一、如何简单快速进入深度冥想状态？
1 学习冥想需要一定的时间和精力，并非一蹴而就，但可以采用以下方法提高进入深度冥想状态的速度。2 首先，找到一个安静舒适的场所，让自己放松身体和心态。3 其次，通过深呼吸和专注心理，让自己进入冥想状态。4 最后，可以使用冥想音乐、瑜伽等工具帮助自己进入深度冥想状态。延伸：冥想是一种非常有效的放松和缓解压力的方法，可以帮助人们改善睡眠、增强专注力和自我意识。通过不断地练习和探索，可以更好地理解和掌握冥想的技巧和精髓。
二、我买了七田真的《超右脑开发训练》，一些呼吸、冥想、想象的训练要自我暗示，书中说最好把？
自我催眠 主要是让自己的心情平静，安宁 如果达到了 不需要暗示就可以进入冥想的深度世界了
三、提升注意力的方法有哪些？冥想和正念的区别是什么？如何进入冥想（说说自己冥想时的感受）？
提升注意力有以下五个方法，希望对你有一定的帮助。
1.静视，比如你房间里的一个东西，笔，台灯，水杯什么的，心平气和的看着它，自然眨眼，集中注意力，然后闭上眼睛，努力在脑中构想这个物品。
2.行视，边走边看。
走在路上用眼睛快速看身边的物品，例如汽车，陌生人，锻炼视觉灵敏度。
3.抛视，将散乱的物品抛起来然后快速在脑中记录这些信息。
4.速视，疏而不漏，这一点要结合行视。
5.统视，在高处，例如天台活着山顶。
睁大眼睛扫视一切。
晚上回想自己看到的画面。
正念是对当下的专注，思考。
而冥想则完全相反，是要把心中的念头全部去掉这就是冥想与正念的区别。
进入冥想其实是很简单的。
你可以躺在床上，四肢张开。
然后闭上眼睛，什么都别想，感受你身体的每一处，有节奏的调节呼吸。
也可以做自我暗示。
在脑中想我的身体开始放松，我的腿开始放松，我的手开始放松。
想完之后开始体会这一切。
其实冥想也可以称为自我催眠。
希望我的建议能对你有一定的帮助。