正常男性30岁之前是体能的巅峰，到了35以后就开始逐渐减退了。但是这个过程是缓慢的，随着时代的发展，人们生活水平健康意识的提高，四十的男人正是事业有成，意气风发的时候。一般大约五十岁的时候会感觉到身体机能明显下降。
35岁以后，身体机能会逐渐向下走，会容易疲劳，精力没有以前旺盛，踢一场球恢复的比以前慢得多，所以说，需要合理膳食，生活规律，避免熬夜，不吸烟，少喝酒，保持一个好的心态，另外，规律的体育锻炼是必须的，做到适量不过量，总之，找到一套适合自己的养生方法，对延缓衰老是非常重要的！
35岁的男性怎么去除体内湿气？
1.茯苓粥，茯苓的根可以入药，茯苓有利水消肿，去湿的作用，大家可以喝茯苓粥，茯苓和米一起熬成粥，能够起到非常好的祛除湿作用。
2.红豆---可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。可以煮一些红豆粥。
3.薏米：它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，不要加大米。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是可以去湿的，所以喝红豆薏米粥可以把人体的湿除掉。或者可以打磨成粉像冲水喝，比煮粥效果更胜一筹。
4.莲藕。莲藕是具有利尿的效果，可以将人体内的毒素排出去，大家可以喝莲藕汁或者是吃莲藕排骨汤，可以起到去湿的作用。
5.苦瓜：苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。
6.绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
35岁男士掉头发什么原因？
脱发的原因非常之多，比如有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发，需要对症治疗。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，如果出现大面积脱发，要及时补充优质蛋白质，钙质，B族维生素及维生素C，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物与油脂过高的食物，保证充足的睡眠。