一、哪种蛋白粉比较好？
康比特牌子的蛋白质粉比较好。
康比特是我国知名的营养食品企业，始创于北京市，从2001年成立至今，一直专注于运动营养食品的开发，并以蛋白粉、增肌粉等系列最为知名，如今更是以创新的技术手段和研发理念，使其产品在市场上的占有率稳居行业的首位。
二、健身练到那种程度可以开始喝蛋白粉？
其实问出这个问题，就说明对蛋白粉存在误解，或者说你健身房认识的教练对蛋白粉有误解。
总有很多人认为蛋白粉是什么比较神奇的东西，喝了它就能长肌肉。因此，我们先了解一下蛋白粉，然后再判断练到什么程度可以开始喝。
蛋白粉是什么？
蛋白粉，一般是采用提纯大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途就是为了补充蛋白质，也可以作为功能添加剂用于食品工业生产中。
因此，蛋白粉只是高质量蛋白质的一种方便快捷的来源而已，没有什么神奇的效果，是蛋白质本身有很大的作用。而且我们从名字就可以看出来，蛋白粉，就是粉状的蛋白质。
练到什么程度可以喝蛋白粉？
既然蛋白粉的目的只是为了补充蛋白质，那么通过练到什么程度去判断喝蛋白粉就是不对的。
很多人说初学者没有必要喝蛋白粉，等以后到了瓶颈期才能喝。还有你的教练说，训练强度不够，喝了也没用。这些说法都是不太准确的。
该不该喝蛋白粉，我们需要知道目前饮食中摄入的蛋白质含量够不够。够，就不用喝；不够，就需要喝。比如，一些手术后的病人，由于消化不太好，这个时候可能需要通过蛋白粉去帮助满足蛋白质的需求。再比如，一些老年人，胃口不好很难吃下肉，就很难满足蛋白质需求，这个时候也可以用蛋白粉去帮忙。
我举的这些例子中，他们都不锻炼，但是如果蛋白质摄入不足，那么就可以喝蛋白粉。
再以我自己为例，我是上大学的时候开始健身的，健身一年后就买了肌肉科技的蛋白粉：
图片拍摄于大学期间的寝室桌。其实当时练的还不是就那样，毕竟方法还是不太科学。但不管怎样，必须要保证好饮食，如果在减脂就更是如此了。
我当时和你一样，也在学校健身。为了满足蛋白质的摄入，寝室经常牛奶不断，还买了蒸蛋器。但蒸鸡蛋有一个问题就是太麻烦了，而且比较耗时间。如果有时候早上起来晚了，来不及蒸鸡蛋，也没时间去食堂买，那么牛奶冲一勺蛋白粉是非常方便的，而且味道也非常好（这也是我现在最喜欢的搭配之一，伊利的全脂奶冲肌肉科技的巧克力味蛋白粉）。
除此之外，学校食堂的蛋白质来源一般很少，就算有，肉或者鱼都是炸过的，摄入的同时会带来大量的脂肪。还有很重要的一点，如果你认真算一下，蛋白粉其实比在食堂买肉吃要便宜点！反正当时我的学校食堂肉卖的都不便宜，自己去买生的鸡胸肉做也麻烦，还不好吃，不好保存。所以，实惠方便也是蛋白粉对于学生党来说比较好的优势。
即使到现在，蛋白粉也是我会经常购买的补剂。
再来分析一下你的情况。训练方面，最大的问题就是没有练腿。虽说“健身不练腿，迟早要xx”的说法没什么科学依据，但是腿部的重要性是不可忽视的。
腿是根基，行走、跑步、跳跃等日常生活都需要用到腿。另外，练腿可以提高消耗，帮助减脂。因此，强烈建议你做一些多关节的复合腿部训练，比如深蹲、箭步蹲、硬拉、臀推等。除此之外，你也没有必要进行分化训练，每块肌肉每周至少训练两次比较好，单独的手臂日就更没有必要了。
饮食方面，你说你模糊地算了一下，每天摄入35、6克的蛋白质。如果真是这样，那你的蛋白质摄入也太少太少太少了，我一顿就要吃这么多（下图）。但我想应该还是你的计算错误。
在计算蛋白质的摄入时，不光完整蛋白质需要计算，不完整的蛋白质也要计算。也就是说，主食里的蛋白质、蔬菜里的蛋白质等都需要算进去。按照你84kg的体重来算，如果要减脂，那每天最少也要摄入170g蛋白质。
1个全蛋6g蛋白质，一瓶250ML牛奶8-9g蛋白质，100g的肉大概20g左右蛋白质，你可以算一下。想要吃够170g蛋白质对于学生来说可能还是比较困难，这个时候用蛋白粉来作为补充也就合情合理了。
当然，大多数时候还是应该从食物中去获取蛋白质来源，因为食物中还有更多的营养素，也更让人满足。但是如果你无法单独从食物中获取足够的蛋白质，或者你就是想要方便一点，这个时候就考虑蛋白粉，这才是蛋白粉的真正目的所在。
所以，总的来说，不需要根据练的程度去判断该不该喝蛋白粉，根据你当天蛋白质的总摄入量去判断该不该喝。如果摄入量达到了，那就不用喝。如果摄入不够，那就可以喝蛋白粉去帮助满足需求。
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三、那种沙袋比较好？
首先纵观淘宝，一般立地沙袋都是吸盘式，并且底盘并不是很大，这样的沙袋容易不稳，我个人觉得，还是找个地方吊起来，实在没地方，或者不具备条件的话，可以去淘宝看看这一种落地式沙袋架子，底盘可以在地面打孔固定，再买一个沙袋，这样很稳也不伤承重墙。或者买个这种架子回去焊。 其实，不一定练拳就用大型沙袋，大型沙袋在我看来是训练力量，拳法，腿法的，也可以买了影子球先练练速度，影子球节省空间，重量轻，使用方便，经常练可以训练速度，反应能力，也能减脂，配上一定的力量训练，也挺好的，这是一个退而求其次的办法，小建议而已。
实在要买立地沙袋最好买底盘大，吸盘多的。评论综合要中肯的。售后有保障的。
并且要注意地面结构，最好是瓷砖地面，比较适用于立地沙袋。
或者这种不倒翁式的 据某散打教练所说，立地沙袋不结实，他们买了一个放宿舍几个月就打烂扔了。沙袋质量谁也难保证，看你使用程度了。本人意见仅供参考，怎么买还是要自己选择的。
四、那种茶具比较好？
瓷器、陶器比较好。
现在通用的茶具有瓷器、陶器、玻璃杯、搪瓷、塑料杯。
从品茶的角度看，以瓷器和陶器最好。因为其保温性比较好，沏茶能获得较好的色香味，且造型美观，具有艺术欣赏价值。
玻璃茶具可见杯中轻雾漂渺，澄清碧绿及朵朵茶芽之美感。其它茶具是以解渴而临时使用。
五、那种牙膏比较好？
1、法国regenerate美白修复牙膏
圆管状包装简洁大方，白底蓝字很有质感。掀开式的开口方式，非常方便，盖子连体不容易丢。
膏体能很自然的被挤出，挤出来的膏体颜色白偏粉，自带珠光提亮效果，灯光下闪亮莹润。没有看到明显的颗粒。
刷牙时泡沫不多但很细腻，有薄荷的清爽但是不会感到冰凉难受，口感不错。刷的时候会感觉口腔有点发热，有种沙沙的感觉。这款牙膏主打牙釉质再生修复美白，所以刷完牙感觉牙齿外面像是包裹了一层防护罩，美白效果不是非常明显，但是用着很舒服。
2、日本狮王酵素美白牙膏
包装绿色圆管看起来很清新，开口同样是掀开式的，使用起来非常方便。
质地是普通的膏体，没有regenerate浓厚。但是看起来也很细腻。
这款狮王美白牙膏是鲜果薄荷味，鲜果的香甜很好的中和了薄荷的刺激，味道清新宜人。刷牙时会有颗粒感，泡沫量不多，比上一款要少，但是可能因为含有酵素，所以刷完牙会觉得牙渍被清理的比较干净。美白效果同样不是很明显。
六、那种假牙比较好？
一般来说烤瓷牙的使用寿命和效果都比较好，但是价格比较昂贵，大约需要上千块一颗，还有一般的树脂型材料，具体选择哪种材质也要根据患者自身的情况来决定，建议患者及时到当地正规的公立医院牙科门诊咨询，根据自己的经济条件和具体的患病因素来决定采用的假牙材质。
七、跳绳那种比较好？
有许多种跳绳，每一种都有其独特的特点和优点。以下是几种常见的跳绳：1.速度跳绳：速度跳绳是用于快速旋转的轻巧跳绳，适合用于进行有氧运动，增加心率和身体的爆发力。2.重量跳绳：重量跳绳是一种重量略微超过普通跳绳的跳绳，使用它可以增加肌肉负荷，尤其是腰腹部，从而提高你的支撑力和核心稳定性。3.编织跳绳：编织跳绳是由多根棉、麻、线等原材料编织而成，其柔软和韧性使其更加适合做固定动作、细节动作和多种跳跃技巧，还可以用于双人跳绳等多人团队运动。因此，选择跳绳时应根据自己的需求和体验，选择适合自己的跳绳类型。
八、布料那种比较好？
最好的布料是什么布？布料是装饰材料中常用的材料。包括有化纤地毯、无纺壁布、亚麻布、尼龙布、彩色胶布、法兰绒等各式布料。布料在装饰陈列中起到了相当的作用，常常是整个销售空间中不可忽视的主要力量。大量运用布料进行墙面面饰、隔断、以及背景处理，同样可以形成良好的商业空间展示风格 。
按档次造价的大概排序：
真丝>羊毛(兔毛羊绒等)>牛奶纤维大豆纤维等特种布>锦涤棉等交织混纺面料>纯棉>粘胶(人造丝人造棉冰丝天丝竹纤维等)>麻>锦纶面料>涤纶面料>其他低档化纤面料
布料特点：
真丝：舒适，价格昂贵，透气性好。
羊毛：昂贵，保暖。
锦涤棉等交织混纺面料：价格低廉，透气性好，性价比高。
纯棉，麻：价格低廉，舒适性最高。
涤纶面料：清凉，最适合夏季使用。
低档化纤面料：价格最低廉，舒适性差。
九、蛋白粉VS增肌粉，哪个比较好？
蛋白粉VS增肌粉，哪个比较好看个人需求，两者的具体区别如下：
1、成分不同。
增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。
2、制作过程不同。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
3、功效不同。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
增肌粉主要提供碳水化合物来恢复人体糖原储备，恢复肌肉活力。
十、扭力扳手那种比较好？
扭力扳手的品牌很多，有达威力，哈塞特，东日，诺霸等。还有全品类手工具品牌吉多瑞，蓝点，世达，史丹利，钢盾，宝合，易尔拓，力易得等等。
判定一把扭力扳手的好坏，最重要一个参数就是精度。常规扭力扳手精度在3%，能做到2%甚至1%精度的却是屈指可数。哈塞特可以做到精度2%，而达威力，最高可以做到1%的精度，当然精度也要比2%的高出数倍了。
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