一、61点冥想isha
艾萨克里亚（Isha Kriya）瑜伽；
“Isha”指的是创造之源。“Kriya”字面上意思是“内在行动”。
是瑜伽大师萨古鲁创造的瑜伽练习方法，盛行于当今世界。
一是亲身领悟到呼吸的密意。
这个共修是放萨古鲁的录音，大家随着萨古鲁的语言做冥想。当我随着萨古鲁说“我不是我的身体”时吸气，随着他说“也不是我的头脑”呼气时，突然发现绝对意识（即一、空、道、太极……）操控个体化的头脑身体的工具就是呼吸。如果我们的头脑身体相当于木偶，那么，呼吸相当于木偶剧演员提拉木偶的那些棍和线。这个感受也可以做这样的表述，人类个体的头脑身体是个电灯泡，而呼吸是电流。当呼吸停了，相当于把连在头脑身体上的电源拔掉了，于是电灯泡灭了（即肉体和思想的死亡）。
二是发现萨古鲁的声音是个通道。
当我正犹豫是否把自己的能量与yy的同修们相连接时，忽然发现萨古鲁的声音是一个活体——活生生的生命实体。虽然现场放的是MP3，但这个声音活出录音制品了，像个单独的生命，根本不是死的物质、物品。我觉得可以非常方便地顺着他的声音——这根管道，直接跟萨古鲁的能量场进行连接。
二、冥想地点
《光遇》的冥想是游戏中非常重要的一个注重心灵成长和探索的玩法。在幽光山洞中进行冥想，需要先到达这个地方。
1. 找到幽光山洞
幽光山洞位于整个游戏地图的中央位置，是非常显眼的地点，如果你跟随主线任务的剧情发展，就会自然而然地到达这个地方。在山洞中央有一个点亮的火盆，在它旁边有个石头椅子，就是可供你冥想的位置。
2. 点亮火盆
火盆可以通过与周围的幽光互动来点亮，当火盆点亮后就可以开始在山洞中冥想了。
3. 进入冥想
在火盆旁边的石头椅子上坐下，然后按下游戏的冥想按钮，你就可以进入冥想状态了。冥想分为两种状态：一人冥想和众人冥想。一人冥想是单独进入冥想状态，众人冥想则需要与其他真人玩家一同进行。
4. 经验获得和心灵成长
在冥想状态中，你的角色会进入一个类似“白空间”的界面，你可以在这里通过与幽光互动来获得经验、领悟和心灵成长。这些收获可以帮助你在游戏中更好地探索、解锁种种谜团，也有利于你的心灵成长和自我探索。
5. 结束冥想
当你完成了在幽光山洞的冥想，你可以按下游戏菜单中的“结束冥想”按钮，返回到游戏中心地带。由于冥想状态下你的角色不能动，因此在进入冥想状态前你需要确保自己所处的位置是安全的。
三、5.16冥想任务
下面是这六个任务的攻略：
1. 飞行考试
任务要求玩家在规定时间内完成一系列飞行考试。建议在完成任务前先熟悉圣岛上的飞行路线，并且适当提升飞行技能等级，以便更好地完成任务。
2. 集齐鸟蛋
任务要求玩家在圣岛上收集指定数量的鸟蛋。鸟蛋可以在树上或者地面上找到，建议玩家沿着圣岛边缘寻找，可以找到更多的鸟蛋。
3. 寻找饰品
任务要求玩家在圣岛上寻找指定的饰品。饰品可以在各个角落找到，建议玩家仔细搜索每个地区，并且留意各种隐藏区域。
4. 收集物品
任务要求玩家在圣岛上收集指定的物品。物品可以在各个地方找到，有些需要使用飞行技能才能到达，建议玩家先进行一次全面的探索，然后再逐一回收。
5. 拯救泳圈
任务要求玩家在圣岛上寻找并拯救被困在泳圈里的小兔子。小兔子可以在圣岛各个角落找到，建议玩家仔细搜索每个区域，以便找到更多的小兔子。
6. 赛跑比赛
任务要求玩家在规定时间内完成一次赛跑比赛。建议玩家提升飞行技能等级，以便更快地完成比赛，并且在比赛前先熟悉比赛路线，以便更好地完成任务。
以上就是光遇圣岛六个任务的攻略，希望对你有所帮助。
四、冥想点是什么意思
在梦幻西游游戏中，冥想技能是一种可以增加蓝量的技能。当玩家将冥想技能点满后，可以获得额外的蓝量加成。具体来说，每点满一个冥想技能可以增加玩家1158点蓝量，这个加成是非常重要的，可以让玩家在战斗中更加轻松地释放技能和使用药品。值得注意的是，冥想技能并非越多越好，因为在游戏中，玩家需要将技能点分配到不同的技能中，才能获得更加全面的能力提升。因此，玩家在点满冥想技能之前，需要考虑自己的职业特点和游戏需求，选择适合自己的技能点分配方案，才能真正发挥冥想技能的加成作用。
五、61点冥想顺序
暗牧1-60级天赋：常规的一套暗牧点法，优先出暗影系41点大招吸血鬼之触，并且在打怪过程中一直保持吸血鬼之触的Debuff存在，核心回蓝天赋。
第一层的昏厥，点满后有10%概率任何暗影系伤害性法术触发造成目标昏迷3秒，是个相当不错的天赋，不过在练级过程中还是以输出为主，作为过路天赋在60级之前点出2点即可。
第二层的暗影集中，在升级过程中有三点就够用了，使目标抵抗概率降低6%
暗牧70级天赋：61-63级点满戒律系的冥想，施法时保持30%的回蓝，进一步提升续航能力，64级点戒律系的心灵专注，3分钟一次的小爆发，可以做一个宏绑定到饰品或者心灵震爆上，防止忘了使用，65-67级将暗影系昏厥点满，多一些昏迷的概率，可以增快整体打怪效率，68-70点三点暗影能量，增加心灵震爆和灭的暴击几率。
六、3.11冥想
步骤/方式1
1、观察呼吸
呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。
在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港，观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。
方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察腹部的隆起和收缩；还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。
不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。
步骤/方式2
2、感受身体
冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础。在心理咨询的工作中，为了避免一个人的思维天马行空，我常常会要求来访者检查自己的身体感受，然后再告诉我他感受到的内容。
感受身体可以提高自己的感受力，另外的好处是会发现一个重要的因果，即身体的感受在推动着我们思考，说话和做事。你觉得世界是不安全的，是因为自己有不安全的感受，这个想法并不是真的。
方法：每天在闲暇时刻，多感受自己的身体，睡前或者醒来，不同的事情之间，温柔的接触自己身体的感觉；无论感受是愉悦的，还是不舒服的，都同样的给予它空间。
步骤/方式3
3、观察想法
观察自己的想法，最直接的受益，就是发现自己的想法的并不等于自己，想法只是想法，不是长久的不安。
“我是愚蠢的”，和“我观察到我在想我是愚蠢的”，虽然听起来是同一件事，但是意识到后者却给我们更大的自由。
我们并不能直接跟踪想法，只是通过观察呼吸，然后留意到想法的出现。