说理讲理论理道理，顺理成章，以理施治等等，一切事物都有各自的原理。
坐多伤腰，卧多伤血，站多伤骨，走多伤膝也有各自道理，膝盖支撑全身重量又要活动，骨对骨摩擦必须有个垫（半月板）润滑间衬，这垫靠气血供润，气血靠肌肉传导，肌肉收紧用力须间歇放松回流受养再来，血受温度主稀稠，血如炒菜的油夏天热稀冬天凉稠，用力久多血液供不上，受凉血又稠缓流，半月板变薄损伤，骨对骨磨擦能不疼吗。
减轻疼痛的方法，顺理而行，保暖，可用护膝，别再受凉，曾给一妇女说个花椒热溥去了疼痛，用纱布装花椒做两个比巴掌大点的片包，用蒸，烤，或用微波炉加热轮换放在膝上，每天作一两次（一次半小时）。取暖法很多，艾灸，靠近暖器，爱水帒均可试用。
练肌肉，不让膝盖受力，平放或躺着勾脚绷紧大腿肌肉伸脚练小腿肌肉，也可昂卧空蹬自行车，按摩膝盖上边的肌肉等。
慢慢强肌肉送气血，保暖血畅试试看。走路注意特别是下坡下楼可柱杖或抓扶手减轻些膝盖受力摩擦。
走路开始疼走走不疼了是不通要走，越走越疼是病要治。
有句话这样说的，年轻不保健、老年养医生。腰腿疼痛是常见病、多发病，变形的，半月板磨损的严重的，还是少数患者。
缺乏医疗意识的人，多数会发展的不可收拾，这种情况应该置换关节了吧，保守治疗也只能缓解一时了。只有少数患者坚持治疗，可以恢复的稍微好一点，走路不怎么疼痛了。人体有保护机制的，初期的症状是疼痛，疼痛是软组织受损时的呐喊。
疼痛的初期理疗、放血、拔罐、膏药贴敷一般都可以自愈；疼痛的后期就是肌肉韧带长年累月的代偿下，肌肉肌腱钙化、变硬，这时期腰部或者膝关节——被动变形、曲屈位。这种体态可以减免疼痛，肌肉被动缩短；这时期疼痛得到了缓解、减轻，但是患者的体态会发生很大变化——弯腰驼背，膝关节变形，患者失去了重体力劳动。由于心肺胃等器官随着体态的改变，也同步位移并受压，会影响生活质量，甚至寿命。
所以这时期没有什么秘方存在了，只能缓解疼痛，临时改变生活质量。
糖尿病人刮痧可否？
我们先来了解一下刮痧
刮痧是中国劳动人民长期以来在同疾病作斗 争的过程中总结出来的一套独特的且行之有效 的治疗方法。刮痧疗法是指应用光滑的硬物器 具或手指、金属针具、瓷匙、古钱、玉石片等 ，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体表 面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等 物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点 状出血。刮痧疗法通过刺激体表皮肤及经络， 改善人体气血流通状态，达到扶正祛邪、调节） 阴阳、活血化瘀、清热消肿等功效。
那么，糖尿病人是否适合刮痧呢？答案是肯定的。
刮痧可以防治糖尿病并发症。通过特制的刮痧器具和相应的手法来活血透痧、通经活络，对糖尿病人调理身体有好处，防止并发症的发生。那么，糖尿病人可以刮痧吗？下面一起来看看刮痧防治糖尿病并发症的方法吧。 一、糖尿病人刮痧的好处： 刮痧疗法是一种用光滑扁平的器具蘸上润滑液体刨刮或用手指钳拉患处以达到治病目的一种简单自然疗法。人体皮肤富有大量的血管、淋巴管、汗腺和皮脂腺，它们参与机体的代谢过程，并有调节体内温度，保护皮下组织不受伤害的功能。
好处1：排出体内浊气 刮痧的机械作用使皮下充血，毛细孔扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，把阻经滞络的病源呈现于体表；使全身血脉畅通，汗腺充溢，而达到开泄腠理、痧枣从汗而解。同时，可使皮脂分泌通畅，皮肤柔润而富有光泽，肤色红润，皱纹减少，还可以减少脂肪，加快代谢而有助于减肥。
好处2：通经活络 刮痧术通过经络腧穴刺激血管，使人体周身气血迅速得以畅通，病变器官和受损伤的细胞得到营养和氧气的补充，气血周流，通达五脏六腑，平衡阴阳，可以产生正本清源、恢复人体自身愈病能力的作用。刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性的物理刺激，其作用是通过神经系统的反射活动而实现的。
好处3：提高肠胃功能 通过刮痧手法刺激有关的经络腧穴，反射性地调节自主神经的功能，能促进患者的胃肠蠕动，提高其肠胃的吸收能力。刮痧可以促进正常免疫细胞的生长、发育，提高其活性。刮痧还对消除疲劳、增强体力有一定作用。
好处4：预防糖尿病并发症 刮痧疗法可以促进胰岛素分泌和肌体对糖的利用，降低血糖，防止延缓糖尿病的并发症的发生，起着积极的治疗作用。
需要注意的问题：
1、刮拭胰腺体表投影区可以直接改善胰腺功能并且还能增强胰腺的内分泌和外分泌腺体的功能。
2、胰俞是对增强胰腺功能有特殊功效的经外奇穴。
3、漏谷穴可以改善糖尿病食多而消瘦的症状，经常刮拭这些部位有利于增强和恢复胰腺的自我调节功能。
4、阳池穴是三焦经的原穴可以治疗口干、口渴。
5、足三里穴强健脾胃可改善肌体代谢功能。
6、糖尿病结节为治疗糖尿病的常用穴。
7、糖尿病病人愈合能力差因此刮痧千万不可让皮下出血更不可损伤皮肤。
糖尿病患者不仅要在日常生活中管住嘴迈开腿还必须听从医生的嘱咐按时服药来增强胰腺功能，同时配合服药采用刮痧等辅助治疗的方式来减轻病情降低并发症的可能性。
我是全科医疗张医生，努力用自己的知识向大家科普健康知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞和关注是我坚持的最大动力！
可以刮痧