进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。
有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。
我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:
一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故。只有缓慢才能万无一失，以防意外。
我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失。老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处。
二是室内设施要方便老人起居。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、洗手间、过道都装上了不锈钢扶手。客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数。把杆让老人感觉特别实用方便。
三是注意补钙钾预防骨质疏松。一日两餐的菜谱注意补钙，早晨如吃鸡蛋喝牛奶，中午喝豆浆，炒菜用虾皮代替食盐，多吃含钙高的食物。注意补钾，增加体力，多吃橘子柚子等含钾多的水果。
每天中午除阴天雨雪外，雷打不动地打开南窗户，接受阳光的沐浴，冬天亦如此。
此外，老年人还要经常走出家门，与新老朋友聊聊天，散散步，唱唱歌等，有助于健脑健心健四肢，有易于延年益寿。
65岁以上老人，尽量不要爬山远足，出国旅游。非要出去旅游，要结伴而行，就近出行，一定要注意安全，千万不能跌倒！
自己要多锻炼，少出门，出门最好有人陪伴！
老年病人如何预防褥疮？
防止褥疮最好的方法是帮助病人多翻身，具体做法是当病人清醒时，每隔两小时，轻轻将身体由侧身移至背朝上，然后转向另一侧；最多每两小时变换一次体位。不过不要拖动病人调整位置，否则会损伤他的皮肤，增加形成褥疮的危险。
还可以经常帮助病人活动各个关节、按摩四肢、拍打臀部、背部等受压部位，屈伸上下肢关节、轻轻屈伸肘部和手腕，摆动卧床者的脚趾、转动踝关节，来预防四肢肌肉萎缩，刺激循环和防止关节变硬。如果卧床者不能动或身体非常虚弱，你可以通过一天数次轻轻屈伸他的关节让患者做被动运动。或者鼓励他在床上自行活动。
将垫子和枕头放在被护理者的双膝之间和肩以下以帮助减轻压迫。
经常为被护理者洗澡。保持被护理者皮肤的清洁和干净，特别是最容易发生褥疮的地方。
及时除去贴身衣裤（包括一次性的短内裤）上的污物。确保床单拉紧以防起皱、保持平整，并保持情清洁、干燥。