70岁老年人血压正常值为多少？(70到79岁老人注意什么？)

一、70岁老年人血压正常值为多少？

70岁老年人血压正常范围在140 /90毫米汞柱以下，90 /60毫米汞柱以上，脉压差30~50毫米汞柱。如果伴有冠心病，糖尿病，肾病时，还需要将血压控制得更低，在130 /80毫米汞柱以下。平时要戒烟戒酒，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克适当运动，放松心情。

二、70到79岁老人注意什么？

1、注意饮食。少油、少盐、少糖的清淡饮食，限制动物性脂肪摄入，适量的多吃一些鱼虾等优质蛋白质，充足的蔬菜、水果及富含纤维素的食物，达到了营养均衡。另外限酒、戒烟、避免辛辣刺激性的食物等等。

3、注意运动，控制体重、预防衰老。

4、注意睡眠，睡眠时间都在6小时以上，建议中午小睡一会儿，预防骨质疏松，及时合理的补充钙质及维生素，补钙需要天天均衡的补钙，细水长流。

三、70到79岁人应注意什么？

应注意起居规律、饮食清淡，家人要给予特别关爱、特别照顾。

高龄老人的各器官功能都已衰退，在身体健康方面应从多方面注意。家人应给予特别关心和特别照顾，尤其需要注意的是很多老年人存在基