一、冥想椅子
冥想在很大程度上是心理暗示，通过呼吸训练将注意力集中到一个点上。
1、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。
2、冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。
3、什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。
二、冥想椅子照片
冥想理论上就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界，冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐，通常冥想在瑜伽中会比较常见。
进入冥想状态方式：
1、要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。
2、冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。初学者可以选着有靠背的椅子，因为冥想的时候要盘坐，保持直角的状态，没有经验的做会比较吃力，所以，可以用一些辅助的道具帮助一席。
3、摆好姿势以后，先闭眼适应两三分钟，同时让大脑放松，可以在脑中反复默念放松、清净，一边默念一边进行深呼吸，直到心无杂念以后，可以开始想象一些美好和谐的画面，例如漫步在荷塘边，欣赏荷花傲人的姿态，近闻荷花扑鼻的芳香。
4、停止冥想以后，不要马上睁开眼睛，可以闭着眼睛，一边回想整个过程，一边做深呼吸，这样会让你感觉全身充满正能量。至于冥想的内容没有一个标准，但是画面一定钥匙宁静的画面，要能让自己充分放松的，整个过程不想其他事情，深度静坐即可。
三、冥想可以坐在椅子上吗
自律训练之冥想
冥想也能帮助准妈妈自觉地摆脱坏情绪。训练前，先用温水泡泡脚让自己紧张的身体松弛下来，然后换上宽松舒服的穿着。冥想时，需要一个安静的环境。你可以坐在椅子上，或是平躺在床上，然后闭上眼睛进行冥想。
1. 放松全身，把空气吸入腹部，再通过腹部呼出，反复2 ～ 3 次；
2. 心中默念内心平静、双臂沉重，把意识集中于四肢，努力体会沉重的感觉；
3.内心平静、双臂沉重 和 双脚温暖、内心平静各念两遍，体会手脚温暖的感觉；
4.双臂前移，移动手指，将胳膊肘弯曲后再打开，然后伸个懒腰，冥想结束。冥想能够帮助你消除紧张情绪，使你集中精神、安定身心。
四、冥想装置
1.【外在特质】恩典
隐士的权杖拥有漆黑之眼的力量。每次普攻可造成1.2倍伤害，且权杖可以释放电流、生成磁场，对求生者施加恩典，使之携带拥有恩典力量的正电荷或负电荷。
施予：未携带电荷的求生者会被权杖生成的磁场施加电荷、赋予相应的极性。隐士可以连接场上密码机和逃生门，破译被隐士连接的密码机和逃生门的求生者也会被赋予正电荷。
转换：求生者可以在破译被连接的密码机和逃生门时切换自身的极性，每80秒可切换一次。开局切换有50秒冷却时间。
2.【外在特质】分享
漆黑之眼的信众提倡分担与共享，场上携带相同极性电荷的求生者会分摊隐士的攻击伤害。该效果触发后，求生者身上的极性会被消除。分摊出的伤害不会恐惧震慑。
3.0阶技能【奇迹】
向当前镜头方向发射电磁能量团，命中场景后会生成电流磁场。如果命中高度过高则无法生成电流磁场。
磁场：磁场会给未携带电荷的求生者赋予相应的电荷，或者牵引范围内携带相反极性电荷的求生者至中心并眩晕2秒。
冷却时间：12秒。
4.0阶技能【极性切换】
切换电磁装置生成电荷的极性。
5.0阶技能【感知】
隐士进入冥想状态时，可感知场上密码机的情况。冥想中可以将场上至多5台密码机进行连接，形成闭合的电路。求生者破译这些密码机时，50%译进度会保留在本台，35%进度会传输并平均分配在其他被连接的密码机，传输会损耗剩余15%密码机进度。
冷却时间：60秒。
6.1阶技能【寄托】
隐士将意念寄托于权杖顶端的电磁球上，电磁球将短暂升至空中，隐士获得空中视野。寄托状态时，电磁球可向镜头方向发射电磁能量团。
再临: 意念附着于悬浮的电磁球时，可向镜头方向发射电磁球。落地后隐士本身会瞬间移动至该点，并释放一次磁场。
冷却时间：40秒。
7.2阶技能【奇迹-进阶】
奇迹技能增加一次充能。
8.2阶技能【寄托-进阶】
寄托技能增加一次充能。
五、冥想坐具
跪椅除了作为办公椅使用外，还可以用于以下场景：
1. 瑜伽练习：跪椅可以用作瑜伽练习的辅助工具，比如坐姿莲花式、运动员式等。
2. 冥想放松：跪椅的坐姿可以让身体和头部放松，有助于冥想和放松。
3. 替代办公椅：对于长时间久坐办公的人来说，使用跪椅可以减少脊柱的压力和疲劳，有益于身体健康。
4. 美容按摩：跪椅适用于做微整形后的顾客，避免坐着压到脸，同时可以舒展疲劳的肌肉。
5. 瑜伽教学：作为瑜伽教学的器材之一，跪椅是许多瑜伽课程必备的道具，如降龙树式、船式等。
6. 阅读休息：跪椅比较适合阅读、休息的时候使用，比传统的椅子更舒适，让身体更加放松。
六、冥想坐垫哪种好
1，躺乐·布艺沙发
作为源氏木语的热销爆款，躺乐·布艺沙发用连续稳居口碑销冠的硬实力证明了它在消费者心中的亲和力！
适合人体生理结构的曲面，51cm倾斜式靠背，符合人体工程学的尺寸，以及能实现各种躺姿的低矮扶手，每一项设计都无不在骄傲的向你展示着它的舒适：两种坐感可以选择：一个是软硬适中、支撑力更好的海绵坐垫，另一个是偏软、贴合度更好的乳胶+海绵坐垫。
2,颜值与实力并存——莱茵·沙发
用足好料，整身都用100%纯实木框架打造，是集经典、扎实、耐用于一身的硬家伙。其选材皆为美国阿巴拉契亚山脉的 80+ 树龄的FAS级橡木，木质坚硬耐磨，稳定性更强，搭配12cm 实木粗腿，12cm 加宽裙边，实力雄厚的守护着你每一刻的放空冥想、刷剧看书、欢聚蹦跳。
3,坐如云端的舒适——容下·真皮羽绒沙发
以极简设计，演绎轻奢美学。
容下·真皮羽绒沙发时尚的极简意式造型，深受当下年轻人的喜爱。尤其碰撞上“裸感级”头层牛皮的丝滑触感，更是让无数人沉醉于它的“温柔乡”。
七、冥想板凳
椅子瑜伽冥想的词可以根据个人的喜好和需要选择，以下是一些常用的词语：
放松：放松身体、放松心情，静下心来。
呼吸：深呼吸、缓慢呼吸、平稳呼吸，通过呼吸来调整身心状态。
冥想：集中注意力，冥想身体、冥想呼吸、冥想意念，让思维和身体得到放松和平静。
内观：注意身体的感受，如身体的姿势、身体的感觉和身体的呼吸，让身体和内心得到更深层次的了解。
感恩：感谢生命、感谢自己、感谢身体，让内心充满感恩和正能量。
平衡：平衡身心，平衡生活，让内外在环境达到平衡和和谐。
祝福：祝福自己、祝福他人、祝福世界，传递爱和善意。
心愿：思考自己的心愿和目标，为实现自己的梦想而努力。
自我接纳：接纳自己的身体和内心，爱自己、尊重自己、珍惜自己。
平静：让内心得到平静和安宁，不受外界干扰和情绪的影响，保持内心的平静和冷静。