朋友，感谢你的邀请！
朋友，你在我们张家口当过兵，你在张家口生活过，是张家口人了，我回答你的问题。看看你能不能满意！
人，不知不觉就老了。老没有过程！
老年人随着年龄增长，身体经常会出现小病小疼。这个事情谁也躲不过太。自己慢慢调理吧。小病小疼不影响生命！
我相信中医，我也是一直在普通老百姓生活圈子里生活。自己的生活环境造就我，小病小疼自己治。有了大病去医院。
自己相信中医，我还在老年大学学习了一年中医学。特别有用。
从小我就学会了刮痧拔罐，特别是感冒都是自己治。感冒我扎针放血，特别是受了冷阴，手指甲傍边扎针放血见效特别快！
感冒发烧刮痧拔罐也是不错的方法，感冒发烧喝姜汤红糖水，出汗能退烧。
人老了身体难免有小病小疼。我干咳就吃咳平。我感觉肠胃不好吃黄连素。
现在总的来说身体还没有大毛病，为了保护心脏吃复方丹参。我吃药少。就是特别爱做饭。
人是铁饭是钢，老年人不能天天吃素食。
现在我们老两口全靠吃饭解决身体健康问题。
人老了自己承认老，有病到医院找病根。知道自己什么病，按医嘱吃药！
老年人一定自己调整自己心态。心态决定老年人身体健康！
老年人注意便秘问题，便秘问题不能轻视。
老年人老了，自己想吃什么吃什么。多吃新鲜蔬菜和水果。吃点粗粮也不错！
朋友，我对小病小疼特别拉虎。一般的没有当回事。只要不影响吃饭不影响睡眠，全靠自身免疫力。老年人身体健康还是看心态。
人老了，小病小疼免不了，该怎么办？相信自己的身体免疫力，该上医院找医生最好！
每个人都有自己的养老办法，靠自己调理！
我是春韵刘姥姥：老年人久病成医。一般的都能自己调理小病小疼！
2050.8.30.
老年人随着年岁的增长和身体各种机能的蜕化，会出现许多常见病。有的腰腿颈椎疼痛，有的高血压高血糖高脂肪，有的消化功能紊乱，有的皮肤骚痒，睡眠不好，等等等等，不一而举。
对于这样的常见病，老年人首先应该有心理准备，把它看成与老年人余生俱存的自然现象，不可过于焦虑或担心，这些都是非常客观的现实状况，谁老了不生病呢？！
其次，每个人都应该根据自已身上经常发作的常见病，发现规律，即：什么样的情况下容易发生那些方面的不适，对于这样的状况有什么样的应对措施，进而能自主予以干预，达到缓解或抑制的效果。
我是一个有30多年慢性胃病史的老年人。在多年的经历中发现，胃病的发作，与自身饮食习惯和生活习惯直接相关联。比如，饮食不规律，吃了凉饭冷菜，饮用了凉开水或冷饮，晚饭吃得过饱，就餐时吃了土豆红薯等不易消化的食物，精神过于紧张或劳累，等等，都是诱发胃病或消化不良现象的原因。
在开始的时候，一直寻求用药物解除病痛，后来发现，长此以往不仅有副作用，而且自已在家里不方便处置。后来，我发现自已胃不舒适，一般会表现都是上下腹部胀满，而这种胀满的原因，是胃部着凉了。就尝试着用热水袋热敷，或用艾条灸使胃部的凉气排出来，结果相当满意。
于是，在如何对待慢性胃病方面，逐步积累了经验，多年来没有去医院看医生了。
当然，老年人的慢性病种类很多，各自的身体状况和生活规律都不尽相同，只要自已去用心体会去实践，都会找到适合自已的办法来的。
但愿我的体会对老年朋友们有所帮助。