音频：
00:0059:40
《女儿情》为1988年版电视剧《西游记》第十六集《取经女儿国》的插曲，悦耳动听、悠扬感人，几十年以来仍被世人传颂，堪称经典。
多年来这首歌被改编成各种不同乐器演奏的版本，被翻唱的版本同样是数不胜数。这首歌堪称电视剧名曲中的经典之作。
一曲女儿情,一句若有来生，触动了多少人的心灵。蝶双飞、女儿美，人虽醉、心却碎，情已久、梦未圆。
武神传说
音频：
00:0058:38
趁春浓，为我展欢颜
心花放缤纷百瓣
舞几回，欲醉朱颜
春风里痴痴顾盼
看红黄片片柔柔淡白
春在河山撒明媚灿烂
他年回忆天涯乘风结伴游
千般情泛涌心间
爱花人，默记欢颜
幽幽花间往返
珍惜这春光照眼
琵琶语
音频：
00:0059:40
《琵琶语》这样经典的曲子百听不厌。每次聆听这首曲子，心灵便会一次次被意境吸引。
穿越千年的寻觅，旧梦依稀，这一声叹息，是人间多少的哀怨，天涯飘泊落浔阳，伤心泪滴。
此曲是否打动了你的心？是否古韵悠然，宛如看见于千年古镇之上，江南水乡巨幅的蓝印花布悬天而挂，迎风摆着。
如梦如幻，重复的曲调中感情就被一步一步被牵引，沉醉在音乐意境里而欲罢不能。
江山水意
音频：
00:0001:01:35
白衣出江左，江上清风游。
飘零何归处，人去即难留。
除却红尘事，麒麟亦烦忧。
远黛浮萍水，化作天涯路。
心游太玄
音频：
00:0057:30
古琴声起，就有一股禅意，眼前仿佛有一个香炉袅袅生烟，烟雾朦胧处有一位大师在打坐参禅；
感觉自己躺在一艘小船上，湖面非常的平静，有丝丝微风，静静的在湖里随它去，刚刚好是深秋，湖里洒满了泛黄的树叶……
心灵思绪在太玄的思想中遨游，乐曲追寻上善若水、无尘不涤、单纯微妙的清丽淡远风格，追随悠悠琴箫声韵，纷繁中找寻心灵的净土。
一花一世界
音频：
00:0001:05:56
无忧无虑，不骄不躁，无争无扰，就这样，忘却了过去，那落满尘埃的往事已成了一笑而过的淡泊。
一念一清净，一叶一菩提。人心本无染，心如明镜台。一念愚即般若绝，一念智即般若生。
闭上眼睛，静静地感受着每个音符，振荡着灵魂深处的躁动与不安，之前的沉重感好像在消退，整个身心变得放松起来，内心深处溢满了祥和与宁静。
一花一世界，一叶一如来。春来花自青，秋至叶飘零。无穷般若心自在，语默动静体自然。
虚静
音频：
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静坐于微风中，
将这古朴高雅之天籁琴音，
拨弄的如此静笃深远，
如泉水叮当般声声敲打着心田。
静水悠悠，琴声袅袅，
像是从空山古刹飘来，
那么悠远，那么静谧。
虚静是一种人生态度，
排除一切杂念，
让心灵虚空，
保持内心的宁静和澄明，
才能以更明了的目光
去观察大千世界。
在静中让自己的修行得到提升，
在自观中走向觉悟。
静，通一切境界。
四、冥想是怎么回事？冥想能改变我们什么？
冥想到底是怎么回事？它能给人们带来什么好处呢？
健康苦行僧，开讲啦！
前几天跟大家聊了瑜伽的好处，今天就跟大家来聊一聊瑜伽中的冥想对身体有哪些好处？看到这儿就不得不谈瑜伽的特性，如果你是第一次接触到瑜伽馆，那么你一定会被它独有的安静和舒缓柔美的音乐所吸引。
那么这样布置是为什么呢？这样布置其实是让人通过瑜伽中的冥想，调理自己的呼吸，想象美好的事物，帮助你更好地进入冥想状态。
在冥想的过程中，你需要集中精力在自己的呼吸上，调节呼吸，也可以采取某些固定的身体姿势，这样的身体姿势是为了减少外部对您的刺激，有一些类似打坐的姿势，就是为了这样的目的。
之后你就可以开始冥想了，这里可能有人会觉得冥想就是胡思乱想，其实这句话说的非常准确。冥想就是胡思乱想，但冥想胡思乱想的内容都是令人愉快的，且不具备左脑的逻辑性。
也就是说你可以想象一下自己在原始森林中或者是正在模仿一些动植物的动作，亦或者是一些美好的生活片段，美丽的风景，这就是冥想。
那么冥想对身体有哪些好处呢？
一：短暂摆脱生活中的阴影
如果你能够清点一下自己一天的生活片段时，你就会发现有很多没有用的东西，就比如说一些计算的失误，前途的渺茫或者是比较乏味的生活内容。
这些内容都好像是一些思维的尘埃，在心灵中挥之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，让它们消失于无形，这样才能帮助缓解心理压力，治疗失眠等症状。
二：停止逻辑性的思维
生活中大家总是在不断的进行逻辑推理，都在想自己将来要做什么或者是一些令人繁琐的计算，这些来自生活中或者工作中的压力，总是会给人带来身心疲惫的感觉。
而瑜伽中的冥想就是让自己停止左脑的活动，只用右脑发挥，自己不断幻化的愉快景色和美好画面，能够让人得到意想不到的舒畅。
其实瑜伽中的冥想并不算很难，只要稍加训练，就能让自己的思维得到放松。
没有必要非要维持一些打坐的姿势，如果你希望仰卧在床上，那也是可以的，手脚舒展放平，闭上眼睛深呼吸，幻想出一个世外桃源或是辽阔的海洋，这也能让人有说不出的舒畅。
若是能放一些较为缓和的音乐，幻想眼前正是日落西山的景象，此时也能听到一阵悦耳的笛声，再看看身旁，仿佛置身蓝天碧海之中，这也能帮助洗涤你自己的身心。
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五、身体心里都感觉好累的心情说说？
很累很疲惫因为在现代社会中，我们面临着种种压力和挑战，工作学业、人际关系、经济压力等等都会让我们感到疲倦不堪，而且长时间处于这种状态会让我们身心俱疲。同时，我们的生活节奏也越来越快，忙碌的生活让我们的身体和心理承受了很大的压力和消耗，导致身心疲惫、精神压抑。如果感觉身心疲惫，可以适当地放松自己，让自己身心得到休息和恢复，例如进行一些适度的运动、听听音乐、看看书等等。同时，也可以寻求朋友或心理咨询师的帮助，向他们倾诉自己的烦恼和压力，减轻自己内心的负担，来缓解身心疲惫的状态。