老年人在疫情未彻底消灭期间怎么样做更加利于

139健康网 2022-08-24 14:51 编辑:admin 85阅读

老年人在疫情未彻底消灭期间可以从下面几个方面去做,这样才能更有利于养生保健。

首先,我们还是要遵照国家的有关规定,尽量少出门。如果出门就一定要戴口罩,回来之后一定要有洗手消毒。尽量减少病情的感染机会。

其次,在家里也要保持一个良好的心态,作息时间还是跟平常一样,不要刻意去改变。心态很重要,不要胡思乱想,不要有担心害怕的心理,也不要过多的去操心家里的亲人子女。世界上很多事情,该发生的,我们再操心,它也是要发生。所以心态一定要放平和,该吃的吃,该睡的睡,该玩的玩,不要有情绪上的大起大落,这样好的心态,好的休息,身体自然会健康。

最后就是注意饮食,注意营养。老年人身体抵抗力差,免疫功能下降,我们除了有良好的心态和良好的睡眠休息之外。在屋内也要适当的活动,安排好一日三餐,从饮食结构上,注意营养均衡,只有提高自身的抵抗力。我们才能够最大限度地减少疾病的感染。

因此,疫情为彻底消灭期间,老年人的养生保健还是要坚持下去常抓不懈。

有哪些值得买的老年保健产品?

人到了老年,整个人的身体机能和新陈代谢都会下降,会不可避免的出现许多老年疾病,以下推荐几款适合老年人的保健食品。

天狮营养高钙冲剂。本品是以酶解骨钙粉、异麦芽寡糖(低聚糖)、脱脂奶粉、VA、VD、VC、铁等为主要原料制成的保健食品。针对老年人,增加骨密度。

天狮大豆肽蛋白粉。 大豆肽是大豆蛋白质经水解、精制而得到的以小分子肽为主的多肽混合物。本品含有大豆肽,是一款低脂肪型蛋白质营养食品。在食用的时候,推荐用牛奶冲服,不仅提高口感,还能有助于吸收,对老年人补充蛋白质非常有帮助。

天狮纳豆银杏胶囊。本品是由纳豆粉、葡萄籽提取物、银杏叶提取物、预胶化淀粉、聚乙烯吡咯烷酮、碳酸钙、微粉硅胶、硬脂酸镁为主要原辅料制成的保健食品。能够辅助降血脂,抗氧化,对血脂偏高的老年人很有帮助。

以上几款产品,是主要针对老年人普遍存在问题钙流失,蛋白质补充不足,三高问题的推荐。但是保健品不能替代药品,而且,对于老年人,更需要注意对老人身体的定期检查,有针对性的服用所需要的保健品来补充身体的需要。