为什么冥想打坐会容易犯困(冥想结束为什么会困？)

一、冥想结束为什么会困？

因为正好处于特别放松的状态，很容易睡着。

二、为什么一听冥想引导就觉得很困？

冥想让大脑放空，心里安静，人就放松下来了，所以觉得困。

三、打坐时犯困怎么办？

1、养成好的作息时间，不熬夜，把生物钟调节好。

2、过午不食。

中午12点后不要吃东西，晚饭也不吃，水也别喝，生病除外。

3、不坐卧高广大床，因为易生贪着，睡眠过度也会犯困。

4、打坐的环境温度要适宜，不宜过冷过热。

另外，若在室内打坐，屋子阳光要充足，不宜阴暗。

5、不要在身体疲累、精神欠佳的状态下打坐。

6、打坐时要专注一念，并非什么也不想、什么都乱想。