一、徒步 步行
1、户外特别运动，不仅锻炼了身体，增长了知识，结识了朋友，还磨练了意志，克服了胆怯和懦弱，让人变得更加坚强、勇敢和自信。
何乐而不为呢？2、走在一溜参差不齐的田埂上，虽然已是清明时节，但身着单衣还是感觉有点凉意。看着身边阳光下一大片、一大片黄艳艳盛开的油菜花，金灿灿的眩人眼目。
周围的景色尤如一幅优美的油画，人在画中游，景在画中留。抬头远望大东山上电视转播塔和若隐若现的山间小道，大家一个个精神抖擞，在轻松欢快的音乐声中，你追我赶地在这醉人的馨香中大踏步向山上走去。
3、周末，又是一个难得的睛好天气！与同学相约，徒步登山，莫辜负这明媚的春光。7点30分，我们整装出发。
4、2012年清明前两天，阳光明媚。应朋友之邀，有幸首次参加了“大自然徒步穿越安康凤凰山森林公园”活动，受益颇多。
5、徒步的路上，气温骤然上升，仿若一夜之间，春天就跨过了冬天的门槛，走出了寒冷瑟缩的阴影。阳光变得少见的慷慨豪情，一改往日的害羞和躲闪，早早地将温暖倾泻下来，山川越发清秀而壮丽。1. 因为生命，注定是一场一个人的徒步旅行。
2. 徒步思想，让心路更宽广。
3. 有时候多想，多想就这么一个人，一架单反，或徒步，或自驾，逃离这个禁锢身心已久的地方，只为了去想去的城市，见想见的人，吃着内心渴望已久但却无法如愿的美食……
4. 即便不奢求带着个性的光晕徒步于世，即便你仅想在主流的冲击下，留存下苟延残喘的微小的真实和自我。
5. 是以这么长的.人生，你们明明还是才开始相互搀扶着徒步的年纪，却迫不及待地甩掉了彼此的手，想要搭上路人的顺风车。
二、徒步经典
大黄靴不适合徒步。在舒适性方面，大黄靴的鞋底支撑实在是过硬了一些。这使得它真的用在户外徒步活动的话，会走得非常累，所以建议徒步还是不要穿它。另外，虽然大黄靴在后跟的部位做了一圈黑色真皮的包裹，但在不同人身上，还是会有不同程度的磨后跟问题。如果鞋子磨脚，还穿这样的鞋子徒步，对脚的伤害会非常大。
三、好看的徒步穿搭
答:女生爬山的运动鞋应该具备以下几个方面的特点：
1. 轻便舒适：爬山是一项比较耗费体力的运动，鞋子要轻便舒适，让脚部不容易疲劳。
2. 防滑耐磨：爬山路线多为山路，鞋底需要具备防滑、耐磨的特点，以便在崎岖不平的路面上保持稳定。
3. 透气耐用：爬山的过程中会出汗，鞋子需要有良好的透气性能，能够排出脚部的湿气，同时鞋子也需要具备耐用的特点，不容易磨损。
4. 护踝：爬山路线多为陡峭，需要有一个好的支撑系统，护住脚踝，减少脚踝受伤的可能性。
根据以上特点，推荐以下几个品牌和型号的运动鞋：
1. Salomon女款行山鞋
2. Merrell女款行山鞋
3. Columbia女款行山鞋
4. The North Face女款行山鞋
需要注意的是，选择运动鞋时需要根据自己的足型和脚型进行选择，穿着舒适、合脚的鞋子才能更好地承受行走的压力。同时，爬山时也需要做好充足的准备，如穿着合适的运动服装、携带充足的水和食物等。
四、徒步 穿搭
前往俄木塘花海时需要根据当天的气温和天气情况来选择合适的衣物。一般来说，春秋季节可以穿长袖或薄外套，夏季可以穿轻便的衣服，但最好带上一件防晒衣或外套以防太阳紫外线的伤害。在冬季，则需要穿保暖厚实的衣服、帽子和手套等防寒装备，因为在高寒的环境下感冒或者着凉对身体健康会造成损害。
除了根据气温的变化来选择衣物之外，还可以根据活动的行程来带衣服。如果只是去俄木塘花海打卡、拍照，那么可以根据自己的嗜好和相机的要求来搭配衣服；如果要到田野里游玩、徒步或骑行，应该选择符合运动条件的舒适透气、柔软轻便和易干洗的运动服装。
需要注意的是，在穿搭方面要避免过于花哨或夸张的衣饰，避免影响其他游客的观感体验。同时，还要注意搭配防晒、防护、实用以及舒适性的原则，这样才能更好地享受旅游的乐趣。
五、徒步搭配
冲锋衣搭配登山鞋，富有活力，给人朝气力量的感觉，冲锋衣搭配徒步鞋，即休闲又舒服，是运动项目里最适合的搭配，搭配运动鞋既舒适又灵活，给人青春朝气，热情奔放，充满阳光，朝气蓬勃，积极向上，热爱生活，搭配马丁靴，作为街头流行的代言人，时尚，回头率极高。
六、徒步效果
空调房运动不出汗没有有效果。原因是人体运动产生的热量通常通过出汗等途径散发出去，而空调房内温度低、湿度小，人体排汗量减少，容易出现水分不足的情况。因此，空调房运动不出汗会减少身体排毒和代谢废物的功能，不利于健康，也无法达到预期的减重和锻炼效果。如果想要在空调房内进行锻炼，可以适当调低空调温度、增加湿度，并在运动前后补充充足的水分。另外，选择适合在室内进行的运动，如瑜伽、普拉提、徒步机等，也是一个不错的选择。