一、肌酸和蛋白粉可以一起冲泡吗
肌酸最好训练前吃，25克葡萄糖配合5克肌酸，这样利于吸收，另外要大量饮水，这样才能吸收到肌肉里，你锻炼时才能更有精力和力量，肌酸每天训练前一次即可，蛋白粉训练后半小时内服用，30克一勺，可以喝袋装牛奶一起服用效果更佳，最好晚上睡前再和一勺蛋白粉，效果更佳！祝你早日练成大块
二、肌酸和蛋白粉怎么搭配使用
这样，也不知道训练强度怎么样。
这些都很专业的东西了，练之前半小时，半勺氮泵加5g肌酸，练后看强度，在30分钟至50分钟之间补半勺氮泵一勺蛋白粉，睡前半小时服用支练氨基酸。
这些外国货好贵，楼主有钱人。
真的，其实有时候国内散装的一点不差。
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三、肌酸和蛋白粉哪个更重要
不一样，回答两者对增肌都很重要，但二选一，一定是肌酸可以不吃蛋白粉，但一定不能不吃肌酸。 肌肉由75%的水、20%的蛋白质、5%的其他物质组成。 肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。 米歇尔·欧仁·
四、肌酸和蛋白粉可以一起冲水喝
挺好的。可以放在一起喝，没有任何冲突和影响的。我也是一起喝的。
五、肌酸和蛋白粉可以一起喝吗
以下是比较通用的肌酸粉使用方法：
1. 加入蛋白粉中一起食用。将5克肌酸粉与蛋白粉混合，加入适量的水、牛奶或果汁中，搅拌均匀后饮用。这种方法可以增加蛋白质的摄入量，同时也可以在训练前或训练后补充肌酸。
2. 直接加入水中食用。将5克肌酸粉直接加入水中，充分搅拌均匀，然后饮用。由于肌酸粉的味道比较苦涩，所以有些人可能不太喜欢这种方法。
3. 分次饮用。将每天所需的肌酸粉剂量分成多次饮用，比如早、中、晚三次，每次1-2克。
六、肌酸和蛋白粉一起喝效果怎么样
肌酸可以和脉动一起，但是一般不会推荐你这么弄。肌酸最好和常温矿泉水一类的一起喝，当然你也可以喝蛋白粉一起喝，果汁是具有防腐剂等各种化学原料，是否和你的肌酸有反应不好说，而且纯肌酸不是很容易吸收，因为胃酸很强，你的肌酸可能还没有被吸收就让胃液给融化了，所以我建议你要吃肌酸之前可以先吃点儿全麦面包类的碳水化合物，抵御胃酸帮助肌酸吸收，肌酸吸收需要糖，你可以放入少量蜂蜜，可以加天然的果汁，自己扎的那种，比较科学。这就是为什么市面上很多复合肌酸，譬如BSN的酯化肌酸，和肌肉科技的载体肌酸，都是为了让肌酸更好的吸收。