一、名人 健身
夸父逐日，好渴啊，就喝水，一口把渭河喝光了，还渴，再一口，把黄河也喝干了，最终还是渴死了。
周文王当年被锁进监狱，他儿子就找来名马名犬，珍宝美妇，献给纣王，就把他放了——这样的事，在古代比比皆是。范蠡献西施放了勾践、郦姬来晋等等是啊！
韩信没有吃的，吃漂母的面筋——洗布用的面糊糊。而伍子胥与他如出一辙。韩信被地痞激怒，但是从他胯下钻过，成功化解年轻气盛带来的冲动危机。韩信被刘邦处死，一个一个都死了，韩信对监斩官夏侯婴说，汉王不是要人才吗，为什么要杀壮士呢？夏侯婴就留了他一命。
刘邦遭遇项羽明早就要大举来袭的危险，先是收买项伯，再是厚币卑词，去鸿门请罪。鸿门宴，他利用项伯对待项庄，利用张良叫来的樊哙批评项王，利用宝物献上后乘机上厕所之机逃出，逃出时，走小路。而且，连他一共五个人，他骑马，让那四个大将步行——如果范曾让项王派后来追，那四个大将不想死，一定要拼命，这样，他刘邦就又能争取一段时间，赶回自己的大本营。
李广被匈奴捕获，就装死，北人用两匹马上搭个担架一样的东西，把他平放在上面，走着走着，那个人就大喝暴起，踢死解差，抢马回来。
大汉苏武，被扣留北国，谢绝高官厚禄的收买，敌人让他到北海边去放一群公羊，什么时候生了羊羔了才能回家。冰天雪地的，他给当地人治马病，做马上饰品，与当地牧民交换母羊，喝羊奶，吃冰雪。坚持好多年，终于返回故国。
晋人陶侃，每天夜里运青石到屋里当枕头，每天早上再搬出去当台阶，这样，敌人南下时，他跑得最快，天天锻炼身体就是好啊！
宋徽宗见金兵蜂拥南下，兵临城下了，就传位给儿子，自己当太上皇，这样，金兵就不打自己了。
宋徽宗和儿子一起被金兵捉走，传说被扔进一口井里，只好吃掉下的牛羊毛和落下的雪花来充饥，不过他们比苏武差多了，苏武是民族英雄，他们是不务正业的皇帝。
还有个民族英雄，杨靖宇，战友牺牲光了，他一个人坚持与敌人在深山雪林里周旋，杀敌无数，弹尽粮绝后，敌人对他的尸体进行解剖，看这个无畏而勇敢的中国狂人到底吃什么这样能干，比忍者还忍者，原来他吃的是树皮和棉絮。树皮，山里多的是；棉絮，破棉袄里就是！！！有这样的人在，中国不灭！
小说《基督山伯爵》，爱德蒙唐泰斯受了冤狱，后来跟狱友神父学习文化知识和格斗等，成功越狱。出来寻找到拿破仑的宝藏，报仇雪恨。
金庸的《连城诀》也是。狄云跟丁典学了神功。
金庸《笑傲江湖》任我行与令狐冲皆靠吸星大法成功越狱。
电影〈肖恩克的救赎〉受冤狱，用小锤子一天扒一点石头。
小说〈新儿女英雄传〉牛大水他们要来水，攒好，把泥墙上湿了个大洞，跳出敌人的土屋子。
海娃很简单了，从哨兵的腿上跨过去就行了。
二、冥想将成为下一个健身新趋势
健身术可以学到很高的级别，但具体取决于个人的兴趣和毅力。健身术作为一种运动方式，它的学习是需要长期坚持的。随着个人的训练时间和频率的增加，运动的难度和训练的技术也会随之提高。通过不断地练习和积累，健身者可以逐渐提升自己的技能水平，从初级到中级，再到高级甚至专业级别。除了正常的健身锻炼之外，学习健身术也需要了解相关的理论知识和运动科学知识。这些知识可以帮助健身者更好地掌握运动的技巧和训练方法，并提高训练效果。此外，一些特殊的健身方式，如瑜伽、普拉提等，也需要在专业的教练指导下进行学习和训练，才能达到更高的水平。
三、健身名人的名字都有哪些
坚持
古代名人坚持不懈故事篇一：唐伯虎潜心学画
唐伯虎是明朝著名的画家和文学家,小的时候在画画方面显示了超人的才华。唐伯虎拜师,拜在大画家沈周门下,领悟自然更加刻苦勤奋,掌握绘画技艺很快,深受沈周的称赞。不料,由于沈周的称赞,这次使一向谦虚的唐伯虎也渐渐地产生了自满的情绪,沈周看在眼中,记在心里,一次吃饭,沈周让唐伯虎去开窗户,唐伯虎发现自我手下的窗户竟是老师沈周的一幅画,唐伯虎十分惭愧,从此潜心学画。
古代名人坚持不懈故事篇二：沈括上山看桃花
“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”,当读到这句诗时,沈括的的眉头凝成了一个结,“为什么咱们那里花都开败了,山上的桃花才开始盛开呢?”,为了解开这个谜团,沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番,四月的山上,咋暖还寒,凉风袭来,冻得人瑟瑟发抖,沈括矛茅塞顿开,原来山上的温度比山下要低很多,因此花季才来得比山下来得晚呀。凭借着这种求索精神和实证方法,长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。
古代名人坚持不懈故事篇三：王羲之吃墨
被后人称为“书圣”的王羲之,小的时候是一个呆头呆脑的孩子,每一天都带着自我心爱的小鹅悠悠逛逛。王羲之每一天刻苦练字,却被老师卫夫人称作是死字,王羲之很是苦恼,在小鹅的启发下,王羲之在书房写成了金光灿灿的“之”字,但却误将馒头沾墨汁吃到了嘴里,留下了王羲之吃墨的故事。
古代名人坚持不懈故事篇四：岳飞学艺
民族英雄岳飞生逢乱世,自幼家贫,在乡邻的资助下,拜陕西名师周桐习武学艺,期间,目睹山河破碎,百姓流离失所,萌发了学艺报国的志向,克服了骄傲自满的情绪。寒暑冬夏,苦练不缀,在名师周桐的悉心指导下,最后练成了岳家抢,并率领王贵,汤显等伙伴,加入到了抗金救国的爱国洪流中。
古代名人坚持不懈故事篇五：怀素芭蕉练字
怀素是中国历史上杰出的书法家，他的草书称为“狂草”，用笔圆劲有力，使转如环，奔放流畅，一气呵成，对后世影响极为深远。
怀素自幼聪明好学，他在《自叙帖》里开门见山他说：“怀素家长沙，幼而事佛，经禅之暇，颇好笔翰。”他勤学苦练的精神是十分惊人的。
因为买不起纸张，怀素就找来一块木板和圆盘，涂上白漆书写。后来，怀素觉得漆板光滑，不易着墨，就又在寺院附近的一块荒地，种植了一万多株的芭蕉树。
芭蕉长大后，他摘下芭叶，铺在桌上，临帖挥毫。由于怀素没日没夜的练字，老芭蕉叶剥光了，小叶又舍不得摘，于是想了个办法，干脆带了笔墨站在芭蕉树前，对着鲜叶书写，就算太阳照得他如煎似熬;刺骨的北风冻得他手肤迸裂，他还是在所不顾，继续坚持不懈地练字。他写完一处，再写另一处，从未间断。这就是有名的怀素芭蕉练字。
古代名人坚持不懈故事篇六：齐白石的七戒
蜚声海内外的著名国画大师齐白石，作画之余坚持锻炼身体，所以，年近百岁之时，仍然精力充沛，挥毫不止。齐白石一生经历不少坎坷，然寿臻期颐，给人们留下了丰富的艺术珍品。晚年的时候，他每天天不亮就起床，先去自家的南菜园，为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不辍。齐白石一般睡得很早，从不贪晚，每夜必须保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。他一生恪守保养身体的“七戒”。
一戒饮酒：白石老人深知饮酒有害健康，除偶尔饮少量葡萄酒外，平时从不喝烈性酒。
二戒空度：“人生不学，苦混一天”。白石老人每天绘画不止，他逝世前一年仍作画600余幅。
三戒吸烟：齐白石不吸烟，亦不备烟。
四戒懒惰：齐白石坚持自己料理生活，补衣、洗碗、扫地等活，都亲自去做。
五戒狂喜：他的画经常获大奖或被选入国际画展，他隐乐于心，平静坦然，毫无常人的狂喜之态。
六戒空思：空思，即思想杂乱无章地忆旧，不能自制。白石老人从不空思。
七戒悲愤：齐白石处世悠然，既不大喜过望，也不大悲大泣，始终保持平静乐观的人生态度。
齐白石轻看名利地位，喜欢过平淡、宁静的生活，由于他心性平和，乐观豁达，且始终坚持锻炼身体，所以虽年近百岁时，仍然精力充沛。
四、健身后冥想
冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。
最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱
五、健身名人冥想视频
不减因为压力能够激发人的动力和进步，使人不断地向前发展，不断地追求更高的目标和更好的未来。如果没有压力，人们可能会变得懒惰和满足，无法在生活和工作中有所进步和提高。同时，让压力不影响动力的关键是适当的压力，过度的压力可能会适得其反，造成心理负担和压抑情绪。因此，在应对压力时，我们应该根据自己的情况和能力，采取适当的方式和方法来缓解压力。只有这样，才能保持持续的动力和进步。在面对较大的压力时，我们可以采取锻炼身体、寻找情感支持、调整行为习惯等方式来缓解压力，同时也可以学习一些心理学和应对压力的技巧和方法，以更好地应对生活和工作带来的挑战和压力。