一、心灵法则七句口诀？
一、纯能量法则
1.每天至少静坐冥想两次，早晚三十分钟。
2.每天拨出时间与大自然交谈。
3.我会演练不评断。
二、施舍法则
1.不管去哪里、遇到谁，我都会给他们一份礼物。〈一个赞美或微笑〉
2.心怀感激，接受生命所赐与的礼物。
三、因果法则
1.审视每一刻所做的选择。
2.每当我下定决心时，要自问：「我现在做的选择会有什么后果？」和「这个选择会带给我和身旁的人满足和快乐吗？」。
3.我会以内心作为指引，并借着舒适与否的讯息来判断所做的选择。
四、无为法则
1.我全盘接受现状而不与其抗争，因为宇宙理当如此运转而非我希望的样子。〈可以期盼将来事情会有所不同，但此刻你得接受现状〉。
2.我会为眼前的处境负起责任，并不责怪任何人〈包括自己在内〉。
3.我明白每个问题都含着机会，了解这一点，可以让我掌握此刻，进而改造更大的利基。
4.我对今天的认知不预设立场，不为自己的观点辩护和死守一种看法，不勉强他人相信自己的观点。
五、意念和欲望法则
1.列出全部的欲望，静坐、冥想、睡前、睡醒时看一下。
2.不要在意结果，让宇宙去处理细节。
3.珍视现在、接受现状，不让任何障碍消耗此刻的注意力。
六、超然法则
1.以超然的态度面对每一件事，让自己与身旁的人有表现自我的自由。
2.视无常为人生必经之路，接受无常，对策自然会从问题中出现。
3.步入无限可能境地，开放于无穷无尽的选择中，期待可能的喜悦。
七、达摩法则〈人生真谛〉
1.超脱自我，寻求更深层的本我，满怀爱心滋养灵魂深处的神胚。心存超越时空、永生的认知。
2.发觉自己独特的才能，以自己最适合的方式造福人群，付诸行为。
二、改变潜意识最有效的方法？
1. 调整自己的思维模式：建立正面思维观念， 制定积极目标，暗示积极会带来成功。2. 自我觉知：学会正确解读自己和外界的有效信号，培养及时作出正确反应的能力。3. 记忆运用：在潜意识调整的过程中，可以采用记忆的方式来学习赢得胜利的心理技能。4. 制定可行的行动计划：确定道德准则和行动计划，以规范的行动在潜意识大脑内植入良好的概念。5. 更改生活节奏：改变自己的行为模式，重新培养正确的习惯，对潜意识起到极大改善作用
三、打坐冥想需要听冥想音乐吗？
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
四、如何用水晶保持身体的平衡（打坐时身体前后晃动）？
这阵子好多伙伴都会提出这个问题，打坐时怎么会前后晃动，眉心会发紧，头顶胀痛。
对于这个问题，我上一次在群里有跟大家分享过，把我的心得写在博客里供大家借鉴。持水晶打坐的伙伴，左手和右手各持一枚白水晶柱。可以是单尖也可以是双尖，如果是单尖的，左手的晶柱尖头对准胳膊的方向，也就是朝里，右手的晶柱尖头对准指尖的方向，也就是朝外。右手是传递能量，左手是接收能量，同样的，在治疗或打坐时气流的进入也是朝着这个方向，也有左进右出的原理，把负面的讯息和能量从右手排出，同时也能保持左右平衡。如果水晶柱是双尖头的，就像圣爱天使家园店里卖的那种纯净的晶柱就无所谓尖头朝里或是朝外，本身他们已经具备了这种能让能量贯穿的能力了。左边的大脑为太阳，右边的大脑为月亮，也代表着一阳一阴，我们必须让身体左右平衡，让左脑和右脑共同进步，理性与感性并行，生活才会更加幸福呀。那么关于上下的平衡呢？有些人打坐会仰倒，我认为是下盘不稳造成的。在打坐时可以头顶放一枚闪灵钻或紫水晶，脚底或是海底轮的位置放一个黑水晶（墨晶，茶晶，黑曜石，黑碧玺等都属于黑水晶的范畴），闪灵钻是开启宇宙的能量，也可以开启顶轮，黑水晶代表着与大地的稳固相连，尤其是海底轮失衡的伙伴更加要使用黑水晶。观想着顶轮慢慢开启，宇宙白光从上而下顺延到脚底，自己像一棵大树一样把根基牢牢扎到大地上，大地的能量缓缓升起从海底轮进入身体各个脉轮直至头顶，就这样，从上到下，从下到上，能量在不断的运行，天和地也代表着阴与阳，而你是人的肉体在中间吸收天地日月的精华，这样子的状态会让你很快与宇宙的频率整合。在打坐时道家的方法是扣齿，就是舌头诋着上颚，（也就是上牙塘），轻轻地扣住牙齿。打坐时一般的人尤其是刚入门的伙伴是很难进入状态的，会一直逼着自己放松，越是这样越难放松下来，真正的放松要从头到脚，每一个细胞，每一条神经都彻底的放松，非常舒服，虽然身体是笔直的盘坐，但丝毫不会紧绷，全身的气流与能量运作的时候就像一颗树一样挺拔，是绝对不会前俯后仰的。然而很多人在盘坐之姿冥想时可能要有五到十分钟的放松过程，在这个过程中平时最紧张的部位缓解下来以后最松软也就容易出现后仰或是往前趴的现象。大家可以试着一个器官一个器官的放松，用自己的潜意识命令细胞和各个器官按顺序放松下来，但一定是从头到脚喔。有一个伙伴曾经问我，你不是告诉我打坐时什么都不要想吗？我好不容易不胡思乱想了，现在又要我观想？ 现代都市人为了生活奔波劳累了一天借由打坐放松自己的意志和大脑让身体与神经有足够的休息，尤其是用水晶打坐可以充电。但是对于灵修人士来说，初级的静坐冥想是满足了不了进阶的，进一步的提升层次的观想不仅可以打通身体的各个脉轮能量，让身体健康充满活力更加可以满足灵性上的需求，所以要因时因人而宜。愿每一个伙伴都能找到自己独特的方法和大家分享，分享也是一种爱，你用水晶或是某件物品得到了好处，但不愿意和别人分享那就是没有爱，从而失去了它们来到你身边的真正意义。